时下，很多家庭主妇都在家里准备了榨汁机，虽说榨果汁的过程有点烦琐，但可口的果汁还是让不少市民爱不释手，有的人甚至选择以果汁代替水果、开水。对此，泉州市营养师协会常务理事、国家高级公共营养师柳耀红提醒市民，果汁与水......

因为喝水果汁会减少人们对水果中富含的纤维素的摄取。而这些纤维素具有预防和减少糖尿病、心血管疾病等的保健功效，还能有效地刺激肠胃蠕动，促进排便。此外，直接食用水果容易产生饱腹感，而喝果汁会不知不觉摄取过多热量和......

现代社会的生活节奏非常快，快餐已成主流的饮食，再加上烟酒的应酬，导致三高的患病率越来越高，这种情况在生活中十分常见。为了身体健康着想，生活中很多老人在选择果汁的时候会产生疑惑，到底三高的老人适合喝什么果汁？首先，老年......

喝果汁会发胖吗喝多果汁容易发胖。果汁往往较甜，糖分含量高，喝多了容易发胖。而且，人们喝果汁的速度远远大于吃水果的速度，而果汁带来的饱腹感远远小于吃水果带来的饱腹感，所以喝果汁容易过量，也容易造成糖分等摄入过多，从而......

1.喝果汁最佳时间在上午工作繁忙的白领一族，最慌乱的时刻莫过于早上，所以很多白领的早饭都是对付一口，甚至不吃。这就会导致人体在这个时候大量缺乏维生素。在忙完一早上的工作后，喝一杯果汁，即补充了能量，也补充了维生素。......

秋天是个丰收的季节，各种应季水果纷纷上线。柚子、梨子、猕猴桃、柿子一个个饱满欲滴，令人嘴馋。秋季天气干燥，吃这些水果可以润润肺，是个不错的养生方式。不过，对于小宝贝们来说，水果直接吃可能不太接受，妈咪可以将水果榨成......

现在生活条件好了，什么都讲究起来了。吃个水果，都不屑于用大门牙来啃，嫌费事儿，非得把水果放在几百到几千块钱一台的榨汁机里，把它变成液体再舒服的喝下去，好像直接啃水果变得特别OUT、特别土一样。但是喝果汁真的比吃水果......

水果的营养特别丰富，吃法上也大有讲究，可不是你想吃多少就吃多少，更不是想怎么吃就怎么吃哦。下面这些吃水果的低级错误，很多人都犯了，对照下，看看您中了哪一条?以后别再犯哦。1.将水果榨成汁喝果汁，无论来自瓶装果汁或鲜榨......

果汁是一种非常健康和美味的饮品，因为它们含有大量的维生素和营养物质，可以为身体提供所需的能量和保持健康。然而，并非所有的果汁都是适合多喝的，因为一些果汁可能含有过多的糖或其他不利于身体健康的成分。在本文中，我们......

1、增加孩子肥胖的机率喝果汁与吃水果的热量完全不同，通常孩子吃半个或一个苹果就能够吃饱了，而喝果汁就要一下子摄入好几个苹果的热量，不知不觉间，就让孩子摄入了太多能量和糖分，长期如此很容易让孩子发胖。另外，喝果汁很......

喝果汁还是吃水果好呢食物纤维分为可溶性和不可溶性纤维，水果中的果胶即属前者，而不溶性的木质素则属于后者。食物纤维可在体内起到两种作用：1、刺激肠道蠕动并促进排便，这对老年人尤其重要，因为老年人的胃肠功能普遍下降，......

此项研究的发起人、布鲁戴尔大学医疗中心小儿心脏病与小儿肥胖门诊部的主任萨利特·杜普尔博士说：父母认为，选择天然的果汁饮料，有益于儿童们的健康，因此对自己孩子饮用果汁的数量不加限制。事实上，果汁饮料本身含有......

蔬果被榨汁过滤之后，被扔掉的主要是不溶性纤维。这不溶性纤维对人体有哪些作用呢?这种纤维没有热量，不溶于水，在胃肠里也不能完全消化，含维生素B，能把胃肠撑饱，是很有效而又安全的减肥食物。它进入人体后，会原封不动地进入大......

多喝果汁让人更健康？美国一项最新研究可能会颠覆你的认知。据美国有线电视新闻网（CNN）报道，一项于17日发表在《美国医学会杂志•网络开放》（JAMANetworkOpen）上的新研究表明：过量饮用果汁等含糖饮料可能会增加早死几率。......

喝果汁会发胖吗喝多果汁容易发胖。果汁往往较甜，糖分含量高，喝多了容易发胖。而且，人们喝果汁的速度远远大于吃水果的速度，而果汁带来的饱腹感远远小于吃水果带来的饱腹感，所以喝果汁容易过量，也容易造成糖分等摄入过多，从而......

而纤维素对预防胆结石、高脂血症等疾病有一定功效，更主要的是纤维素能刺激人体肠道蠕动、稀释肠内的有毒物质，有效促进大便及时排泄，从而防止肠道疾病。与榨汁相比，咬食水果可使面部肌肉力量因锻炼而变强，眼球的调节机能也......

鲜榨的果汁很容易变质，加片柠檬或放片维生素C，能够抑制多酚氧化酶的活性，从而达到保鲜和保护营养素的作用。此外，它们还能适度调节味道，使果蔬汁更加美味。榨果汁时可适当加点水-怎么榨果汁更好喝？怎么榨果汁更好喝？选水分含......

营养专家提醒，除牙齿不好的人外，水果最好不要榨汁喝，直接食用更营养。因为喝果汁会减少人们对水果中富含的纤维素的摄取。而这些纤维素具有预防和减少糖尿病、心血管疾病等的保健功效，还能有效地刺激肠胃蠕动，促进排便。此......

饮果汁易致热量摄取超标水果榨成果汁，无论热量、糖分均浓缩，容易摄取过量。举例而言，一个重131克的橙子热量为62卡路里，糖分12.3克;但一杯240毫升的橙汁，约用3个橙榨成，热量为112卡路里，糖分是20.8克，两者相差近一倍。以为饮......

果蔬汁是一种比较健康的饮品，其是使用新鲜的蔬菜以及水果一起榨汁而成的。各个群体都适合喝果蔬汁，其中老年人就特别适合喝果蔬汁。老年人每天喝一杯果蔬汁能够起到很多好处，接下来为大家推荐7种适合老人喝的果蔬汁以及......