一级措施：冷热水交替沐浴时水温不宜太高，否则可能会让乳房的结缔组织老化、身体肌肤失去弹性。方法：淋浴头由下往上倾斜45°角，以冷热水交替的方式，对乳房下方进行冲洗和按摩，刺激乳房血液循环。二级措施：经常按摩通过按......

亚健康属于非疾病状态，要摆脱亚健康状态，主要不是靠医生的诊治、药物的疗效，而是要靠自己主动自觉地去预防进行自身生活规律调节。那么，何谓亚健康呢？亚健康是指处于健康和疾病两者之间的一种状态，即肌体内出现某些功能紊乱......

男性不育是阻碍人类繁衍的一大威胁。男性不育的原因主要集中在遗传、性激素异常、精索静脉曲张、生殖道感染、隐睾、不良生活习惯及外界污染等几个方面。如今，随着环境污染、生活节奏加快等各方面的原因，男性压力不断增......

由于大量喝酒的缘故，导致了酒精肝的产生。但是也有很多患者对自己的病情并不那么的重视，没能够得到及时的治疗，让病情不断的恶化。其实酒精肝除了积极的治疗外，生活中的保健也是非常重要的，清楚酒精肝的保健措施，让自己早日......

拯救双眼：胡萝卜、菠菜长时间注视电脑荧光屏，视网膜上的感光物质视紫红质消耗加快，若未能及时补充其合成物质维生素A和相关营养素，会导致视力下降、眼痛、怕光、暗适应能力降低等等。维生素A和β-胡萝卜素有助于补肝......

在生活中，如果被诊断食道癌后，需要进行手术、放射治疗、化学治疗等治疗措施，在这些治疗过程中，将会给患者带来很多不同程度的疼痛或者烦恼。因此，一定要做好食道癌的护理措施，才能会使患者缓解疼痛或者减轻烦恼。下面，我们看......

饮食有度食，很重要。对于饮食无规律，营养不规律，暴饮暴食的上班族而言，食对于调养身体亚健康意义非凡：一些不起眼的五谷杂粮，能够降血脂、刮脂肪、利肠胃等，五谷杂粮，什么都吃点，好处多多。暴饮暴食能引起肥胖、胃病、肠道疾病......

生第一个孩子前，很多准爸爸积极主动备孕：检查身体、戒烟酒。对于生二胎，有些男性认为顺其自然，也许不小心就有了。这种观念可不行！想生二胎，更加应该积极备孕！备孕二胎男性如何提高精子质量男人的精子质量不过关、精子活动能......

我们都知道男性前列腺如果没有做好护理会出现疾病，那么在炎热的夏季有什么比较好的方法能保护前列腺呢？下面为家介绍夏季前列腺健康的保护措施，供大家了解。加强身体锻炼注意自我保健，防治感冒，对于身体其他部位的感染应该......

吃什么水果能帮助我们快速的减肥是我们很多人都关心的问题，但是很多的时候我们吃的水果减肥餐其实并不是最有效的减肥方法，所以我们今天就给大家说说最健康的减肥方法有哪些呢？减肥水果冠军-苹果：它有丰富的果胶，可以帮助......

养生先养心3大措施有益心脏健康1.大笑促进血液流动，有益心脏健康早期研究表明，压力及其它负面情绪会导致血管收缩，降低血流量。欧洲心脏病学协会巴黎年会上公布的一项研究首次研究了相反的情况，即，积极情绪是否会扩张血管......

一旦发生疾病，治疗总是不容有失的，对于冠心病，大家要重视再重视，因为冠心病是致命的，很多人都因为发生了冠心病而没有及时治疗失去了宝贵的生命，对于冠心病，一定要早发现早治疗。专家呼吁：冠心病的保健是病人不能忽视的重中之......

1、一般措施基础治疗是最基本的治疗，许多急性乙肝和轻型的慢性乙型肝炎病人，可经休息、营养而病情缓解。首先应给予合理饮食，营养支持，禁忌烟酒。生活工作中应劳逸结合，适当休息，避免过劳。但在急性乙肝早期肝酶明显升高或......

到了30岁的时候，很多女人会感慨自己一下子就变老了。其实人人都要到30岁的，如果你担心自己老去的话，务必要提前做好保健措施。尤其是女人们，因为它们更害怕自己会老去，一旦老去容颜不再，光彩不再，觉得自己没魅力。不要担心，提......

1.游泳实施方法：游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次，对乳房的健美确实是大有益处。作用原理：水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。2.手法按摩实施方法：每晚临睡前用热敷两侧乳房3-5分钟，再用手掌由......

最不健康的三种避孕方式别考虑1、哺乳期：成功率<90%如果你因为正在哺乳期而放松了警惕，就可能有让你悔之不迭的情况发生。据调查，有5%-10%的怀孕妇女就是在哺乳期时莫明其妙受孕的。生产后，婴儿吸吮乳头的动作能反射性地......

我国医学营养保健专家提出；肥胖病与任何慢性病一样需要长时间的治疗，决非轻而易举的事情。减肥应采取综合措施，不能单纯靠吃减肥药品和保健食品，应采取积极多运动的减肥措施。招数1：培养良好生活。平日要求孩子做事麻利、......

如何预防亚健康调整心理状态并保持积极、乐观广泛的兴趣爱好，会使人受益无穷，不仅可以修身养性，而且能够辅助治疗一些心理疾病。善待压力，把压力看作是生活不可分割的一部分，学会适度减压，以保证健康、良好的心境。及时调整......

肺癌一直折磨着病患们的心理和身体，所以患者都有一个共同的愿望就是想要尽快康复。肺癌患者康复期间注重散步现在临床上提倡癌症自然疗法，所谓自然疗法主要是让人们亲近大自然，从而顺应大自然。因为大自然给人类创造了绝......

糖尿病的发病率正在呈现逐渐增高的趋势，这对人们来说绝对不是一个好消息。对于广大的糖尿病患者以及高危人群来说，一定要关注糖尿病保健知识，运用这些知识来保护自己的健康，并且配合进行疾病治疗。1、养成有规律的生活习......