一级措施：冷热水交替沐浴时水温不宜太高，否则可能会让乳房的结缔组织老化、身体肌肤失去弹性。方法：淋浴头由下往上倾斜45°角，以冷热水交替的方式，对乳房下方进行冲洗和按摩，刺激乳房血液循环。二级措施：经常按摩通过按......

如何预防亚健康调整心理状态并保持积极、乐观广泛的兴趣爱好，会使人受益无穷，不仅可以修身养性，而且能够辅助治疗一些心理疾病。善待压力，把压力看作是生活不可分割的一部分，学会适度减压，以保证健康、良好的心境。及时调整......

经常听到一些妈妈们说孩子的乳牙早晚都要换，有了龋齿不用去医院看，其实这种说法是错误的。我们都知道，随着孩子年龄的增长，到了5、6岁就开始陆续地发生乳牙的生理性脱落。据北京友谊医院口腔科张方明主任介绍，孩子到了一定......

由于大量喝酒的缘故，导致了酒精肝的产生。但是也有很多患者对自己的病情并不那么的重视，没能够得到及时的治疗，让病情不断的恶化。其实酒精肝除了积极的治疗外，生活中的保健也是非常重要的，清楚酒精肝的保健措施，让自己早日......

血液病的预防保健措施血液病是一种内科疾病。血液病一般分为白血病、MDS、白细胞减少症、贫血等。其中一些疾病会出现不同程度的血液细胞质或者量地异常，常常出现出血、感染等并发症。1.保持良好情绪患者一定要对自己......

一旦发生疾病，治疗总是不容有失的，对于冠心病，大家要重视再重视，因为冠心病是致命的，很多人都因为发生了冠心病而没有及时治疗失去了宝贵的生命，对于冠心病，一定要早发现早治疗。专家呼吁：冠心病的保健是病人不能忽视的重中之......

肺癌在生活中是很常见的疾病，患有了肺癌后，对于肺部的伤害是可想而知的。那么，常见的对于肺癌的保健方式是怎样的呢？接下来，我们就一起从下面的文章中来了解下吧。1、肺癌的保健方法包括注意体温的变化，轻度发热可予以温水......

糖尿病的发病率正在呈现逐渐增高的趋势，这对人们来说绝对不是一个好消息。对于广大的糖尿病患者以及高危人群来说，一定要关注糖尿病保健知识，运用这些知识来保护自己的健康，并且配合进行疾病治疗。1、养成有规律的生活习......

诸多的肿瘤疾病中，膀胱癌是属于其中之一。患上了膀胱癌后，想及时去治愈好的话，一些保健工作也是需要做好的。下面，我们就一起从下面的文章中来了解下这方面的膀胱癌的保健知识吧。1、凡接触化学药品和放射性物质的工作人......

皮炎的保健措施有哪些？生活中我们如何预防皮炎呢？大家都知道皮炎是一种皮肤病，发作后会引发肌肤瘙痒及皮肤基质变差，从而给爱美的女性朋友带来沉重的烦恼。如果可以提早预防皮炎，就可以不再受皮炎的困扰了，那么皮炎的保健措......

目前有很多女性对痛经都不引起注意，到发病严重时才肯去医院接受治疗。痛经的症状是因人而异的，下面就来为大家介绍下痛经的保健方法，希望能给大家带来帮助。痛经的预防保健：1、经期应留意保热，忌冷、凉、生、冷刺激，防止冷......

肺癌一直折磨着病患们的心理和身体，所以患者都有一个共同的愿望就是想要尽快康复。肺癌患者康复期间注重散步现在临床上提倡癌症自然疗法，所谓自然疗法主要是让人们亲近大自然，从而顺应大自然。因为大自然给人类创造了绝......

妇女生命的三分之一时间将在绝经（更年期最突出的表现）后渡过。因此，必须重视和做好更年期不同时期的预防和保健措施1、血管功能失调：阵发症潮红及潮热，即突然感到胸部、颈部及面部发热，出汗、畏寒，有时伴心悸、胸闷、气短、......

养生先养心3大措施有益心脏健康1.大笑促进血液流动，有益心脏健康早期研究表明，压力及其它负面情绪会导致血管收缩，降低血流量。欧洲心脏病学协会巴黎年会上公布的一项研究首次研究了相反的情况，即，积极情绪是否会扩张血管......

有很多糖尿病患者都在询问糖尿病的保健措施，其实糖尿病的保健要从患者每天的日常生活做起，从一些细节做起，而且还要有耐心和毅力。比如患者要关心的问题有饮食、运动、药物等方面。下面看一下具体应该注意什么。1、均衡......

老年肺结核的保健措施有哪些？老年肺结核的发生，严重伤害了老年人的健康及生活。为了能够减轻患者的痛苦，患者及家属一定要做好老年肺结核的日常保健工作。1.讲究个人卫生：吐痰入盂，排泻物消毒处理。勤洗澡换衣，晒被褥。室内......

盆腔炎也是女性常见病妇科疾病之一，因为对个人卫生问题的忽略而引起的。女性在治疗的同时也要注意经期的卫生保养，另外要多喝水，多吃清淡饮食，做个全方面的护理。家庭治疗措施注意个人卫生加强经期、产后、流产后的个人卫......

由于肝硬化这种疾病的治疗是需要一个长期过程的，在这个治疗过程中患者难免会产生各种各样的不良情绪，这对于肝硬化的治疗来说将是非常不利的，为了能够让患者树立起战胜疾病的信心，就需要做好肝硬化预防保健工作，那么肝硬化......

高位截瘫患者如果得不到及时的治疗，将会伴随更多的并发症产生，为后期的治疗带来困难，给截瘫患者带来更多的痛苦，有效的高位截瘫的预防，可以有效的避免并发症发生。那么，高位截瘫的预防方法有哪些?下面我们来为您介绍。1、练......

身患脊髓炎的病人在经过长期的治疗之后，会进入恢复期，不过此时也要知道急性脊髓炎康复措施有哪些？很多患者就是因为在恢复期没有做好相应的护理措施和调养工作，才会导致疾病复发或是病情加重。由此可见要想有效的重回健康......