红糖性温，具有散寒止痛、活血化淤的功效，能够促进产后子宫收缩复旧，恶露排泄和乳汁分泌。红糖是一种未经提纯的糖，在红糖的所谓杂质中含有大量的铁、钙、锰、锌等微量元素和白糖中根本就没有的核黄素、胡萝卜素等物质，都是......

川七乌鸡汤营养师推荐：帮助子宫收缩+消肿止痛材料：乌鸡半只，金丝枣6颗，陈皮10克，川七15克调味料盐1小匙做法：药材洗净。金丝枣泡水。川七敲碎。乌鸡洗净，切去鸡尾。药材与乌鸡放入炖盅内，加8杯水，隔水炖4小时后加盐调味。》》......

产妇在分娩时，由于精力和体力消耗非常大，加之失血，产后还要哺乳，因此需要补充大量铁质。红糖水非常适合产后第一餐食用，不仅能活血化淤，还能补血，并促进产后恶露排出。但红糖水也不能喝得太多，时间长了，对身体非但无益反而有害......

鲇鱼卧鸡蛋材料：鲇鱼，鸡蛋三个，黄酒，姜片，葱，蒜末，胡椒粉等适量。做法：1、用布抹去鲇鱼体外的液体，宰杀后去内脏用水洗净。2、取锅上旺火，烧热后用油滑锅，加入适量的猪油和葱，姜爆香，捞起葱姜，放入鲇鱼，煎至两面发白。3、放上黄酒，加......

红糖是未经提纯的蔗糖，含有较多的营养元素，对孕产妇的身体有益，经分析，每100克红糖中含钙90毫克，比白糖中所含的钙都高，此外还有胡萝卜素等多种微量元素，这些都是孕产妇需要的营养成分。中医认为：红糖具有益气补血，行血止血，缓......

红糖水有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤之效，能加速血液循环，缓解腹胀，对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出都有一定的帮助。因而，女性流产后喝红糖水是有好处的。下面让我们具体来看看吧！流产后能喝红糖水吗流产后可以......

海带豆腐汤原料：豆腐1块，海带50克，明太鱼适量，葱段，姜末少许，高汤适量，明太鱼酱油1大匙，胡萝卜泥适量。做法：1、海带洗净切片，豆腐切小块焯水后，捞出冷却。2、将海带平铺在砂锅内，加入豆腐，再放入高汤、葱段，姜及明太鱼煮15分钟，食用......

产后恢复是每位产妇都需要关注的重要问题。在分娩后，母体需要时间来康复和恢复体力，同时也需要提供足够的营养来满足哺乳需求。下面将介绍一些有助于产后恢复的饮食建议和健康习惯，以帮助妈妈们恢复体力、促进康复和保持......

鸡蛋大枣汤材料：鸡蛋2个，大枣10个，米酒、醋各适量。做法：1、大枣洗净，去核，鸡蛋打入碗内，加入少量酒、醋搅匀，再放入清水搅匀，最后放入大枣。2、锅置火上，放入调好的蛋汁大枣，隔水蒸20分钟即可。营养功效：此汤汤羹略酸，有酒香味，具......

小编推荐：孕期应该如何过性生活？产后为什么要多喝汤?中医认为，乳汁乃气血化生，妇女产后，气血亏虚，津液缺乏，容易出现缺乳，不利产后恢复。所以，我国民间有产后多喝汤的习惯，以滋生津液，调和气血而化生乳汁。现代医学研究认为，乳汁......

莲子炖猪肚材料：猪肚，莲子去心，油，盐，姜，葱等各适量。做法：将水发莲子装入洗干净的猪肚内，用线缝合放在盘内，将盛猪肚的盘收入锅内，隔水炖熟，然后将猪肚切块，用油，生姜，葱翻炒即可食用。花生猪蹄汤材料：花生米，茼，猪蹄等各适量。做法：将......

产后喝鸡汤，这是中国的传统习惯。不少人觉得产妇产后身体大虚，需要进补才能尽快恢复体力，尤其现在又是秋季，正好是进补的佳季，于是不少产妇就天天鸡汤、猪蹄，大量进补。殊不知，产后妈妈的胃肠道功能还未恢复，不能吃太过油腻的......

厚朴陈皮汤材料：厚朴，陈皮，郁金，苏梗，生姜，红枣，红糖，鸡蛋黄两个。做法：1、将鸡蛋洗干净，在外壳上打一个洞，让鸡蛋清流出来，留蛋黄备用。2、将材料中的几味中药材还有红枣全部装在纱布袋中扎口。3、将药袋放在大瓦罐中，加入适量的......

产后饮食是新妈妈们非常关注的问题，因为恢复期间合理的饮食可以促进身体康复，提高乳汁分泌，增强免疫力，为宝宝提供营养。特别是在引产后，妈妈们需要根据自己的身体状况选择适宜的食物来满足身体的需求。以下是一些建议，希望......

产后是女性身体经历了一次重大的变化和挑战的阶段。在这个特殊的时期，合理的饮食和营养摄入对于新妈妈的康复和乳汁分泌都至关重要。而汤是一种营养丰富、易于吸收的食物，因此，在产后饮用适当的汤品对于新妈妈的康复非常......

女性在怀孕时体内脂肪的含量会有很大增加，产后喝一些葡萄酒，其中的抗氧化剂可以防止脂肪的氧化堆积，对身材的恢复很有帮助。为什么产后喝红酒利于身材恢复？可能有人会问，葡萄酒毕竟是酒，正处于哺乳期的妇女能喝吗？葡萄酒中的......

一般产妇产后都喝红糖水。有人问为什么喝红糖水好，其实红糖、白糖都有各自的作用，有时应喝红糖，有时就应喝白糖。红糖和白糖都是从甘蔗、甜菜中提取的。前者是一种含葡萄糖、纤维素多的食糖，具有活血化瘾的作用。对产后子......

汤不是随便喝的关于汤品究竟应在饭前喝还是饭后喝较为适宜的说法层出不穷。产后新妈妈还是应在饭前喝汤较有益处，喝汤时将表面的浮油弄掉，这个最关键，千万别小看这么一点油，日积月累，脂肪就是这么上身的，到时候请神容易送神......

小编推荐：女人在床上最渴望的六件事产后为何不宜喝茶产妇经过分娩以后体力消耗很大，气血双虚，产后应卧床休息，以利体力恢复。多进汤汁类饮食，以增加乳汁的分泌，但产后不宜喝茶，这是因为茶叶中含有鞣酸，它可以与食物中的铁相结......

生完孩子后，新妈妈除了照看宝宝之外，就是调养自己的身体了，坐月子喝的最多的就是大补汤。但是大补汤也不是随便喝的，只有选对了汤食谱才能有利于身体的恢复。那么产后喝什么汤好呢？接下来为大家介绍几款有助产后恢复的食谱......