中医认为，春天人体阳气升发，如能利用春季阳气上升、人体新陈代谢旺盛之机，采用科学的养生方法，可取得事半功倍的效果。而春季又是皮肤病、心脑血管病等多种疾病的高发期，所以，春季养生对于中老年人来说显得尤为重要。医学专......

加拿大研究人员发现，愉快的婚姻可以延年益寿。相反的，不愉快的婚姻可以使有高血压的一方早夭。多伦多总医院心理科医生贝克表示，愉快的婚姻有助于降低血压，不愉快的婚姻则会使血压升高。贝克是第一位长期研究婚姻对血压影......

(1)至少要有一种爱好：一个人在生活中有良好的嗜好，如集邮、看书、划船或种花等，会使人感到生活充实、满足和愉快。(2)能尝试新事物：人的生活陷入单调沉闷的老一套时，就会感到不愉快，如果去参加一项新活动，不仅可以扩展生活领......

适当的运动一下，可以舒松筋骨，让四肢都放松一些。但是前提是女人正确运动，一旦出现运动不当的问题时，会使得女人老得速度变快。所以说，学会正确运动有很重要的作用。建议，女人们在运动的时候要做这几件事：女人运动时这样做保......

面对多方面强大的压力，现代人遇到不顺心的事情就很容易脾气暴躁，乱发脾气等等。到底有什么方法治治这些脾气暴躁的现代人呢？今天，小编就为大家支招。治疗心情烦躁的方法1、目标转移法如果你是因为某件事或者是某个人而感......

人经过几十年的生活磨炼，进入更年期以后，往往是不顺心的事多于愉快的事，那么如何才能使更年期的心情愉悦舒畅呢-1、养成乐天性格培养自己成为一个乐观、风趣、诙谐、幽默、性格开朗的人。处世待人要心胸开阔，宽厚为怀，不事......

失眠会影响人类的正常生活和工作，尤其是女性朋友，经常失眠的话就会出现皮肤变老，就会有眼角纹出现，然而就会让女性朋友变老，其实失眠康复一定要保持愉快的心情，今天小编搜集了相关资料，一起跟小编了解一下吧！躺到床上后胡思乱......

要坚持作息饮食规律，这样有助于感受到生活有条理、有节奏；可有意识地变换做事的方法来调剂生活，或更换一日三餐的饮食种类和花样，或阅读不同种类的期刊和书籍，或更换家具的布置，这样可使生活保持一种新鲜感。要坚持学习一些......

高强度运动减肥效果不大许多人都高估了高强度运动的实力。短时间，高强度的运动能够在增强的心率的同时减少脂肪的含量，但是即使你有冲劲不断的重复高强度的运动，也仅仅是锻炼了心肺功能，它们对让臀部更翘或者手臂更纤细等......

当今职场女性，越来越多的生活和工作上的压力常常压得透不过气。近些年，乳腺癌的发病率逐年攀高。到底是什么原因在威胁着女性朋友们的生命健康安全呢？高脂高热的饮食、抽烟、酗酒、染发、缺乏锻炼等是乳腺疾病不断攀升的......

心理在生活中保持一个轻松愉悦的心情，可使卵巢保持正常排卵，孕激素也会分泌正常，这样乳房内的乳腺就不会由于受到雌激素的单方面刺激而出现增生的症状，而已经增生的乳腺也会在孕激素的作用下逐渐恢复到正常状态。因此轻松......

冠心病是一种常在老年人身上见到的疾病，这个疾病给患者的生活带来了很大的困扰，甚至有些患者在发病严重的时候还会危害到生命。所以在平时做好冠心病的预防措施很重要，尤其是患有一些高血压和心脏病的患者更要多了解冠心......

世界卫生组织公布了2030年最常见死因预测报告，称在未来一百年里，癌症将继续位居人类夺命杀人榜首位。而近些年，癌症年轻化的程度正在不断加深加重。合理的膳食结构和愉悦的心情就是最好的抗癌药，有益于提高人体免疫力。出......

老年人是一个特殊的群体，他们的身体机能逐渐衰退，养生更为重要。以下是几个老人养生小常识：1.合理饮食：老年人的身体对营养物质的需求量有所不同，应以少量多餐、清淡易消化为原则，增加蛋白质、钙、维生素C和纤维素的摄入。2......

>>>推荐阅读：孕期常见十大症状及其处理产前的心理准备分娩前的的心理准备远远胜过了学习各种知识及练习，许多准父母没有意识到他们面对的问题，因此一旦面对这些问题时很无助。但是在医生的指导下，做过妊娠和分娩相关的心......

老年人要保持愉快的心情，应在生活中注意以下几点哦！眼花耳聋时，应及时配戴眼镜和助听器，这样有助于人际交往和处理日常生活中的事情；身边要带上纸和笔，以便及时将自己所想到的或要做的事情记录下来，以免遗忘；可使用手杖，以保持......

现代女性卵巢功能早衰的发病率越来越高，严重威胁着女性身心健康。因此，女性卵巢保养对于大多数女性来说是应该提到议程上来的。卵巢保养得好，还可以使面部皮肤细腻光滑。1.避免情绪消极化避免过度情绪化，学会保持愉快的心......

保持愉快心情性格内向、精神抑郁，此类不良情绪长期作用于中枢神经系统，使肌体间的平衡被打破，癌细胞突破免疫系统的防御，形成恶性肿瘤。反之，乐观、开朗具有极大的防癌效应。每天大声朗读诗文、唱歌、谈笑有助于防癌。睡眠......

首先应该使患者认识到，建立起有益于康复的心理状态不会是一帆风顺的过程，而是一条变化莫测、蛇蜒崎岖的道路，我们鼓励患者，不要把全部希望寄托在治疗上，不要两眼只盯着医生，而应该唤起自已，调动自身的能量去遏制癌症的死灰复......

白领女性高发乳腺增生乳腺门诊就诊的一般是30-50岁的女性，也有十几岁的少女，而受教育程度高、工作压力大的白领女性的发病率正日趋增高。徐红介绍说，女性乳腺增生的一个重要因素是情绪不稳定、爱生气。中医认为怒伤肝、......