荷薏粥做法：鲜荷叶1张，洗净撕碎，先煮取汁，去荷渣；用荷叶汁与薏苡仁50克、粳米30克煮成粥，代早餐食用，连吃1个月以上。原理：荷叶其气清香，能化湿去脂，薏苡仁健脾除湿，能促进脂肪燃烧，两者配合减肥力强。冬笋蒜烧鲤鱼做法：用活鲤鱼1......

1、玄胡益母草煮鸡蛋玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。功效：具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。?2、乌豆蛋酒汤乌豆（黑豆）60克，鸡蛋2个，黄酒......

豆腐早在我国两千多年前就已经发明出来，因为具有制作简单、口感滑嫩而被一直流传下来，时至今日，豆腐已经成为了最具代表性的绿色食物。豆腐的制作虽然简单，但是却蕴含着丰富的营养物质。豆腐蕴含着丰富的蛋白质成分，这些蛋......

特别是对于具有肥胖遗传倾向的人群涞水，改善饮食习惯，用鱼类来替代肉类，能较好地控制肥胖哦！menu1柠檬鲭鱼刺身材料（2-3人份）：鲭鱼刺身150克、洋葱1/3个、柠檬1/6、亚麻仁油适量、盐和黑胡椒粉少许、葱花适量。将罐头中的鲭......

因为皮肤更容易敏感和受光照的原因，白皮肤的MM更容易长斑，这也是一种体内黑色素积聚，无法排出的迹象。所以说，美白应该先淡斑，8款淡斑菜单，一天天慢慢变白哦。对于所有的女士来说是一种灾难。在正常的肤色上为什么会长出难......

今天为您送上关于肺癌患者不得不知道的养生食谱。一、羊骨粥原料：羊骨两具（约重100克左右）。粳米或糯米100克，食盐、生姜、葱白各少许。用法：先将羊骨洗净槌成小块（如乒乓球大小），加水煎煮，取其汤液与洗净的粳米（或糯米）同煮为粥......

下面推荐了早午晚三餐补钙食谱，你不妨在家里一展身手！一、早餐：麦片牛奶羹原料：免煮麦片50克、牛奶200毫升做法：将麦片放在带盖杯子中，适量开水冲入，加盖焖5分钟。喝的时候加入200毫升热牛奶。泡麦片时，还可加入一大勺炒熟打......

家长们都非常重视宝宝的营养的，尤其是补充微量元素，可是家长们该怎样给宝宝补锌呢？那么，下面我们就来介绍婴儿补锌食谱，希望家长们都来学习一下吧。适合4个月——1岁宝宝的补锌食谱：栗子粥原料：栗子、大米做法：栗子......

民间中用酒酿丰胸就是一个很好的办法，想丰胸的女性不妨试一试。酒酿有很好的丰胸效果，客家授乳的妇女，如果乳汁不通畅，吃个甜酒酿蛋，就有意想不到的效果。酒酿鸡蛋材料：酒酿3大匙、鸡蛋蛋1个、清水适量、红糖适量、生姜末1......

去皱吃什么，一般来说，肉类食品所含营养物质较多，某些荤菜对除皱杭衰也十分有效。1、泥鳅笋片汤泥鳅200克，水发木耳25克，笋片25克，料洒、精盐、葱段、姜片、花生油、味精各适量。做法是，用热水洗去泥鳅鱼粘液，剖腹去内脏，洗净泥......

韩国美女不但皮肤好，身材也保持得特别苗条，而它们的饮食也十分值得我们去学习，因为想要减肥的话，绝对是和每天所吃的食物分不开的。所以我们就一起来看一看有哪些美味的韩式瘦身汤粥吧。一，韩式豆腐汤锅韩式豆腐汤锅香辣美......

芹菜主治高血压，头痛，头晕，暴热烦渴，黄疸，水肿，小便热涩不利，妇女月经不调，赤白带下、瘰疬、痄腮等病症。芹菜还是一款减肥食物，古方中医食疗专业人士为您推荐三款芹菜减肥食谱。芹菜木耳炒肉丝原料：香芹、木耳、胡萝卜、猪里脊......

木瓜中富含木瓜酵素，可分解蛋白质、糖类以及脂肪。同时，木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益，可刺激女性荷尔蒙分泌、促使乳腺畅通，从而达到丰胸的目的。所以越来越多的白领女性将木瓜当做自己丰胸的第一选择。因此每天......

产后如何快速恢复身材一直困扰着很多新妈妈，产后进补的食物比较多，很容易导致产后肥胖。但是不吃这些食物又会影响哺乳，该怎么办？别着急，今天小编为你带来2款适合产后的快速减肥食谱，让你进补的同时也能减肥！青木瓜肋排汤总......

在中国古代，辛辣的调料十分多，重要的有花椒、姜、茱萸、扶留藤、桂、胡椒、芥辣、辣椒等，在明代末年辣椒传入中国前，花椒、姜、茱萸使用最多，是中国民间三大辛辣调料。自古至今，人们都讲究适当吃辣养生，大饭量胖子瘦身推荐辛......

黑豆柠檬片用黑豆50克，柠檬5片。把黑豆煮熟软，加入柠檬片，即成。用法是每日或隔日食用1次。此款具有养发、护发、美容的功效。核桃芝麻糊用核桃仁、黑芝麻各500克，炒熟后捣成细末，混合均匀。用法是每天早、晚各取2匙，用温开......

鱼是一种水生的冷血脊椎动物，中医介绍鱼中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D和一定量的钙、磷、铁等矿物质。鱼肉中的维生素D、钙、磷，能有效地补充胸部营养素。夏季丰胸药膳鱼汤食疗方推荐如下：鲫鱼五味汤鲫鱼......

原料：净草鱼肉300克，鸡蛋1只，青椒25克，山药25克，葱姜汁，精制油、盐、蕃茄酱、白糖、味精少许、水淀粉适量。做法：1、将净鱼肉洗净，制成茸状，加入适量葱姜汁水、少许盐、味精搅拌，然后再加入鸡蛋、淀粉，拌匀上劲后，待用；青椒、山药......

在一些美味中加些红酒，味道却是大不一样的哦，要不要试试呢？红酒浸雪梨材料：雪梨一个，红酒适量，香叶和冰糖少许。做法：1.将梨去皮放在砂锅中，加红酒和香叶后烧开，放入冰糖，慢火炖半小时，使梨的颜色变成红色。2.将炖好的梨放在碗中......

中医所谓排毒，就是打通人体的管道，排出毒素。第一日：海带功效：降低胆固醇、排除放射性物质海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶......