清炒马齿苋材料：马齿苋、色拉油、盐、姜、大蒜（白皮）、香油做法：1、将马齿苋洗净，切成3厘米长，入沸水锅内焯水后捞出，沥干水分；蒜子、姜切末。2、锅置旺火上，放入色拉油，烧至七成热，下姜、蒜末煸香，放入马齿苋，加盐翻炒均匀，淋香油，......

绿豆不仅长于解暑止渴，而且具有多种功能。《本草备要》认为，绿豆能清热解毒，利小便，止消渴，治泻痢，对绿豆的功效概括得比较全面。冬春季节，温病易于流行，经常用绿豆和白萝卜煎汤食用，有助于预防流感。腮腺炎、百日咳、脑膜炎等......

夏季清热养生食材有哪些呢？花菜生津止渴有白、绿两种，有增加食欲、生津止渴、解热毒等功效，同时也含丰富的维生素C、B群、胡萝卜素。时蔬总烩材料：白花椰菜及绿花椰菜各一碗、枸杞及黄椒各半碗，适量盐、太白粉、沙拉油、苦......

1、牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重上火，引起烦躁。其实，夏饮牛奶不仅不会上火，还能解热毒、去肝火。中医就认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥去火功效。而且牛奶中含有多达70%左右的水分，还能补充夏季人体因大量......

【荷叶冬瓜煲老鸭汤】每次可选用鲜荷叶一大块，鲜老冬瓜(连皮)250克—500克，老公鸭肉250克，食盐适量。制作时，先用清水洗净荷叶，剪成4—5小块，冬瓜连皮用清水洗净，煲1—2小时，加食盐调味即可。本汤中的鲜荷叶消......

一、金蒜苋菜汤食材：苋菜500克，大蒜8瓣，枸杞子适量调味料：盐做法：1、苋菜洗净切段备用，大蒜去皮洗净备用；2、油锅烧热，放蒜，煎黄，加水，煮滚后放苋菜；3、再次煮滚后，撒枸杞子，最后加盐调味即可。食疗功效：苋菜味甘、性凉，含有丰富的铁......

山竹可以说是热带水果中的贵族水果，它含有丰富的维生素、矿物质，夏天吃山竹可以清热降火、减肥润肤，下面我们来看看关于山竹的功效与饮食禁忌介绍。夏天吃山竹清热降火山竹与榴莲齐名，号称果中皇后。山竹含有丰富的钙质、......

冬天住月子不洗澡，不刷牙，我能忍受。现在这天是越来越热了，如果让我这么坐月子，还让不让人活了？昨天，一位年轻的妈妈将自己在热天做月子的烦恼发到了网上。网名为米粒儿一棵的网友也感慨：一直以来，关于传统坐月子的观念，一直让......

炎热的夏天开始了，您是否感到倦怠乏力、食欲不振、口腻无味?在此特向您推荐一款有清热解暑作用的三豆汤。三豆是指绿豆、赤豆和黑大豆。中医认为，它们既是食品，又是食疗中药，下面就将三豆的作用一一向您介绍。绿豆性味甘......

专家指出，当出现上火的情况时不妨吃一些具有清热功效的食物，比如：1.花菜花菜有白、绿两种之分，虽然品种不同但无一例外的都具有增加食欲、生津止渴、解热毒等功效。除了有这些功效以外，同时在花菜中还含有着丰富的维生素C......

五月，处于春夏交替时期，北方气温回升迅速，气温日差比较大，空气干燥，容易引起口干舌燥、咽喉肿痛等上火症状。南方很多地区，已经逐渐进入了夏季，气温高，空气湿度大。按传统医学理论，人体阳气与春季阳气升发相应，此时人体新陈代谢......

许多人一到夏季，体质都有所下降，常常是无病三分虚。一些平素阴虚体弱者，更易产生精神疲惫、食欲不振、口苦苔腻、胸腹胀闷、体重减轻等夏的症象。因此，炎夏时对体虚者尤其重视饮食调补。祖国医学认为，脾主长夏、暑必挟湿，脾......

清热解毒的食疗第一：汤粥保健身体补充水分夏季天气炎热，所以身体变得非常爱出汗，这样虽然能够有效的降低温度，但是身体也容易出现水分大量流失的情况，所以日常的饮食应该多吃一些具有丰富水分的食物，常见的有粥类、汤类，还应......

绿茶、清茶、红茶、黑茶，是根据茶叶发酵的程度，由低至高划分的。夏天炎热，人们往往挥汗如雨，体力消耗很多，也容易精神不振，因此，这个时节，品尝绿茶最好。绿茶属于未发酵的茶，性寒，最能去火，生津止渴。绿茶冲泡之后水色清澄、香气......

炎热夏季，喝一碗清凉解乏的消暑汤，既饱了口福，又除了暑热，实在惬意。本期给大家再介绍几款方便、易做的消暑汤。生地冬瓜煲排骨：生地2两，冬瓜2斤，排骨1斤，生姜适量，蜜枣3个，一起熬制。这款汤的特点是加入了生地，既能凉血，又能滋阴......

蜂蜜是养生滋补圣品，《神农本草经》中把石蜜、蜂子、蜜蜡列为上品，指出有除百病、和百药的作用，且多服久服不伤人。在炎热的夏季，喝点蜂蜜饮用，能消暑解热，除燥安神，抵抗夏季疲劳，还有美容养颜的功效。蜂蜜雪梨水做法：取雪梨1......

今天，小编介绍介绍几种清热解火、祛湿排毒的健康食谱，希望大家健健康康地度过夏季。绿豆炖南瓜做法：1、准备50克绿豆和100克南瓜，并将其洗净。2、将南瓜切成小方块状，沥干的绿豆拌入适量的盐。3、放入适量的水煮沸，南瓜和绿......

1、百合理健脾败火关键词：轻微干咳中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。小零嘴：糯米百合甜杏粥。糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。......

一、及时补充水分但应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中,含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲。因此,夏季应多喝白开水或淡盐（糖）开水。二、口渴后不宜狂饮。劳动和运动大量出汗......

看遍所有的论坛及文章，越来越发觉现在大家的保湿功课都是朝着一个方向走的，换成质地较清爽的保湿面霜，或是加一片保湿面膜就万事大吉了。哦，NO!这个时候的保湿功课入手越有针对性，肌肤越能安然度夏。夏日保湿功课，听内行怎......