您想让自己再年轻10岁吗？想年轻，要多吃蔬菜哦，以下是养生保健百科网为您推荐的能有效防癌抗衰老的三种蔬菜，祝您年轻10岁。NO1.苦瓜苦瓜虽食用时味苦性凉，但爽口而不腻，有开胃清心之功效，夏季食用倍感清爽舒适，如夏日可以饮用......

立秋很快就到了，我们该如何进食呢？下面就推荐一些食谱给大家。生地粥：［配方］生地黄25克，大米75克，白糖少许。［做法］生地黄（鲜品洗净细切后，用适量清水在火上煮沸约30分钟后，滗出药汁，再复箭煮一次，两次药液合并后浓缩至100毫升，备用......

说到男人补肾壮阳，虾将军必不可少。中医与现代营养学家一致认为，虾营养价值丰富，脂肪、微量元素（磷、锌、钙、铁等）和氨基酸含量甚多，还含有荷尔蒙，有助于补肾壮阳。帮男人补肾壮阳的6道虾菜1、蒸虾仁原料：虾仁15克，海马10克，公......

此期的饮食原则为：食疗以补肾为本，特别是补肾阴，同时更年期妇女容易发生心烦、多汗、潮热等植物神经系统不稳定症状，故饮食中应注意健脾、养心。忌刺激、辛辣的食品;适当控制脂肪摄入，尤其是限制富含饱和脂肪酸的动物脂肪;......

蔬菜如果科学搭配，不仅能提高营养物质的利用率，还能起到强身健体的作用。反之就可能降低其营养价值，甚至出现一些不良反应。西红柿、鸡肉菜花的绝佳搭配菜花+西红柿：菜花质地鲜嫩，营养丰富。含有吲哚类化合物，具有抗癌作用，......

不需要生猛海鲜，适当补充维生素Ａ维生素Ｃ等等。下面就向白领们推荐几款菜品及烹饪方法。商务餐饮食远离生猛海鲜烤涮生猛海鲜成为一种饮食时尚，，白领一族在繁忙一天后，约上好友去餐馆搓一顿或是商务会餐，生猛海鲜都是不错的选......

方剂一：鸡蛋l个，牛奶1杯，蜂蜜l汤匙。将鸡蛋打碎，充分搅匀，冲人加热的牛奶内，用小火煮沸，待温，加蜂蜜。每日早一次（当早点），加面包或馒头食用。鸡蛋。牛奶含有丰富的蛋白质、维生素、钙质、磷质，充分搅匀易吸收、消化。注意要和其......

保健美容就靠它——盐。你可别小看了它，厨房里的食盐，是酸碱值最稳定的盐。盐的浓度如果够高，还有杀菌的效果。自制保养品时，在蛋白中加盐来敷脸，也有消炎、镇静的效果，很适合晒后皮肤的护理。1.以盐护发好处多盐......

坐办公室者吃什么好做文字工作或经常操作电脑的人容易视力下降。维生素A可预防此症。每星期吃三根胡萝卜，即可保持体内维生素A的正常含量。整天呆在办公室日晒的机会少，易缺乏维生素D而患骨质疏松，需多吃海鱼、鸡肝等富......

千里明眼保健食谱方剂一：鸡蛋l个，牛奶1杯，蜂蜜l汤匙。将鸡蛋打碎，充分搅匀，冲人加热的牛奶内，用小火煮沸，待温，加蜂蜜。每日早一次（当早点），加面包或馒头食用。鸡蛋。牛奶含有丰富的蛋白质、维生素、钙质、磷质，充分搅匀易吸收、......

曾听人说，爱情就像一盘糖醋排骨，滋味酸酸甜甜的。选个周末的黄昏，用心情，细细烹调一份糖醋排骨，与爱人一边品尝这酸甜滋味，一边回味两人的恋爱历程。可乐排骨材料：排骨600克、可乐2罐、姜片、葱、八角、老抽、盐。做法：1.将排......

前列腺增生对于男性们都不陌生，尤其是中老年男性们，前列腺功能慢慢衰退，很容易出现前列腺的健康问题，那么男人们出现前列腺增生会有哪些征兆呢？我们一起来认识下吧。排尿次数多尿急尿痛：不管是在白天还是夜晚，排尿次数会比以......

春节的脚步是越来越近了，亲朋好友串门聚餐、美味佳肴、觥筹交错。这时的糖友们却左右为难面临着严峻的考验。这里饮食专家为糖友们推荐春节健康食谱，让糖友们既能让你饱了口福，还能帮你控制住血糖。主食细粮、粗粮6︰4作为......

中医推荐：夏日美味又健康的薄荷食谱。一、薄荷火锅原料/调料：薄荷草1包（约1杯）、元宵（花生、芝麻、红豆口味任选）1盒、新鲜鸡蛋4个、凤梨罐1罐、糖1杯做法：1、准备两只锅子各放半锅水加热，1个用来煮薄荷草，薄荷草需用滤茶袋包......

冬天到了，准妈妈日常需要特别注意保暖，下面小编就来推荐几款适合冬季保暖的营养食谱。孕期到了冬季，就要特别关注保暖工作。这对于准妈妈来说是至关重要的，有哪些孕期食谱又可以补充孕期营养又可以保暖呢？一、排骨萝卜汤材......

长时间上网和做网络工作的人视力普遍不好，经常出现视物模糊、眼干眼痒，甚至眼痛、结膜充血等眼部不适症状。中医理论认为：肝开窍于目，久视伤血，日久伤肝，所以，注意养目很重要。小编在这里向读者介绍几种适合明目养目的食品和......

家常公鸡［配料］嫩公鸡250克，芹菜75克，冬笋10克，辣椒20克，瘦肉汤30克，姜、豆瓣酱、白糖、酱油、醋、食盐、淀粉、味精、植物油各适量。［做法］鸡肉切成小块，用有水焯后捞出备用;芹菜切断，冬笋切细条，辣椒剁碎，姜取其末，淀粉兑成湿粉，取......

为了使食物得到充分的消化和吸收，还可以同时服用酵母片2～3片或胃蛋白酶合剂10毫升，每日3次口服。此外，也可以开胃健脾、理气的汤水、热饮替代。同时还应注意的是，这个月是胎儿组织分化的重要时期，孕妇的营养对胎儿的发育具......

小编和大家来共同拯救我们的餐桌、丰富我们的餐桌，来学几道鸡蛋与葫芦瓜家常做法。1、西葫芦鸡蛋饼（蔬菜，鸡蛋，面食，样样俱到，营养均衡）材料：面粉，西葫芦1根，鸡蛋2-4个，清水，盐做法：先把鸡蛋搅匀，加一点盐，西葫芦切成细丝，越细越好，取......

：孕妇需要保持营养均匀，孕妇孕期吃什么好呢？下面四款食谱告诉你。火腿冬瓜汤原料：冬瓜1000克，火腿肉50克，植物油50克，精盐3克，葱花5克。做法：1、火腿肉先煮熟或者蒸笼蒸熟，待凉后再切成薄片。2、冬瓜削去皮，去瓤，切成小块。3、炒......