夏季气压低、湿气重，失眠很正常。其实夏季失眠对身体的危害比其他季节更大。下面就让我为您简单介绍一下药膳粥要怎样做，希望能给您带来帮助！偶尔睡不着不一定是失眠如果您晚上偶尔失眠，不要心急。失眠不过是一种症状，并不......

夏天有三种体质的人群最易出现睡眠问题，分别是：气郁质、阳虚质和气虚质。气郁质的人群做事特别认真，平时情绪波动大，遇到工作上的失败，家庭、感情上的挫折后，容易出现应激反应，患上失眠。失眠表现主要有不寐多梦，甚至彻夜不眠......

夏季如约而至。这时雨水明显增多，天气也日渐炎热。南方的夏季，天气潮湿，形成了以湿和热为主的季节性特征。这非常容易引发以湿热为主的各种皮肤病，尤其是湿疹。湿疹会引起皮肤糜烂、干燥、结痂等，会出现水疱、渗液、红斑、......

夏天夜晚闷热潮湿，很多人睡不好觉，在床上辗转反侧，十分难受。如果再因此减少了睡眠时间，往往心情会特别不好。其实，夏季比其它季节少睡眠1小时，没有问题，就是要注意，入睡时间不要超过晚上12点。中医专家说：天气太热，也不容易入......

相关阅读：女性最需呵护哪些部位？夏季减肥的小方法大效果，减肥除了服用药物、控制饮食、加强运动外，也可以通过心理治疗来纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，夏天则是减肥正当时，闷热的天气会影响人的胃口，吃得少了自然就容易......

大口喝水可能引起的后果有三：其一，喝得太快太急，会把大量空气一起吞咽，容易引起打嗝或是腹胀。其二，一次性快速大量喝水，会迅速稀释血液，加大心脏的负担。运动过后，这种情况更加严重。其三，天热大量出汗时，暴饮会反射性地加大出......

炎热夏季夜间到来，但是防晒是爱美的MM们应该一直都认真做的课程。要想肌肤白皙有底气，就需要从现在开始将防晒360度全全做好。皮肤干燥、粗糙、松弛、色斑、皱纹、敏感、毛孔粗大甚至皮肤癌，紫外线都是头号大元凶！特别在......

夏季炎热，由于日长夜短，有些孩子入睡不安或者入睡过晚，第二天醒来就会感到头昏脑胀，影响食欲及学习，久而久之就会影响正常的生长发育，思维也变得迟钝。夏季充足的睡眠可保证孩子精神饱满，食欲旺盛，体格健壮。怎样才能让孩子在......

炎炎夏日，到了中午，人难免会感到困乏，于是很多人就选择午睡一会儿。难道夏季午睡就仅仅能解困吗?其实不然，午睡还有提高记忆力，避免体重增加等好处。那么夏季如何健康地午睡呢?下面为大家介绍午睡的好处，以及夏季如何健康地......

夏季炎热睡不着，有没有什么好办法能让我们睡个好觉？专家建议指出：睡觉的时候让手脚内侧良好散热，降低身体内部的温度，就能够睡个好觉了。他同时指出，夏季想要睡个好觉，千万别将空调的温度调太低，以免身体感到寒冷，反而影响睡眠......

睡眠占我们生命1/3的时间，长期睡不好，高血压、糖尿病等疾病都会找上门，癌症发病的风险可增加5倍。因此，良好的睡眠对健康很重要。六种睡眠误区要注意熬夜、深夜还大吃大喝等行为，都会潜移默化地扰乱我们的睡眠节奏，从而导致......

让宝宝在夏天养成良好的睡眠生活习惯夏天酷暑难耐，宝宝也跟大人一样跟着食欲下降，夜里睡眠质量欠佳，但可不要因此让宝宝的生活习惯被打乱，不然等到秋冬季节时，宝宝就很容易生病。所以，要把夏季当做一年之中为宝宝调整生活习......

编辑推荐：夏天性生活应注意什么？夏季影响养生效果的5个误区：误区1：赤膊凉快闷热的三伏天，有些人总喜欢光着脊梁，以为这样凉快，其实未必如此。从生理角度分析，人的体温调节不仅靠皮肤蒸发，而且还靠皮肤辐射等。据测定，在气温18-2......

>>>推荐：孕期不好的习惯对孩子不好午睡可以保护大脑，缓解紧张。当睡眠时，不但大脑皮质的神经细胞受到保护抑制，得到休息，同时身体各部分也得到一个全面的休息，全身肌肉松弛了，因活动而消耗的体力就可以逐渐恢复过来，身体内部......

夏季的光照有利于人体的健康，有些人进行日光浴以强身，光照可抑制褪黑素的释放，使人敏感性增高，反应速度加快；红外线可使皮肤温度升高，全身血液流速加快，新陈代谢增强，使人体的兴奋性加强。这种光对人体的作用能产生激素效应，影......

盛夏时节，对于孕妇来说尤为难熬。盛夏妊娠准妈妈要睡个好觉首先是自身由于妊娠的需要，在形体和生理功能上都发生了很大变化，使得她们的机体代谢率增大，容易疲劳；再者，人体为适应气候改变，不得不增加了皮肤的血液流量，以利于循......

锦绣的春季来临了，春暖花开，春困袭人，所以良多人现在都开始昼寝了，但专家说别小看昼寝，春天昼寝可是有良多讲究的。不信，你来看……跟着科学的发展，昼寝的方式亦相应改变。近年来，有科学家提出，饭后昼寝应改为饭前......

宝宝的生长发育主要靠每个睡眠周期里生长激素的分泌，因此宝宝的生长发育直接受睡眠影响。良好的睡眠可促进大脑发育，具有明显的益智效果，此外，睡眠还能帮助宝宝储存能量，让宝宝白天的活动、认知、智力发展状态更好。那么夏......

夏季炎热，温度高，很多女性的情绪也跟着烦躁起来，一点小事都有可能导致心情烦闷，如果没有得到及时的缓解，很容易就会影响到睡眠的质量，那么夏季怎么拯救睡眠质量呢？下面就给女性介绍5个改善睡眠质量的小方法，养成睡美人也是很......

午饭后，人的身体为保证食物的消化吸收，全身大部分血液流向消化系统，大脑的血液相对减少，加上经过一个上午的工作或学习，脑细胞也处于疲劳状态，故有昏昏欲睡感。午间这种睡意的产生是正常睡眠和清醒的生物节律的表现规律，通过......