夏季减肥第一招：改善饮食习惯。最优的减肥方法就是从饮食上去做变化，把不良的饮食习惯全部都改掉。这样长期坚持，你不仅能保持完美的身材，还能让身体更加健康。所以无论哪个季节来减肥，改变不良的饮食习惯都应该排在第一。......

运动中的一些小窍门，生活中的一些小运动，都能够给身体带来新鲜的刺激，轻松消耗更多的卡路里。运动中的一些小窍门，生活中的一些小运动，都能够给身体带来新鲜的刺激，轻松消耗更多的卡路里。1、燃烧脂肪的最佳时间段6：00～9：00am(......

1.做家务家务是每个人在生活中都必须要承担的一个责任，当MM在做家务的时候，不妨改变一下自己的心态，这样就会让家务不再乏味，而且还会起到瘦身效果。事实上，做家务是减肥瘦身的一种最好的运动方式。因为在做家务的时候，身体......

想减肥肯定是要靠吃的，只要管住嘴就不怕瘦不下，下面小编给大家分享一些减肥食谱，一起来看下吧。合理减肥食谱大全必须具备的特点减肥并不意味着一定要饿得前胸贴后背。合理的饮食不仅能维持身体健康，保障充分活力，而且能减......

婚后息影3年大S晒冷艳造型宣复出台湾女艺人大S在2011年和《俏江南》的公子哥汪小菲结婚后，就鲜少在娱乐圈露面，而在2014年诞下女儿的大S开始活跃在大众视线里，就在30号晚，大S微博宣告正式复出。大S自2011年9月为电影《大......

肩部练习通过这组练习可以塑造肩部肌肉并使其变得更加灵活。以弓步姿势站立，右腿向后退一步，左腿膝盖稍微弯曲，将身体重心放在左腿上。双手各握一个1-2公斤的哑铃，掌心相对，双臂平行向前伸出，然后翻转，使肘部和手指向外。注......

许多女性都希望自己能拥有S型曲线的曲线身材，那么除了积极的锻炼之外，还有什么比较简单的方法能帮助爱美的女性实现这一愿望呢？许多女性都希望自己能拥有S型曲线的性感身材。但是由于工作和生活等原因不容易抽出时间来锻......

2017春夏纽约时装周|Rag&Bone，都说纽约时装周太过无趣，但Rag&Bone始终是时髦担当。rag&bone一直在向上走，潇洒的风格，倜傥的气场，男装的nerd风与运动风结合完美。......

前屈伸展式坐姿，脊柱自然伸展，两脚两腿并拢向前伸直，两手自然放在身体两侧或在大腿上。吸气，两臂向前伸直，两手并拢两肩向后收，拇指相扣，掌心向下。将你的两臂高举过头部，紧贴双耳。微微向后略仰使整个脊柱向上延展。呼气，由腹......

爱美之心人皆有之，除了五官以外人们对身材的管理也非常重视，尤其是女性，更接受不了肥胖这件事情。在日常生活中我们经常说胖子都是潜力股，只要有瘦下来的机会，便能脱胎换骨，成功的收获别人的认可。明星一般都是身材管理的典......

豆腐有很多优点，黄豆经过人工加工后，里面的细胞膜和胰蛋白酴抑制素被破坏，让黄豆的营养成分更加容易让人体消化，吸收，胰蛋白腌的消化作用也不受妨碍。豆腐一直被誉为植物中的肉类，并日益被世界各国所接受。并且豆腐所蕴含的......

虽然减肥一直是人们日程上的必修课，也尽管减肥的人们决心何等的坚强，手段千招万式，可谓千辛万苦，但是结果都一样：要不，不见半点成效；要不，是适得其反，越减越肥。如何改变这种状况？下面再给您介绍几种简便易行，短时间内瘦身，塑身的......

第1式：肩膀拉伸做法：跪位，双手在身体后侧抓住枕边。吸气时双臂向上抬高，保持2次呼吸。呼气，上身向一侧扭转，保持2次呼吸。吸气还原，相反一侧重复同样动作。功效：借用枕头的连接，使双臂可以向上伸展到极至，充分释放肩胛区域的紧......

中分长卷发同样是中分长卷发，大S的给人感觉温柔而娇媚，张雨绮的则干练而强势。这回合，娇柔的大S胜！盘发斜刘海大S的盘发斜刘海狂野，而张雨绮的则温婉。当然是张雨绮胜出！略略凌乱的全盘发略略凌乱的全盘发，大S与张雨绮同样表......

小s造型大胆据台湾媒体《东森新闻》10月16日报道，女星小S（徐熙娣）13日晚间难得合体康熙来了伙伴蔡康永，一起主持时尚杂志活动，以复古风礼服火辣亮相，自封是红毯第一，被时尚杂志评为穿衣服最Drama的女明星，让姐姐大S（徐熙媛）看了......

时尚的盘发与BOB长发美人们如果想要看上去更加干练精致，时尚的盘发当然是不错的选择，造型感十足。而小S经典的BOB让她看上去清新时尚。优雅辣妈对比火辣性感金喜善的盘发继续优雅辣妈的路线，很适合长发OL妈妈们效仿。小S......

S型曲线身材的完美曲线是每个女性都羡慕的，但是具体该如何锻炼才能拥有这样的傲人曲线呢？下面教你几招在卧室健身就能达到这种诱人曲线的方式吧。跳绳练习每部分练习结束后都应该以跳绳为过渡，因为它可以锻炼身体的耐力......

女人们除了在乎脸蛋以外，最在乎的就是自己的身材，所以减肥成了女人的终身事业，减肥的方法有很多，下面就来看看小编推荐的打造完美女人的瘦身瑜伽。站立前弯式功效：消除经期过后背部酸痛及僵硬，延展腿后侧肌肉，舒缓坐骨神经，有......

白领们每天坐在办公室容易长胖，而又没有时间瘦身，是不是都在苦恼呢？告诉你三款美食瘦身，白领们在办公室内也可以轻松服用瘦身噢！一、糙米粉减肥法：糙米虽然具有很高的营养价值，但因为糙米的外围被纤维组织包裹起来，人体难以消......

日本人对减肥十分热衷，而且崇尚自然健康的减肥方式。一项日本的最新研究表明，用左手吃饭，能有效减肥。这并不是指必须用左手，只要是用平常不习惯用的那只手吃饭，就能达到理想的效果。横滨创英短期大学的则冈孝子教授日前向......