网球肘炎患者会感到手肘外侧疼痛，手握力减小及用力较差，打反手球时显得非常困难，主要是因肌肉肌腱点处发炎所致。不单是网球运动可引发网球肘，打羽毛球、乒乓球亦可致病。肩周肌腱劳损典型病症是打球后出现肩局部肌肉肿痛......

冬天天气寒冷，在外工作一天，全身冰冷的尤其是手脚，这时候如果能用热水泡脚就再舒服不过的了，但是泡脚也不是你随便跑的，泡脚的注意事项也是非常多的。如果你泡不对的话，反倒会有损健康的哦。4个泡脚方法最伤身损健康你知道......

肾有三大功能一是生成尿液，维持水的平衡。二是排出人体的代谢物和有毒物质。三是内分泌功能。如分泌红细胞生成素促进骨髓造血等。正是因为肾有这三大功能，所以肾一旦出现问题，身体其他部位也会出现问题。肾病早期多为疲......

在健身运动开始之前先热一下身会大大减少运动损伤的几率，因为热身运动能够使人体的韧带温度升高。热身运动能够提高锻炼的质量，而且有预防损伤的功效。热身方法1.热身运动时，除了常规的从头至脚的徒手热身方式外，身体各部......

大家知道，人的手指甲缝中，经常有许多污垢，其间的病菌更是不计其数;指甲坚硬而锋利，抠鼻时，稍不小心就会损伤鼻前庭的皮肤或粘膜，造成出血，并将细菌直接引入伤口，引起鼻疖;再反复揉搓，抠挖，可造成细菌扩散，甚至引起海绵窒血栓性静......

生活中有很多人很瘦，一个原本健康的人，突然之间暴瘦。那说明身体有疾病，应该及时做检查，看看是什么疾病导致的。接着想法子增肥，让身体恢复健康就好了。那么身体暴瘦该如何增肥呢?下面分享几个健康增肥的好方法，过瘦的女人......

原本两三分钟可以搞定的事却费了10分钟，而且原先爽的感觉也一去不复返。憋尿有害，轻重自选神经不容儿戏。不断挑战它的极限，它的弹性会逐渐减弱，直到某天失去控制。原来是忙到没有时间去WC，后来是身不由己不得不去，而且去报......

不管你的健身目标是什么，受伤绝对不是你要追求的目标之一。但是根据阿肯色州大学的研究表明，最近几年，健身导致的伤害增加了35%。在圣地亚哥，私人健身教练贾斯汀普莱斯拥有文学硕士学位，同时他也研究生物力学，这门学问有助......

足球最易受伤部位——踝足球比赛中的激烈对抗是足球运动的魅力所在，同时也是造成损伤的一大原因。足球运动是创伤发生率最高的运动项目之一。外伤程度，最轻的是擦伤，重的可有骨折、脱位、扭伤等。在足球运动中......

看着别人身材苗条，什么都好看，就像是一个行走的衣架子。想必很多人都很羡慕，尤其是肥胖人群。对比一下，自己每次买衣服都只能买大码，看中的衣服裙子都永远都没有自己能穿的，都是小号的。所以肥胖人群要及时减肥，让自己瘦下来......

1.何为冷身运动？大家都知道，运动前要做热身运动，让身体从静止的状态逐渐进入到运动状态。通过热身运动，可以使全身血运增加，携氧能力增强，从而更好地满足身体接下来的运动需求。同样，冷身运动顾名思义就是使身体从运动的状态......

天气就快转暖了，大家都会外出锻炼身体，可杏花村公园里的健身器材已经有多处损坏了。昨日，市民孙先生打进本报热线电话反映问题。当日下午，记者来到我市杏花村公园，在这里的健身区域看到了孙先生所说的受损严重的健身器材。......

睾丸，关乎着男性朋友精子的生产和孕育，是与男性的性生活有着密切的关系。但是，常常由于种种的外在、内在原因，导致睾丸引起损伤，进而给男性朋友带来了身体地痛苦和精神的伤害。那么睾丸损伤患者如何保健有助于治疗呢？睾丸损......

男性常见的运动损伤的简易急救技术简介:两种常见的运动损伤的简易急救技术：１、包扎。包扎有保护伤口、减少感染机会、压迫止血、固定骨折和减少伤痛的作用，是损伤急救的主要技术之一。包扎常用的材料有绷带、三角巾等。......

秋季可是进补的季节，很多选择吃药膳进补，而理由有两个，一是天气凉爽许多了，人的胃口比较好，胃口的时候吃一些可以弥补夏季因为炎热出汗丢失的营养物质。二是秋季过了就是冬季，冬季严寒为了身体有能量御寒，而需要提前进补。但......

失眠：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。生活中很多事我们都认为是本该如此，而不去考虑为什么如此。如吃饭，如......

预防运动损伤的原则因人而异选择适当的健身方法，科学地增加运动量。选择条件良好的健身场地。运动损伤是由于准备活动不足造成的，因此准备活动一定要充分。健身不求一气呵成，为了有助于消除肌肉疲劳，防止局部负担过重而出......

由于工作繁忙，不少白领周一到周五都抽不出时间做运动，为了强身健体，一到双休日，他们就变身运动达人，打球、跑步、练拳击……誓将平时落下的运动量补回来。记者在广东省第二中医院骨关节科了解到，该科每个月都有......

生活中很多女人不生病，就没有意识到要提前做好保护，总是当自己被疾病侵袭之后，才后悔自己无知。小编提醒，生活中有很多行为，女人们看起来也许觉得并没有重大错误，但是却容易积少成多，最终损伤女人的健康。女人的这些常见行为......

>>>推荐：房事有意想不到的健身效果1、包扎。包扎有保护伤口、减少感染机会、压迫止血、固定骨折和减少伤痛的作用，是损伤急救的主要技术之一。包扎常用的材料有绷带、三角巾等。现场如果没有这些材料，亦可用毛巾、衣物等......