新妈妈分娩后体内激素水平大大下降，身体过度耗气失血，阴血骤虚，在这种情形下，很容易受到疾病侵袭。因此依照个人体质，产后第一餐的饮食调养非常重要。产后第一餐应首选易消化、营养丰富的流质食物。北京协和医院营养科副教......

一、正确认识孕妇补钙：1、每个孕妇都需要补钙吗？这个答案是肯定的，每个孕妇都需要补钙。因为胎儿骨骼形成所需要的钙完全来源于母体，准妈妈消耗的钙量要远远大于普通人，光靠饮食中的钙是不够的。因此就要求准妈妈在孕期要......

如今早已很多人开始生养二胎了，估计现在正有不少人正走在怀二胎的路上。对于准妈妈来说，自然是希望自己的宝宝健康又伶俐，除了基因之外，自然在饮食方面也需要认真安排。所以说，想要成为一个合格的准妈妈，就要学会吃，吃对了才......

坐月子吃什么最好?坐月子是仅次于女性怀孕的大事，因为在坐月子期间，女性朋友要特别的注意。稍有不慎就可能造成严重的基本，落下病根!那么坐月子吃什么好呢?坐月子吃什么最好?适当饮用红糖水，补铁、利尿。红糖的铁含量很高......

1.赤小豆治缺乳[方剂]赤小豆500克。[制用法]每天早、晚各服1半的煎赤小豆汤液(去豆、饮浓汤)。连服3-5天。[验证]用上药治疗有缺乳患者20例，均获得很好的效果。2.黑芝麻、僵蚕等治缺乳[方剂]僵蚕6克，黑芝麻、红糖各30克......

新生儿吃奶，需要大量分泌乳汁;产妇身体丢失一部分血液，需要及时补充;生殖器官发生损伤，需要修复。根据这些生理特点，产妇在产褥期除多吃些肉、蛋、鱼等食品外，还要多吃一些蔬菜。黄花菜黄花菜含有蛋白质及矿物质磷、铁、维......

孕妈咪的早餐最好有以下几类食物1、牛奶。牛奶富含蛋白质和钙元素，牛奶是膳食当中钙元素的最佳来源，孕期准妈妈每天至少要喝一杯牛奶，以保证食补当中的钙质补充，另外也可以通过吃钙片来补充钙元素，而准妈妈喝牛奶可以在早......

坐月子吃什么好之食物推荐坐月子吃什么好这个问题其实也没那么难，主要就是要注意妈妈和宝宝的营养要跟上。因为宝宝的营养主要都是通过奶水来补给，因此月子期的饮食除了要注意妈妈的营养之外，还需要综合考虑宝宝的承受能......

新生宝宝便秘妈妈吃什么？新生儿便秘如果是母乳喂养引起的话，就只有两个原因：一是母乳不足；二是母乳中蛋白质含量过高。所以要制定妈妈食谱就需要知道新生儿便秘是由以上哪种原因引起。下面，我们一起来看看针对两种原因给哺......

当孕妈妈生产完后的三天是比较关键的时期，不管是顺产的还是剖腹产的，这三天的护理和饮食是非常重要的。由于刚生完宝宝，身体的肠胃功能还不能很快恢复，特别是剖宫产的新妈妈，在前三天的饮食更需要注意。那么，新妈妈产后三天......

产后抑郁吃什么之玫瑰茶现在花茶已经逐渐的流行，很多女性们都会借助花茶进行美容。花茶中比较受欢迎的就是玫瑰茶。玫瑰花能够帮助女性们理气解郁，活血调经的效果。不仅如此，产妇们适当的饮用玫瑰花茶，不仅仅是具有养颜美......

孕妈妈的饮食生活是宝宝成长发育的关键点，想要使宝宝以后聪明健康，那么在孕期的时候就要加强营养，下面几种食物是孕妈妈最好的选择。1、海产品。海产品具有丰富的微量元素，且为人体提供的无机盐和微量元素是人体比较容易......

螃蟹味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。薏米是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。马齿苋它既......

1、归芪炖鸡母鸡一只（宰杀去内脏），当归30克，黄芪lOO克（纳入鸡腹内），加水适量，炖烂，油盐调味，饮汤食肉，适合调补产后出血。2、当归生姜羊肉汤当归20克，生姜15克，羊肉250克，大枣10枚，加水适量炖熟，油盐调味，饮汤食肉。3、阿胶枸杞粥阿胶2......

菌类食物很多时候常常会被人们忽略其中的营养，其实菌类食物中含有的营养有些都远远超过其他的食物，对孕妈妈的营养补充很有好处。一、菌类食物的营养丰富。1、菌类食物中有单糖、多糖还有双糖，这些丰富的分子多糖可以很......

产后吃什么补气血之造血原料：什么是造血原料呢?其实就是人体血液中的铁元素啦!所以，产后妇女首要补充的营养元素就是铁元素。那么，哪些食物中含有丰富的铁元素呢?小编首推动物的肝脏以及一些动物血。都说吃什么补什么，这......

女性在哺乳期应该注意自己的身体保健方法，平时大家需要注意合理的进行调养，而且，也要注意科学进行饮食，这样才能更好的为自身和宝宝提供足够的营养。那么哺乳期吃什么好呢？哺乳期饮食禁忌有哪些呢？接下来为大家一一介绍，供大......

产妇夏季该如何饮食?1、选择流食在炎热的夏季，新妈妈需要注意选择适合自己的饮食，比如粥之类的流食。新妈妈在床上躺着不动，容易便秘、消化不良，吃流食可以便于肠胃蠕动。之后可以吃些面食，再到米饭，这样的过渡会有助于新妈......

秋冬季节正是进补养身的好时机，尤其是对于怀孕的准妈妈来说，在饮食方面更是要多加注意。少吃生冷的食物，多吃些滋补的饮食，今天我们就一起来看看孕妇冬季养生该如何进食才能够事半功倍的技巧吧。第一、吃些葡萄干葡萄干是......

1.奇异果奇异果是含有丰富的维生素，不过奇异果性冷，产妇在食用之前，我们建议用热水烫一下，比较好。产妇需要通乳，而奇异果刚好有通乳的效果。不仅如此，奇异果营养丰富，维生素C的含量很多，还有利尿的效果，能够防止产后水肿。因......