年轻的父母之所以关注胎教，是出于对后代的责任感。他们愿意接受胎教和早期教育，但往往容易出现操之过急、过度等情况。实施胎教的时候一定注意以下几方面。1、宜有科学的态度、正确的目的胎教是为了使孩子通过训练，心身......

1、深海鱼压力大，也让男性罹患高脂血症、中风的年龄层降低。深海鱼中的欧米加3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油酯等，对心脏血管特别有益。富含欧米加3脂肪酸的鱼包括鲭花鱼、秋刀鱼、石斑鱼、鲑鱼......

或许你会问阅读胎教是不是应该从怀孕开始就进行呢？答案是否定的。阅读胎教最好从怀孕28周至32周进行，因为此时胎宝宝有明显的意识萌芽，脑神经已经发育，脑外层的脑皮层也开始不断发育。因此，可以推测胎宝宝具有了思考、感受......

现在很多准妈妈都知道要在怀孕前和怀孕前期补充叶酸，这样可以预防胎儿神经管畸形。但补充叶酸这件事上也要适可而止，过量就不好了。叶酸是一种维持人正常红细胞生长必需的B族维生素。它是蛋白质和核酸合成的必需因子，血......

维生素女郎，是人们送给那些经常把服用维生素片当成零食来吃的白领女性的雅号。但维生素能像她们那样想吃就吃吗？看看下文说什么。维生素制剂分两类医疗用维生素通常是单一制剂，所含纯剂量较大。口感差，有的甚至有难闻的异......

冠心病被称作人类健康的第一杀手，其发病率呈逐年上升并年轻化的趋势。冠心病是供应我们心脏血液、营养的冠状动脉出现了硬化、狭窄，血流不畅，心脏的营养供应线濒临阻塞，进而出现心绞痛，心肌梗死，甚至危及生命。而支架手术就......

减肥期间吃什么食物好？对于人们来说，减肥相当于怎么吃，下面的这些健康食物，可不是减肥的好帮手，下面一起来看下。对于大多数减肥人士来说，都只要要少吃一些非健康的食物，但是这并不意味着一些健康的食物比如牛油果、坚果、椰......

善存、金施尔康、21金维他等复合维生素制剂是多种维生素的组合，价格不低。如果在严格控制剂量的前提下，将复合维生素B和其他维生素一起服用，不仅能起到和善存、21金维他同样的效果，而且可以减轻经济负担。不过，普通人最好......

据测，与白糖相比，红糖的葡萄糖多20~30倍，铁质多3.7倍，红糖还含有胡萝卜素、核黄素、烟酸以及锌、锰、铬、钙、铜等多种微量元素。产妇分娩时体力消耗较大，失血较多，产后又要为婴儿哺乳，因此需要补充铁质和多种营养元素。而红......

现代抗衰老药的种类：①改善脑血液循环，促进脑细胞代谢。这类药物的研究十分活跃，品种很多，如海德琴、氯酯醒、脑益嗪、脑复康、二十碳五烯酸（EPA）等；②提高免疫功能，增强防病能力，如胸腺素、各种球蛋白制剂、维生素C和E等；③拮......

鸡蛋是妈妈孕期当中不可缺少的营养饮食，它含有的卵黄素、卵磷脂、胆碱，对神经系统和身体发育有利，益智健脑、改善记忆力、促进肝细胞再生。鸡蛋还有其他重要的微量元素，如钾、钠、镁、磷，特别是蛋黄中的铁质达7毫克／100克，但......

孕妇补充叶酸是否多多益善呢?当然也不是。因长期过量服用，会干扰孕妇的锌代谢，锌元素的不足，同样会影响胎儿发育。所以服用叶酸一定要在医生或保健人员的指导下使用，切忌滥用，尤其不能用叶酸片代替叶酸增补剂。国家目前批......

准爸妈一定要知道胎教禁忌，为宝宝做最好的胎教。小编建议，准爸妈一定要进行科学胎教，因为胎教科学合理能够促进胎儿的智力发育。胎教期间准妈妈适合的活动1、在闲暇的时间里，准妈妈可以看看花的颜色、叶子上的露珠、花朵......

补充鱼肝油是否多多益善？维生素A和维生素D的每日推荐摄入量，分别为2500-5000单位和400-800单位。如果短时间内摄入大剂量，或者长时间每日摄入过量维生素A和D都可引起中毒。表现为食欲下降、体重不增、烦躁、多汗、头疼、......

保胎药的主要成份是孕激素，孕激素对妊娠起着重要的作用，如果妊娠期孕激素不足，会造成流产和其它不良后果。然而保胎药并非多多益善，更不是人人都需要用保胎药。一般情况下妊娠期孕激素的量是足够的，不必补充，若出现异常情况......

现在很多准妈妈都知道要在怀孕前和怀孕前期补充叶酸，这样可以预防胎儿神经管畸形。但补充叶酸这件事上也要适可而止，过量就不好了。叶酸是一种维持人正常红细胞生长必需的B族维生素。它是蛋白质和核酸合成的必需因子，血......

《食物、营养、身体活动与癌症预防》报告认为，适度的运动不仅会增强体质，也会较少罹患癌症的风险。国内专家指出，随着国民经济快速发展而发生着人们生活方式的改变，包括吸烟和饮酒的增加，膳食改变、动物性食物和油脂消费增......

随着人们健康意识的提高，越来越多人加入吃粗粮的队伍。我们现在的主食以精细白面为主，主食不够多样化，长期以精细摆满为主食，容易造成膳食不平衡，不利于身体营养摄入和健康。下面和一起来看看吧。吃点粗粮确实对身体有好处......

怀孕后，很多人都会购买孕妇营养品和维生素，认为吃得越多对胎儿越好。但是，补充维生素并非多多益善，如过量摄入维A，就对胎儿有害。维生素是人体维持正常生理功能所必需的一类微量元素，在生长、代谢、发育过程中发挥着重要作......

补充叶酸多多益善吗？为什么备孕女性要补充叶酸其实女性在怀孕后对叶酸的需求量并不大，但是叶酸对胚胎的生长发育却起着着至关重要的作用，叶酸的最重要的功能就是制造红血球和白血球，来增强女性的免疫力。一旦女性在怀孕期......