一边裸着一边健身，这倒是很多人不曾想象过的情景。今年年初，荷兰小镇赫特兰一家健身中心开展了裸体星期日活动，这一天的健身房无论男女老幼，健身者都是全裸的，一边把玩器械，一边让汗水顺皮肤流淌，感觉非常奇妙。无独有偶，美国......

夏季即使天气的温度再高也挡不住我们许多健身爱好者的热情，同时想要通过健身的达到瘦身目的的人们也纷纷会投入到健身中。但是由于天气的关系，夏季健身流失水分会比较快，那么我们该如何来补水呢？下面我们一起来了解下吧。......

不同的人群身体情况不一样，应制定不同的运动方案，从而让运动发挥出它最大的功效，所以只有选择适合的健身方式才能达到健身效果。每个人的身体状况都不一样，在运动的时候也应该根据实际情况来选择适合的运动方法，年长者、成......

星座除了可以拿来看你的性格和运气之外，还可以帮助你健身减肥。是不是觉得很不可思议呢？事实上，你所属的星座对你的性格有一定影响，所以你就可以根据星座来选择适合自己的健身方法。现在我们就来看看，如何根据星座来选择自......

你肯定听到了很多关于健康的生活方式，到底意味着什么呢？一般来说，一个健康的人不抽烟，体重正常，吃的健康，坚持锻炼。听起来很简单，不是吗？健康生活的诀窍是做出一些小小的改变，采取更多的步骤，加入水果谷物，多喝一杯水。。。。。......

体育心理学研究表明，不同的项目，对心理所起的作用不同。现实生活中，有些人缺乏正常人拥有的心理调节和适应能力，或是表现明显的性格缺陷和情感缺陷，通过有针对性的适当运动，可以纠正不良性格缺陷，改善心理和精神状态。田川列......

或许你早就想去健身房，只是害怕暴露自己不完美的体型。如果真是这样，请接瘦身招NO.1：去选件适合你穿的健身衣，让自己重塑信心，挺身走进健身房。如果你窄肩、瘦胸、宽胯，腰部容易堆积脂肪，身体曲线不明显，那么你属于菱形体型。......

体形特征不同的人应该采取与之相应的运动方式，才能更利于自身的健美。一、瘦弱、脂肪少、肌肉力不强、体力也不佳的人，往往内脏器官也不太健康。运动时，应该先慢慢锻炼好基本体力，逐渐强化肌肉力量、持久力及身体柔软度，再......

你会惊奇地发现,你可以感觉良好的脂肪在你的食物里。下面是关于脂肪来源之一-橄榄油-所有油品中比较健康的油和橄榄的天然果汁。其最受关注的好处可通过其控制LDL(坏的胆固醇)和高密度脂蛋白升高(好胆固醇)，减少心脏疾......

健康已经慢慢受到人们的关注了，一味的追求功名、金钱，但是没有了健康，到头来还是一场空，随着社会的发展，我们也越来越重视我们的生活品质了，那么生活品质体现在那些方面呢，当然最明显的是饮食上面了，虽然饮食水平得到了很大的......

抗氧化食品——豆腐推荐理由：除了瘦肉和鱼虾类食物外，豆腐也是良好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，是一种有效的抗氧化剂。请大家记住，氧化意味着衰老。抗衰老抗癌食品—&mdas......

枕头中最常见的曲霉菌最有可能引发疾病。曲霉菌是导致白血病和骨髓移植病人死亡的一个主要的传染因素。而且对于患有哮喘病的成年人来说，这种真菌也会使他们的病情恶化。研究人员对枕头里的材料取样研究后发现，在人们使......

多走路有益健康。因此不妨试下以下的步行健身方法让你的身心健康。所以对于步行健身人群来说，不妨试下以下步行健身方法让你身心健康。现代医学研究表明，多走路可提高机体代谢率，饭前饭后步行还能防治糖尿病。轻快的步行......

体形特征不同的人应该采取与之相应的运动方式，才能更利于自身的健美。一、瘦弱、脂肪少、肌肉力不强、体力也不佳的人，往往内脏器官也不太健康。运动时，应该先慢慢锻炼好基本体力，逐渐强化肌肉力量、持久力及身体柔软度，再......

健美操健美操一向是广大女性青睐的锻炼方法，在教练的带领下，锻炼者在强劲的音乐中做出各种步伐与动作的变换，由热身到高潮，不但是一种精神上的享受，还同时燃烧了大量的热量，达到减肥塑身的效果。但在你享受健美操乐趣的时候......

想去健身，看似简单。办张卡，买身健身服不就万事俱备了吗?其实不然。去健身还要挑选适合自己的健身运动:选健身房：软件高于硬件健身房的选择，除了考察环境以及器械等硬件之外，还要看这个健身房教练的水平。人在面对冷冰冰的......

1、扶墙半蹲健腿需要在家中选一面墙，手扶墙的同时靠腿部的力量缓慢下蹲，手中最好能拿一个小物件，比如烧水的水，蹲下起来的同时就可以使腿部得到锻炼，还能消除腿部多余的脂肪，使腿的形状也更好看。15个一组，做三组。2、坐姿收......

现在我们很多人都是注重健身的，尤其是男性更是热衷于健身的，因为健身可以帮助男性缓解压力的同时达到增强体质的效果的，但是健身的时候饮食也是不能忽略的，因为许多的饮食都是由于健身的效果的，而且健身前后的饮食也是有不......

如何选择健康的冷饮？如何选择健康的冷饮？一到夏天，各式各样的冷饮受到人们的喜爱。如何在品种繁多、琳琅满目的冷饮中选择有利于自己健康的冷饮呢？纯净水、矿泉水、天然饮用水由于净化率较高，纯净水所含的营养物质较少；矿泉......

现在的女性有相当一部分对内裤的穿着并不了解，不是根据自己的臀围选择自己穿着的内裤，而是只图流行趋势和时髦。在大街上到处可见穿有不适体三角裤导致痕印极其明显的情况，这与当今内裤的设计流行有一定的关系：三角裤的变......