准妈妈怀孕初期吃什么好?很多妈妈有这样的疑问，在怀孕的前3个月，胎儿发育缓慢，在营养补充上不用过于讲究。饮食完全可以以清淡口味为主，可将每日饮食调整为少量多餐，每天加二三次辅食，辅食量不宜过多。怀孕初期吃什么好？处于......

鸡蛋吃的太多对身体没有好处鸡蛋中含有大量的胆固醇，如果吃的太多，会大大增加胆固醇的摄入量，容易导致肥胖，并使得血清胆固醇含量过高，从而引起动脉粥样硬化及心脑血管疾病的发生，增加肝脏和肾脏的负担，每天只需要吃1-2个鸡......

我们都知道，孕期缺钙的话，无论是对孕妇还是对胎儿来说都是有一定影响。如果孕期准妈妈们不能及时的补充钙质，那么就不能满足胎儿的生长发育所需，只能动用孕妇骨骼，牙齿中的钙磷，去提高血钙的水平来满足胎儿的需求，从而使得孕......

最近，怀孕的闺蜜老是向我抱怨，说嘴巴里老有酸水，每次吃完饭或者吃完甜食、水果之后，嘴巴里就泛酸，特郁闷，人家怀孕都是嗜酸，我怀孕反酸？！怀孕初期除了容易犯呕、恶心以外，有些孕妈咪会出现没胃口、嘴里常流酸口水的现象，这有可能......

准妈妈吃什么好之鱼类非常多种的鱼身上都带有不少的DHA,譬如鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、鲣鱼、鳝鱼、带鱼、鲑鱼、金枪鱼、黄花鱼、旗鱼、鲔鱼、秋刀鱼、花鲫鱼等等，要知道，每100克的鱼的身上，所带有的DHA的含量就可以达到10......

怀孕初期准妈吃什么好之木耳怀孕初期的女性们很会碰到早孕现象，比如会出现孕吐的情况。这种时候就是需要选择比较清淡的食物。比如说木耳。木耳是一种性甘的食物，有补气活血的功效。另外，在养颜美容方面，木耳也是一绝。不......

为防止孕妇在早孕时营养不良，要设法提高孕妇的食慾，在食物的选择、加工及烹调过程中要多加功夫，要注意食物的色、香、味之外，并可以根据个人的经济能力、地理环境、季节变化来选择加工、烹调食物，使孕妇能够摄入最佳的营养......

1、孕妇饮食需摄取的营养怀孕的初期一定要保证蛋白质的摄入量，应该选择富含易消化吸收的优质蛋白质的食物，如肉类、乳类、蛋类、鱼类及豆制品等。其次，确保矿物质和维生素的摄入量。也应选择各种富含锌、钙、铜、维生素A......

孕育聪明可爱的宝宝是每个新手爸爸妈妈的美好愿景。对于准妈妈来说，孕期最重要的是吃得好，保证宝宝的健康成长。那么，怎么吃才科学呢？本文给孕妈们提供一个健康的饮食计划，助你孕育出聪明宝宝。宝宝智力提升秘籍☛多......

本月开始，胎宝宝迅速发育，为了使胎儿的发育良好，孕妈妈要大量地摄取蛋白质、钙、铁、维生素等营养素，尽量满足胎儿及母体营养素存储的需要，避免营养不良或缺乏营养的影响，尤其要注意对铁质的吸收，以防止妊娠贫血症的发生。但......

保证优质蛋白除了孕妈咪自身因怀孕产生的生理变化需要蛋白质外，这个阶段胚胎从开始生长发育至胎儿的过程中，也从妈妈身体中汲取蛋白质储存。因此孕早期蛋白质的摄入量不能低于怀孕前。品种：选择容易消化、吸收、利用的优......

番茄焖牛肉营养：番茄和牛肉搭配食用，可以帮助孕妇强筋壮骨，预防贫血，促进胎宝宝健康发育。用料：牛肉300克，番茄2个，高汤，水淀粉，大料，葱段，姜片，花椒油，白糖，料酒，酱油各适量。做法：1、将牛肉洗净放锅内煮熟后切成块，番茄洗净切块，葱姜......

孕期的不同阶段，准妈妈需要的物品也不尽相同，剁手党们可以趁此机会买买买，然而，不是买得越多越好！孕中期必备的物品就要买，买好的，其他一些可有可无的不买也罢。本文为大家准备一份孕中期必备物品清单，妈妈们赶紧收藏哦。▼孕......

怀孕初期腰酸这个情况是的正常的，妈妈们可放心的，如果不放心的话可以做超声，这样就可以知道这个胚胎的发育是否正常，如果正常，可以放心，现在应该发育这个叶酸片来预防胎儿神经管畸形，这个腰痛的情况，过一段时间就可以消失的。......

准妈妈孕期吃什么蔬菜最好小编推荐：孕妇吃什么能让宝宝变漂亮变聪明一、萝卜包含维生素C比苹果高6倍。胡萝卜富含维生素A，可以防治夜盲症及胆结石。糖化酵素能够分解食物中的淀粉及脂肪，有利于人体充分吸收。但是，萝卜不......

1、火龙果：火龙果是一种绿色、环保果品和具有一定疗效的保健营养食品，很适合孕妈咪们使用，因为它很少有病虫害，几乎不使用任何农药就可正常生长。2、杨桃：杨桃的营养价值高，含有对孕妈咪健康有益的多种成分，能减少孕妈咪机体......

在了解刚怀孕要吃什么之前，我们先来了解一下怀孕初期的饮食原则。首先，准妈妈们要记住，在怀孕期间的饮食一定要以清淡为主，此时您的宝宝还在发育的初期，营养搭配上还暂时不需要那么讲究。其次，您还要注意，怀孕期间进食要遵循......

怀孕早期注意事项1、出行要注意在大城市的上下班高峰时段，地铁、公车的车厢内都比较拥挤。其实，拥挤对孕妇的影响并不大。但有早孕反映的孕妇一定要注意空气的流通，憋闷的车厢可能会对母子有不良影响。怀孕早期很多孕妇......

准妈妈早餐吃什么好之全麦食物全麦食物，主要包括了麦片粥、全麦饼干、全麦面包等等。准妈妈们切结，在选择全面食物作为早餐时，一定要选择天然的、没有任何糖类或其他添加成分在里面的麦片，同时还可以按照自己的喜好加一些......

孕妇补锌食物之牡蛎牡蛎中含有大量的锌元素，这早已经是不言而喻的事实了。牡蛎肉质柔软细腻，具有的营养价值可是非常高的，对于准妈妈们来说，吃一些牡蛎不仅能够及时补充大量的锌元素，还能增强你们机体的免疫能力呢!准妈妈......