面对外界的刺激而产生不良情绪时，老人要善于控制和调节，凡事要想得开，经常保持乐观开朗的心态，忘记年龄，忘记病痛，忘记恩怨，平心静气对待一切事物，健康而幸福地生活。而在炎夏天热之时，更应注意膳食三少。少吃肉食：老年人膳食中......

一、饮食要注意卫生要多吃一些能够清热、利湿的食品，新鲜瓜果能消暑解渴，且富含水溶性维生素和微量元素，有助于维持体液的酸碱度平衡，老年人适度多吃些西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、黄瓜等瓜果有好处。但生食瓜果......

老年人夏季饮食注意什么？很多网友这样咨询。夏季天气炎热，若对饮食营养不注重调理，会出现头昏脑胀、四肢无力等症状，使体质迅速下降。专家建议，夏季饮食注意三多三少，帮助改善食欲不振、消化功能减退等现象。多吃蔬菜瓜果：番......

夏天出汗较多，容易造成体内水盐代谢失调，老年人要针对夏天的特点采取相应的措施，科学安排好夏季饮食。饮食讲卫生要现做现吃因为，冰柜绝不是保险柜，尤其是做凉拌菜时，调料中应加醋和蒜泥，既可调味，又可杀菌，且能增进食欲。夏季......

老人由于年龄增长，各种内脏器官机能下降，消化吸收能力减弱，应激能力较差，夏季尤其是在湿热环境中，容易出现不思饮食、消化不良、疲乏无力、心烦气燥等多种苦夏症状。因此，老人夏季饮食调理较之其它季节更为重要。如果因为出......

老人由于年龄增长，各种内脏器官机能下降，消化吸收能力减弱，应激能力较差，夏季尤其是在湿热环境中，容易出现不思饮食、消化不良、疲乏无力、心烦气燥等多种苦夏症状。因此，老人夏季饮食调理较之其它季节更为重要。如果因为出......

炎炎夏日已经来了，虽然说现在属于初夏，但是天气已经要比春天的时候热了许多。要知道不同的季节保养的方法是不同的，既然已经进入了夏季，自然要选择顺应夏季的方法保健身体，尤其是身体各项机能开始的中老年人，更是要特别注意......

老人夏季饮食注意：在炎热的夏季，冷饮、冷食可以帮助我们提高食欲，防暑降温，但老年人不宜多食冷食。因为老年人胃肠黏膜已经发生退行性变化，各种酶及胃酸的分泌量都有所降低，如果经常食用偏冷的食物，就会使胃黏膜血管收缩加剧......

夏季，天气炎热，饮食与健康的关系极为密切。饮食得当，就能顺利地度过夏天，如稍不注意，就有可能感染疾病，有损于健康。对于老年人来说，夏季的饮食保健就更为重要了。要注意饮食卫生1、夏季气温高，剩饭剩菜容易被细菌污染，最好不......

高温天气，尤其是大雨来临之前，天气闷热，极易引发脑血管意外。据调查的数据表明，十有七八比例的脑血管疾病都发生在早晨6时至10时，这段时间被称为要老人命的魔鬼时间。自入夏以来，脑血管意外的发生率较平时上升了两至三成，而......

夏季的时候天气酷热，人们很容易没有食欲，那么夏季饮食到底该怎么做才能保证身体的健康呢？我们现在就一起来看看。首先，要摄入一些热量高的食物。在夏天，人们不愿意吃很油腻的食物，因为觉得很难消化或者怕热量太高，再加上天气......

老年人的组织器官和生理功能慢慢衰退老化，稍不注意就会引起疾病。因此在炎热的夏季，老年人更应注重养生保健。对于老年朋友来说，如果能顺应时节做好夏季养生，不仅能够顺利度夏，还能增进健康、延年益寿。那么老年人夏季如何......

夏季高温的天气，让人体的肠胃以及身体功能都在不断的接受高温的刺激，很容易出现食欲下降、消化不良的情况。特别是身体比较弱的老年人情况更为严重，所以一定要注意老人的夏季养生工作。其中可以在生活以及饮食方面进行调......

1.主食不过少。尽量做到粗细粮搭配，品种多样化。可以在补充人体所需要的热量的同时，补充多种维生素、矿物质。2.荤食不过量。最好选用去皮禽肉（如鸽肉、鸭肉等）、鱼虾类等平凉性肉食。3.每天一瓶奶。有人因为夏季天热，怕牛......

为了做好养生保健工作，老年人除了进行运动锻炼之外，还得留意日常的饮食方法。那么，老年人如何合理饮食？下面小编就为大家详细介绍。老年人如何合理饮食？1、粗细搭配食物要粗细搭配、松软、易于消化吸收。粗粮含丰富B族维生......

作为老人来说，要怎么开始保养和注意呢？饮食是一方面，其他的生活细节也要注意。起居有度增加午睡中医认为夏气与心气相通，立夏养生要注意早睡早起，重视静养，避免运动过后大汗淋漓，汗出伤阳。起床前可以做几个小动作，有利于增强......

老人夏季锻炼注意5个不宜不宜迟俗话说一日之计在于晨。夏日的清晨，空气清新，气候凉爽；尤其是太阳出来前，是锻炼的黄金时间，故而应选择此时锻炼身体为佳。应避免在中午或下午锻炼，因这时暑热湿盛，骄阳似火，容易引起中暑或其他......

老年人夏季的饮食起居较之其它季节更形重要。因为夏季阳气盛于外，而阳极阴生，阴气居于内，加之夏季食物易腐败，老年人肠胃功能减弱等特点，稍有不慎，即可致腹痛、吐泻。故夏季饮食宜清淡，少食肥甘厚味，多食豆类食品，如绿豆、赤小......

夏季老人如何洗头1、水温要适宜老人头皮对温度的刺激比较敏感，过冷过热都会刺激人体血管，会造成血管收缩异常。有糖尿病、高血压、动脉粥样硬化的老年朋友尤其要小心。长期用冷水洗头，会使脑部的神经线受不了刺激，而且会......

问：最近，可能是由于气温高、湿度大、病菌繁殖快、食物易腐败，我总是发生恶心、呕吐、腹痛、腹泻、食欲减退等症状，不知道是不是得了急性胃肠炎？如果是，用不用去医院就医，饮食上需要怎样调养才好？答：夏季是急性胃肠炎的高发期。......