为大家推荐了以下简单易学的脊柱保健操：第一节：隔墙看戏首先踮起脚尖，立起脚后跟，躯干拉直，脖子伸长，下巴往上抬。这节操最大的特点就是用自己的肌肉把自己的后背整个的肌肉拉直，相当于把脊柱拉直，做自我牵引。每天只需做三分......

急救措施1、若有伤口，应紧急包扎，并不宜轻易翻动伤员，有脑脊液漏要加厚包扎。2、对呼吸困难和昏迷者，要及时清理口腔分泌物，保持呼吸道通畅。3、急救搬运过程中，必须注意保持伤员头颈部和躯干的伸直位，决不可使脊柱屈曲和扭......

姐弟都患脊柱侧弯，跟书包重以及坐姿有关吗？事实证明，脊柱侧弯跟书包重和坐姿无关，脊柱畸形主要是由基因决定。患上脊柱侧弯之后，对身体有哪些危害？一家姐弟三人，其中一对姐弟同时被确诊患上脊柱侧弯，让全家人泪奔。日前，记者在......

很多人都都有过这颈椎酸痛的经历吧，因为坐姿不佳的问题，这样的情况在当下上班族中也是比较常见的，对于脊柱的保护问题很多人都是不了解的，接下来就一起来看看这详细介绍。颈椎病让人痛苦不堪颈椎病让人痛苦不堪颈椎病的发......

排队或久站时，许多人习惯弓着腰、挺着肚子，虽然这样舒适省力，但对身体伤害不小。日本东京木津按摩脊柱疗法院长木津直昭称，这种姿势会令腰部前倾，偏离人体重心，导致腰部肌肉紧张，会引发腰痛、便秘、臀部下垂、大腿关节痛等，久......

脊柱亦称脊椎、脊梁骨，由形态特殊的椎骨和椎间盘连结而成，位于背部正中，上连颅骨，中部与肋骨相连，下端和髋骨组成骨盆。现在工作生活有了电脑的加入，越来越多的人都有脊柱疼这个毛病，但是有些时候，电脑并不是罪魁祸首，很可能是......

专家认为：有些有害微生物的繁殖可能有赖于某些食物，摄入这种食物可促使病菌大量繁殖，产生毒素，这些毒素与细菌抗原进入体内会增强某些不良免疫反应而加重强直性脊柱炎病情，因此，人们应注意日常饮食。那么强直性脊柱炎饮食护......

日常生活中，强直性脊柱炎患者不仅要配合医生的治疗，而且在生活中也必须做好强直性脊柱炎的保健工作。专家建议，掌握一些简单的自我护理方法，对病情的治疗是很有帮助的。有效的运动护理可帮助缓解关节畸形，锻炼和护理关节。......

脊柱有无问题，可从鞋后跟的磨损程度判断，如果总是某一鞋后跟的磨损程度远超过另一只，说明脊柱不正。如果将头轻轻后仰，然后尽力向左转，再向前转，然后向右转时听到颈椎部有咔咔声并感到颈肩部酸痛僵硬，说明颈椎有问题。这些异......

你知道吗？你的睡姿可能会影响你的脊柱健康。如果你经常睡得不舒服，或者早上起床感觉腰酸背痛，那么你可能需要调整一下你的睡姿了。睡姿有很多种，比如仰卧、侧卧、俯卧等，但是并不是每一种睡姿都适合每一个人。不同的睡姿对......

随着社会的进步，人们越来越多的认识到了保健的重要性，各式各样的保健运动、保健食品、保健器材都应运而生，然而针对我们最重要的也是最需要保护的脊柱的保健相关器材及运动却十分匮乏。因此，根据实际情况和临床经验提出以......

一、床上伸展运动：早晨醒来时，采用仰卧位，双臂上伸过头，向手指，脚趾两个方向伸展，伸展满意后，放松；伸展双腿，足跟下伸，足背向膝方向屈，至满意后然后放松。可反复做几次。二、转颈运动：坐位双足着地，头向左转或向右转。并注视同侧肩......

在我们的生活中由于长期不良的生活习惯总是会导致身体出现一些疾病，不规范的坐姿和站姿特别容易形成脊柱侧弯等现象，这样就会给我们带来一定的疼痛感，并且脊柱变形会严重的影响着我们的自身形象，会严重的影响着我们的身体......

脊柱侧凸的危害包括生理和心理两个方面。生理方面的影响包括对脊柱本身和脊柱周围组织和器官的影响。对脊柱本身而言，脊柱侧凸引起脊柱生长不平衡，影响身高发育；其次是侧凸引起脊柱两侧受力不平衡，可引起腰背痛，并可在凹侧......

谈到健身，可能很多人都会面露难色，并不是不愿意锻炼，而是没时间。这似乎也已经是多数不锻炼人士的统一理由了。那么，我们就因为工作忙或是时间不够，就真的放弃健身、放弃锻炼了吗，能不能有更简单的健身方法，让我们几分钟就可......

案例一：于某，男，20岁，学生。初诊：2001年4月25日。病史：因腰骶部疼痛反复发作一年余，加重六个周而就诊。一年前无明显诱因出现腰骶部疼痛，以晨起前为甚，起床活动后症状减轻或消失，由于不影响学习和生活，而未引起注意。近六周前上......

脊柱侧弯已纳入学生体检调查显示，目前我国预计超500万中小学生脊柱侧弯。国家卫健委去年要求，将筛查项目纳入学生体检内容、筛查结果记入健康档案。脊柱侧弯会引起什么症状一、典型症状1、早期侧弯畸形常不明显，不容易引......

据英国《每日邮报》1月18日报道，生活在印度尼西亚中爪哇思拉绢的35岁妇女苏拉米（Sulami），身患一种名为竹柱脊的罕见病症，使她全身僵硬如木板，无法移动。据当地卫生部门介绍，苏拉米患的是一种罕见的基因遗传性疾病—&mda......

什么是脊柱裂脊柱裂是脊椎管的一部分没有完全闭合的一种常见先天性神经管畸形。脊柱裂发生在秋冬季宝宝几率大一些，而农村的宝宝发生率也比城市宝宝要高些。一般认为新生儿脊柱裂是遗传因素导致，主要是体现在胚胎发育中......

脊柱就像大树的主干，如果主干不好，那么对于树的其他部位都会出现其他的问题，脊柱也是一样，如果脊柱出现了问题，很容易会引起女性朋友月经不调，驼背、腰腹肿胀等等症状的出现，今天我们就请相关专家教给我们一套脊柱保健瑜伽动......