科学的饮食应该是营养均衡的，在摄入蛋白质、脂肪(如牛奶加鸡蛋)时，也不要忽略摄入碳水化合物。如果没有足够的碳水化合物供应，食物中宝贵的蛋白质就会被动地用来供能，而且脂肪的代谢也必须有足够的碳水化合物存在，否则很容......

面包条可以减肥吗面包条的热量热量：283大卡（100克）分类：速食食品评价：与白面包营养和热量类似，减肥期间可以偶尔作为主食食用，但不宜常吃。营养信息营养素含量（每100克）热量（大卡）283.00碳水化合物（克）51.10脂肪（克）5.20蛋白质（克）8.30......

吃法一：多喝浓肉菜汤使用多种低热量蔬菜制成的浓肉菜汤，含有丰富的食物纤维，多喝这种汤，就会减少面包的摄取量，而且还可以吸收很多维他命及矿物质。吃法二：吃含有食物纤维的面包肠胃不好的人不宜吃过多的面包，因为其中的酵母......

港式面包脂肪多如肠仔包、鸡尾包、菠萝包等，全部都由大量油分制成，而且是猪油居多，以求令面包更松软，但却造成饱和脂肪提高。由于动物油(如牛油及猪油)含有高胆固醇及饱和脂肪酸，两者都会令人体的胆固醇上升。以常吃的菠萝......

对于上班族、学生党来说，早上的时间都是很宝贵的，经常忙到没有时间吃早饭。有的人为了填饱肚子，去便利店或者面包店随便买个面包就当早餐了，感觉只要能吃饱就行，也不去考虑面包对人体有没有营养。面包的味道确实很诱人，吃一......

原料面粉200克，糖40克，盐2克，酵母4克，鸡蛋1个黄油25克，水90克肉松馅心肉松100克黄油20糖20将面粉糖酵母鸡蛋混合后加入水，揉成面团，再加入盐，继续揉，再加入黄油，揉制成面筋扩展，就是大薄膜，然后分割成50克一个的小面团，揉圆，静止10......

人们总觉得吃饭易肥，反而干巴巴的面包油分不多，可以帮助keepfit。其实想靠吃面包来keepfit并非完全行不通，但必需懂得选择，因为大部分的面包脂肪含量极高，比一碗粉面更油腻。而西式面包相对来说就较健康，但却不是随处可以买......

面包的热量和减肥功效热量：312大卡（100克）分类：速食食品，方便食品类欧洲人把面包当主食，偏爱充满咬劲的硬面包，亚洲人则偏爱口感松软的面包，对于国人来说，面包往往不过是种零食。营养价值面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少......

生活中很多美眉觉得吃饭容易胖，于是就天天坚持吃面条，但是吃i面条是会发胖还是真的可以瘦身呢？下面就跟着小编一起来看下吧。面条(煮)的热量和减肥功效热量：109大卡(100克)分类：谷薯芋、杂豆、主食评价：生面条煮熟后，水分含......

随着现代社会的发展，身材的重要性越来越受到人们的关注。很多人都希望能够快速减肥，让自己的身材更加苗条。但是快速减肥需要采取科学有效的方法，而不是一味地节食或者靠减肥药来减肥。一、如何快速减肥1.控制饮食要想快......

香味瘦身法是指利用某种特殊的香味作用于肥胖者，使他们食欲减少，以达到瘦身的目的。从美国芝加哥大学阿兰·霍斯傅士的实验表明越喜欢某种香味的肥胖者瘦身效果越明显。下面为大家介绍几种利用闻香来瘦身的方法，希......

面包是现在人生活的一部分，那么面包要怎么吃最健康吃呢？想要减肥面包要怎么吃呢？想要减肥，但是抑制不了嘴馋的欲望？特别是面对高热量的面包、三明治，完全没有免疫力？现提供几种面包吃法，最大限度控制热量，让你享受了美味的同时......

全麦面包是一种比普通面包更健康的食品。它比白面包更有营养，更容易消化，并且含有更多的纤维素。因此，许多人认为全麦面包有助于减肥。但是，全麦面包真的能减肥吗？吃多了会反弹吗？全麦面包和减肥全麦面包含有更多的纤维素和......

夏天到了，减肥又称为了大家最关注的话题。对于减肥来说，在大家的观念中一直认为只要从饮食上稍加注意就能够很好的减肥，特别是不吃晚饭一直是人们认为的最佳的减肥方法。其实不吃晚餐的话不仅非常伤胃，而且会对整个身体机......

其实养成良好的饮食习惯就是最好的减肥方法，那么怎样吃能减肥呢？饮食减肥有哪些注意事项呢？肚子上的赘肉是很多人的心头大恨，怎么才能不长小肚子呢？加拿大《多伦多星报》最新载文，推出鲜为人知的9个妙招。1．饭后想吃甜食，选黑......

大家都说面包和面包圈是高热量碳水化合物食品。事实上不论你吃什么，只要吃过量了，都会增加体重。这就是为什么这类健康食品不被列入节食者们的食物清单中。增重并不是粮食惹的祸，而是我们吃的食物多于我们所需要的。人们......

用天然酵母做成的面包，几乎不用油，一点点的糖则是为了促进酵母的生长，比起一般面包的糖分，可说是真正低糖量的减重面包。以前，重油重糖一直是面包的最大特色，因为糖让面包松软有味，油让面包润滑可口。可现如今，酵母的出现带来......

如果你仍然不知道哪类面包才称得上健康，了解以下4条规则后，必定会更懂得选择。1.使用的材料高纤的麦包一向都是较健康的选择，多吃可以有助控制血糖的浓度，每100克平均约120卡路里。五谷杂粮所做成的面包最健康，如有添加其......

胃炎是一种常见的胃部疾病，通常会导致胃黏膜的炎症和不适。在胃炎患者的饮食中，选择适当的食物对于缓解症状和促进康复至关重要。在本文中，我们将探讨胃炎患者是否可以食用面包，以及如何在饮食中合理使用面包。第一部分：胃......

面包的热量以及减肥功效热量：313大卡（100克）分类：速食食品评价：传统面包的特点是高热量、高钠、富含饱和脂肪酸和反式脂肪，减肥时不宜食用。营养信息营养素含量（每100克）热量（大卡）313.00碳水化合物（克）58.10脂肪（克）5.10蛋白质（克）8.......