如果你想身无赘肉、神清气爽的话，每星期作有氧运动三次就够了。运动量没有一定的标准，能达到燃烧脂肪、健身、强壮的目的就可以了。但是倘若你现在有一大段的路要赶，有很多的脂肪要燃烧，心肺功能亟需强化……......

在时间有限的状况下，想要获得更好的训练成效，那么就需要改善健身的效率。有些小地方，常常被我们忽略，其实只要从中做些小改变，就能让效率大大的提高。在之后的健身训练试试下面的几个建议，你说不定会有全新的发现！一、功能饮......

性生活少易得子宫疾病美国一项研究表明，每星期有两次以上性生活的人，其免疫系统能得到强化，不易被感冒病菌等感染。而每星期性生活次数在3次以上的人，与性生活少于3次的人相比，至少显得年轻10岁。此外，性生活不规律或很少有......

最理想的性爱频率是夫妻双方在性爱方面达成一致，而不拘泥于固定模式。下文请来多位美国性学专家，对不同的性爱频率进行点评指导。其实，无论男女，出现性欲降低都应该直面现实，及时求医。每晚一次专家点评：赞叹你的过人精力，但......

现在健身的男性是越来越多，大家都希望自己可以拥有一个好的身材，但是很多人都是一时的热度，没有办法坚持。导致自己的身材一天天的走样。下面小编就带大家去认识几个男性健美的要点，一起去学学。一、合理安排时间：我们通常......

小编在刷微博的时候，有看到一个小男孩已经练出了腹肌，其实他那个年龄不应该有那么大的锻炼强度。身体在发育阶段可以有适度的锻炼来促进生长，但是频率要掌握好，不要让孩子骨骼停止发育了才后悔。约翰霍普金斯大学彭博公共......

监测宝宝的胎心率是准妈妈们在怀孕期间进行产检的时候都很有必要进行的一项检查，这是观察宝宝在你们的肚中生长发育的是否健康的有利的证据之一。什么是胎心率：胎心率就是指宝宝在准妈妈们肚中生长发育时候的心跳的频率......

瘦子锻炼肌肉的原则，该怎么做呢？1)减少有氧运动，有氧运动在燃烧脂肪的同时也在消耗你的肌肉。你已经够瘦了，锻炼心肺也不是你的首要任务。有句老话，送给增肌难的你：能走别跑，能停着别走，能坐别站着，能躺别坐着。如果你实在担心......

一、体检初次时间及周期1、牙齿检查：从一岁起，每年至少做一次牙齿检查。2、视力检查：从三岁起，第一次检查视力。以后视情况每3-5年检查一次。3、血压检查：在10岁的时候，应该做第一次血压检查，以后至少每两年做一次。4、宫颈......

当一些夫妇想要宝宝时，有意向增多性行为的次数，以为这一来能够尽快受孕，但结果往往适得其反。因为性行为频率过高，就可造成精液量减小和精子密度减低，使精子活动率和生存率明显降低，精子并没有完全发育成熟，与卵子相会的后劲......

性爱是夫妻生活的重要组成部分，双方都应该主动参与、积极投入，共同分享性爱的快乐。事实上，要完全确定性欲是否过热，并不是件容易的事。一般而言，如果夫妻性生活能令双方感到满意，并无身体不适表现，稍热的性要求也属正常范围......

编辑推荐：性爱时女人哪些部位最敏感？当一些夫妇想要宝宝时，有意向增多性行为的次数，以为这一来能够尽快受孕，但结果往往适得其反。因为性行为频率过高，就可造成精液量减小和精子密度减低，使精子活动率和生存率明显降低，精子并......

规律的性生活能调经，这是因为，性生活能让女性从伴侣身上获得有益的信息素，从而影响自身的内分泌状况。而性生活越规律，她们体内的雄激素分泌水平就越恒定，相关的生理反应，如月经周期，也就越稳定。每周至少做爱一次每周至少做......

20—79岁计算方法年龄算法频率20—29岁2×9=1810天8次30—39岁3×9=2720天7次40—49岁4×9=3630天6次50—59岁5×9=4540天5次60—79岁6×9=5450天4次性爱多......

当有些夫妻想要宝宝时，有意识增加性生活的次数，认为这样可以尽快怀孕，但结果往往适得其反。因为夫妻性生活频率过高，就会导致精液量减少和精子密度降低，使精子活动率和生存率显著下降，精子并没有完全发育成熟，与卵子相会的后......

洗面奶作为一种面部清洁剂已逐渐被消费者所接受，它是以清洁皮肤为目的的面部专用清洁用品，既有肥皂的良好洗净力，又有一定的护理功能，用法与香皂不同。洗面奶的使用频率应根据季节、环境、使用者皮肤性状有所不同。在冬天......

很多人都知道，健身运动前应进行一些简单的热身活动，以使身体进入到运动状态。但很多人在剧烈的运动后，却常常立即坐下来歇息，或者俯身喘气，其实这对身体伤害非常大。人在剧烈运动时，心脏处于高效率工作状态，心脏在短时间内会......

精彩阅读：女人描述高潮到底是啥样儿古人的性爱观念中总是包含着深厚的养生理念，乐而有节是他们对性生活的一贯态度。正如一句老谚语说道：二更更，三暝暝，四数钱，五烧香，六拜年。用比喻的手法，形象地体现了不同年龄的男人在性生......

一项研究表明，与其他公共场所相比健身房有较高的心脏骤停的存活率。麦迪逊的威斯康辛医学院和公共卫生学院的医学博士RichardL.Page和他的同事们发现：发生在传统健身中心心脏骤停出院存活率是56%，其他锻炼身体的地方比如......

夫妻之间的性生活是情感交流和身体健康的重要一环。然而，房事的频率因人而异，需要根据个人情况和需求来确定。本文将探讨夫妻房事频率的平衡，以及如何在维持感情的同时保障身体健康。第一部分：认识房事频率的多样性房事频......