缺维生素性疲劳维生素B1缺乏或不足，常使人感到乏力，因此多吃维生素B1可以消除疲劳。含维生素B1丰富的食物有动物内脏、肉类、蘑菇、酵母、青蒜等。维生素B2缺乏或者不足，肌肉运动无力，耐力下降，也容易产生疲劳。富含维生素......

缺铁性疲劳许多女性为了保持苗条的身材或平滑的皮肤，往往拒绝进食肉类，经常以蔬菜、水果、瓜类等充饥，这样的膳食无法供应足够的铁，很容易为身体带来疲乏感。对女性来说，每天吃100克猪牛羊等红肉是必要的。瓜子、榛子、芝......

据医学专家介绍，身体对疲劳的感受因人而异，女性疲劳者是男性的3倍。而女性疲劳往往与三缺有关，即缺铁性疲劳、缺碱性疲劳、缺维生素性疲劳。缺铁性疲劳医学研究发现，轻度的缺铁性贫血表现为容易疲乏、注意力下降、怕冷、......

维生素是我们人体必须的营养物质，不管缺失哪种维生素，都会给我们的身体带来不适，比如缺乏维生素B时容易口角炎，缺乏维生素A时容易出现胃部疾病，那么，怎么知道自己身体缺乏哪种维生素、补充维生素吃什么好？看看下面文章的介绍......

补锌人都会出现疲劳的状态，但当你一直属于疲劳的状态时候，那么你就要注意了。所以很多人都在说抗疲劳，究竟怎么样抗疲劳呢？其实只要多补充这些维生素就行了。锌每个人都需要锌来维持能量和健康的新陈代谢。缺锌是一种常见......

在工作和学习的过程中，最害怕的就是自己没有精神、疲劳，而如果在休息了很久之后仍然感觉到自己很疲劳，就需要当心是否自己是不是身体缺乏了某些元素了，下面就一起来听听中医是怎么说的吧。中医告诉你缺啥元素易疲劳复杂的......

缺铁性疲劳轻度的缺铁性贫血表现为容易疲乏、怕冷、注意力下降、抵抗力下降等。有些女性为了保持体型往往拒绝进食肉类，以蔬菜、水果、瓜类等充饥，这样的膳食无法提供足够的铁，很容易给身体带来疲乏感。缺碱性疲劳不少女......

我们在每天的食物中都会摄取维生素，然而你是否了解，在林林总总的维生素大家庭中，有一些维生素对增强你的性趣大有帮助。如果你感到性趣下降，不妨试试补充以下这些维生素：维生素A的主要功能是促进蛋白质的合成。维生素A缺乏......

专家指出，男性不育，男性精子情况差，其实与营养有着密切的联系。特别是对于维生素的缺乏，更加容易引起精子质量的问题。因此，男性朋友，如果发现自己有类似的情况，最好也查查自己是不是营养丢了，最好补补维生素。维生素A：维生素A......

医学专家介绍，身体对疲劳的感受因人而异，女性疲劳者是男性的3倍。女性疲劳往往与三缺有关，即缺铁性疲劳、缺碱性疲劳、缺维生素性疲劳。缺铁性疲劳。许多女性为了保持苗条的身材或平滑的皮肤，往往拒绝进食肉类，经常以蔬菜......

维生素B6即盐酸吡哆醇，它参与色氨酸、糖及雌激素代谢。月经前期口服避孕药的妇女对维生素B6的需要量增加，如摄入不足则容易出现兴奋不安、反射亢进和周围神经炎，还可导致头痛，脾气急躁，困倦，易激动，甚者可出现精神抑郁。维生......

生活中，很多人喜欢吃一些富含维生素的食物，其实维生素A、C对消除眼睛疲劳有很好的疗效。眼睛是人体的重要器官，用眼过度，可以引起眼睛的疲劳、全身疲乏、精神极度紧张、营养不良，也可以使视力下降。眼睛疲劳常见症状是头痛......

妇女缺乏维生素D易患肥胖症，妇女缺乏维生素D易患肥胖症介绍如下：研究人员研究结果显示，妇女体内若缺乏维生素D易患肥胖症。维生素D是人体制造瘦素所必需的。瘦素是一种可控制人食欲的激素。它会使人在进餐后产生吃饱的感......

铁性疲劳许多女性为了保持苗条的身材或平滑的皮肤，往往拒绝进食肉类，经常以蔬菜、水果、瓜类等充饥，这样的膳食无法供应足够的铁，很容易为身体带来疲乏感。对女性来说，每天吃100克猪牛羊等红肉是必要的。瓜子、榛子、芝麻......

补铁提升食欲或许在生活当中很多人都知道自己需要吃什么，但是科学化的分析自己却那一项维生素确是很少。当自己每日没有状态的时候却不知道如何去调整着实是一个十分令人头疼的问题，下面我们来看看补铁会有什么样的效果......

女性由于生理机能的关系，日常生活所需要的营养与男性是大大不同的，虽然维生素对于女性容颜不可取代的作用，但是很多女性依然缺少维生素。那么，女性容易缺失哪些维生素呢？这些维生素又有什么作用？一、维生素C1、促进牙齿和骨......

缺铁性疲劳许多女性为了保持苗条的身材或平滑的皮肤，往往拒绝进食肉类，经常以蔬菜、水果、瓜类等充饥，这样的膳食无法供应足够的铁，很容易为身体带来疲乏感。对女性来说，每天吃100克猪牛羊等红肉是必要的。瓜子、榛子、芝......

维生素是维持人体生命活动中不可缺少的一种营养素，由于机体不能合成或者合成量很少，必须要通过外界摄入。在日常生活中，很多男性由于生活和饮食习惯不规律不合理，造成体内缺乏维生素，特别是下面这几类男性。1.经常吸烟喝酒......

维生素B2当人体缺乏维生素B2时，对女性生殖器官所造成的伤害最典型的症状是阴道壁干燥、阴道黏膜充血、溃破，直接影响性欲，造成性欲减退、性不适。即使勉强过夫妻生活，也无愉快感产生，反而造成女方精神极度紧张恐慌，加剧痛感......

许多上班族每天都对着电脑工作，如果不好好保养眼睛的话，时间久了眼睛就会出现干涩的现象，眼睛干涩整个人都会变得很累。除了这个原因造成眼睛干涩以外，还有身体营养跟不上，也会导致眼睛出现干涩的现象，比如体内缺乏维生素A，......