生命在于运动，运动是不止的！羽毛球是我国很重要的夺金项目之一，也是受到欢迎的锻炼项目之一，那么打羽毛球如何掌握发力技巧，又有哪些关键的步法是需要学习的，本文将一一解读。打羽毛球发力技巧右腿蹬转利用腿部的力量，这是身......

天气转暖，到公园锻炼、打球的人越来越多。羽毛球对场地要求不高，有趣味，锻炼效果好，是受人喜爱的体育项目。不过在打羽毛球时千万不要忘记护眼，由于打羽毛球而引起眼睛外伤的事故并不少见。仁济医院眼科余梓逵副主任介绍，羽......

1、要养成正确、灵活多变（正、反手）的握拍方法，坚决纠正拳握法和苍蝇拍握法。2、练每项手法技术都要采取多球训练的方法，这样才能强化技术。3、发球要从发高远球练起，熟练掌握后逐步练习其他。4、一定要注意击球前握拍放松......

打羽毛球让人“眼明手快”打羽毛球能让人练得“眼明手快”，原因很简单，因为打球时双方要经常观察对手挥拍姿式和高速飞行中的羽毛球，眼睛紧紧追寻高速飞行的物体，眼部的睫状肌就会不断地收缩和放松，大大促进了眼球组织的血......

你知道怎么可以延长羽毛球的寿命吗？我们就来一起看看下面的介绍吧。首先你要知道你用的是什么球？羽毛球的羽毛原材料主要有鹅毛、鸭毛两种，但是鸭毛耐打度没有鹅毛强、毛片容易断、羽毛比较薄、脆性大，湿度大时比较耐打，湿......

近年来，越来越多加入到打羽毛球的行列中去，但是多数初学者可能对于一些打羽毛球，尤其是球拍的选择不是很了解，下面为大家介绍打羽毛球应有的注意事项，供大家了解。选择甜区更大的拍形所谓甜区，就是球拍面的最佳击球区。当击......

对于平时经常打羽毛球的人对于在打羽毛球的时候应该要注意的事项是会有一定的了解。但是对于刚开始的学打羽毛球的菜鸟级，则在打羽毛球要注意些什么事项并不是很了解，有的则对于打羽毛球的一些常见问题都不了解。那么接......

春季已经到了，但是此时游泳显然不是恰当的运动选择，不少人会打羽毛球度过闲暇，那么打羽毛球有什么技巧吗？下面为您介绍打羽毛球有什么技巧，看看吧。打羽毛球必备的6个技巧1、握拍挥拍、挥洒自如握拍方式：以刁拍姿势握住八卦......

羽毛球挑选技巧：一要看羽毛是否扎牢，每个羽毛球规定要扎16根羽毛。最好的羽毛为鹅翎。因为鹅翎翎管坚硬，挺直、抗打耐用，下落速度符合标准。鸡鸭翎就不如鹅翎质量好了。其翎管细、管壁薄，常常会出现弯曲现象。挑选羽毛时，羽......

打羽毛球让人眼明手快打羽毛球能让人练得眼明手快，原因很简单，因为打球时双方要经常观察对手挥拍姿式和高速飞行中的羽毛球，眼睛紧紧追寻高速飞行的物体，眼部的睫状肌就会不断地收缩和放松，大大促进了眼球组织的血液循环，从......

羽毛球是很受大众欢迎的一种运动，由于没有多少场地的限制，随便找个空旷的地方都能打羽毛球，所以在公园，在小区随处可见人在打，可是很多人不知道打羽毛球的要领，小小羽毛球也有大学问，下面一起来看看吧。1.降低羽弦的张力(紧......

蔡赟，江苏苏州人，身高1.81米，中国羽毛球队运动员，拥有高超的羽毛球技艺和帅气的面孔，曾多次夺得各国公开赛冠军，是奥运会羽毛球赛事夺金的热门选手。2011年8月12日，2011年伦敦羽毛球世锦赛双打1/4决赛，男双头号种子蔡赟/傅海......

大家知道打羽毛球是对人有好处的，对于减肥呢？打羽毛球能减肥吗？当然羽毛球也是健身不错的选择，那么打羽毛球是怎么达到健身效果的呢？今日小编一一为大家解惑。打羽毛球能减肥吗1、消耗能量只要是运动就可以消耗身体多余的......

长期练习羽毛球的人都会有这种感受：通过经常观察对手挥拍情况和高速飞行中的球，有经验的运动员能像武林高手一样，在对手击球的一瞬间看清楚球拍翻转变化的微小动作。其实，让人练得眼明手快的原因很简单：因为运动中的羽毛球......

羽毛球是大家熟知的运动，它容易上手而且老少皆宜可能是大家喜爱的原因，但是具体的对于对于这个羽毛球活动有什么好处呢?下面就来具体看下相关的内容吧。舒筋活血羽毛球同篮球、网球、乒乓球一样，是个较强体力的运动，技术......

现在的女人，对自己的健康和形体是越来越重视了，她们不仅讲究饮食的搭配，而且注重健身锻炼。因此在她们众多的消费卡里，常常会有一张健身卡：瑜伽、游泳、羽毛球、形体、舞蹈……五花八门。而不少健身房也正是瞄......

体能训练对打好羽毛球是很关键的，只有加强体能训练才能保证羽毛球能够打的更好，那么羽毛球体能训练要怎么做呢？进行羽毛球训练又有哪些好处呢？不妨一起看下吧！羽毛球体能训练在练球时候也可以练习腕力，就是用网球拍或者壁球......

很多人都知道打羽毛球可以减肥，但是打羽毛球的其他功效你知道吗?我们现在就来一起了解下吧。一、打羽毛球让人眼明手快打羽毛球能让人练得眼明手快，原因很简单，因为打球时双方要经常观察对手挥拍姿式和高速飞行中的羽毛......

现在这个社会不管男女老少都开始注重自己的生活质量和身体健康，现在的00后、90后这年轻的一代，国家更是重视新一代人的身体状况，组织各种运动项目，如羽毛球、蓝球赛等。那么在打羽毛球时应该要如何握拍才能够防止受伤等情......

选一双合适大小的羽毛球鞋选择羽毛球鞋一定要比平常的鞋略大一点，不然跑动起来脚会包的很难受。羽毛球鞋选择时应注重前松侧紧。侧紧，为了避免侧滑，防止扭伤;前松，上网时可起到缓冲作用。一般来说，羽毛球鞋要比平常的鞋大......