减肥二不不吃生冷或重口味食物冰凉生冷、属性寒凉食物会降低身体脂肪燃烧率，以致造成阳虚体质，脂肪燃烧率当然会下降。重口味食物有两大缺点，一个是摄取过多盐巴会留住体内的水分，结果就可能让身体出现水肿，另一个是多咸、......

小编推荐：女人最常忽略的健康误区你是不是口口声声说要减肥却又毫不忌口地狂吃狂喝呢？有些食物热量超高，一旦不小心吃多了，保证胖死你。所以，想要瘦身的MM还是要有所选择的进食，免得越吃越胖，那就太惨不忍睹了。1.香肠香肠是......

好多肥胖的朋友会感觉到特别的苦恼，不但肥胖的情况对身体不好，还会影响到自己外在的形象，对于女性而言，肥胖如同心病一样，有肥胖的情况后，大部分朋友会选择减肥，在减肥当中方法特别多，有运动减肥的方法也有饮食减肥的方法，下面......

自古以来，人们都希望自己能长寿，让我们一起来看看长寿老人都有什么长寿秘诀吧。小米是最佳补品老人最喜欢小米，把小米当成最好的滋补佳品。体弱有病的老人常用小米滋补身体。小米益五脏、厚肠胃、充津液、壮筋骨、长肌肉......

减肥的方法有很多，对于急于求成的人来书，可能会选择节食这个笨方法，但是大家都知道节食对身体伤害大，所以我们要选择正确的方法进行减肥。那么是什么方法可以帮助减肥呢？肥胖人群每天都在努力减肥，但是并不是每个人都能达到......

看着自己肥胖的身材，女人们的内心是不是很难受呢?觉得自己毫无魅力，真的很难看。穿不了漂亮的衣服，一点异性缘都没有。只要减肥，让身材恢复苗条状态，才能重新获得自信。看着自己肥胖的身材，女人们的内心是不是很难受呢?觉得......

很多人都知道要想健康减肥的话，主食是不能缺少的，尤其是严寒冬天的到来，人体主要靠碳水化合物来供热，如果主食摄入的不足，不仅不能御寒，也不能更好的帮助减肥，但是主食那么多，究竟哪种主食更容易减肥呢？现在就看看面包和主食的......

人们在饮食方面需要高度重视，饮食防癌像一场长久战役，需要步步为营，抓住食物的采购、烹饪、进食习惯、咀嚼这四个环节，才能放心。第一步、把好采购关。平日买菜应该多买、常买含有防癌物质的食品。一是含木质素丰富的食品......

减肥不仅要长时间，还很困难，10减肥的人中有一半成功瘦下来就已经很不错了，有的人喜欢靠单一的食物来减肥，这样就算能瘦下来对身体的健康危害也是极大的。瘦得有效却问题多多靠单一食物减肥法减重会瘦，主要还是因卡路里摄取......

健康保健并不是有特定的时间，其实日常生活中都可以进行保健护理。尤其是早晨，都说一天之计在于晨，早上做好保健养生，可以振奋一天的精神。那么都需要做哪些？温水漱口：经过一夜的睡眠，滞留口腔中的病菌会大量繁殖，早起后漱口，可......

对于很多的女性来说，肥胖和身材变形都是很困扰的。大家也知道肥胖不仅是对于身材和形象方面有着很大的影响，长期的肥胖还会对于身体健康有着很大的影响。所以对于减肥方面关注的也是相对来说比较多的，其中减肥健身操就是......

香蕉是一种大家喜爱的水果，蜂蜜是一种营养价值很高的食品，现在人们将两种食物混合在一起用来减肥，效果居然很神奇。香蕉里面含有很多有效成分，可以促进脂肪的分解和代谢，而且香蕉含有大量的纤维素，有润滑肠道预防便秘的功效......

节是中国人最重视的节日，也是饭局最多的节日。在铺天盖地的饭局下，要想减肥就必须有妙计。下面为大家介绍六招春节减肥攻略，合理控制春节饮食，让你轻松过节不怕胖。一、尽量吃鸡胸肉除非是素食主义者的聚会，否则一般聚餐都......

减肥的方法有很多，不管是运动减肥还是饮食减肥，都是减肥方法中的一种，那么学生党应该如何减肥呢？大多数学生党不会有减肥的想法，但苦于时间与场地问题，一直没有办法实现你自己想要减脂的想法。那么这篇文章可以告诉你学生党......

绿色食品主要指各种绿色蔬菜，如嫩笋、菠菜、鳄梨、卷心菜，还有橄榄油，这些食物色彩中性，本身都不含高脂肪，又有丰富的营养元素。而很多人在减肥期间容易心情受到影响，吃点绿色食品有利于稳定心情和减轻紧张情绪。而且绿色食......

传统中医的针灸减重方式，其实是不错的减重法。至于一般常用的针灸减肥方式，专家说，下列5种是最常使用的方法：一、耳针耳穴：口、食道、十二指肠、饥点、内分泌、脑、胃。操作：每次选1~2穴，以双侧耳交替方式扎针，每周耳针贴敷2~......

利用饮食减肥一直是很多减肥人最爱的方法，那么应该在饮食上遵循哪些原则呢?每3小时进食1次少吃一餐两餐并不利于减肥，而正好相反，少吃多餐才是健康减肥之道。每3小时进食1次，每天可以吃5顿，在不改变总热量的同时，缩短用餐时......

白领们一天生活中最不重视的就是三顿饭，但同时最发愁的还是今天吃什么，但大多数还是随便吃点了事。久而久之产生了不良饮食习惯的恶性循环，再加上缺乏运动，导致身体肥胖，这可怎么办？调整白领减肥餐是首要任务，不想再胖下去了......

人进入40岁后，身体各系统器官就开始衰退了，表现在内脏器官重量减轻、腺体分泌能力下降、代谢功能下降、免疫能力也下降等各个方面。所以中老年人的饮食减肥和青年人的饮食减肥存在相当的差距，应该结合中老年人自然的身体......

儿童肥胖会给孩子造成很大的伤害，不但使孩子出现疾病的危险因素增加，而且也会影响孩子的成长。如今，越来越多的家长意识到肥胖对于孩子的诸多危害，因此帮助孩子减肥成为了热门话题。那么孩子到底应当怎么减肥呢?今天，小编......