1.猪肝粥配制：粳米250克，猪肝60克，加水适量，共煮成粥。猪肝粥具有补血（补血食品）明目、养肝健脾的作用，适合贫血头眩、目疾、肝病等患者食用。2.菠菜粥配制：菠菜500克，粳米200克，猪油（油食品）25克，精盐5克，味精3克，胡椒粉2克，加水适量......

研究发现，锌、镁、维生素C、维生素E都是男人饮食中不可缺少的营养素。锌元素——锌元素是生命不可缺少的微量元素（人体的微量元素是指人体中储量极少的元素）。锌元素对男性精子的产生、数量及成活率起着重要作......

关节炎是一种常见的慢性疾病，最常见的是骨关节炎和类风湿关节炎两种，我国目前关节炎患者估计有1亿以上，且人数还在不断增加。另据统计，我国50岁以上人群中半数患骨关节炎。青岛洪强骨科医院专家说：关节炎是一种炎症，所以，营......

粥是很多人喜爱的食品。好粥可以帮助人的身体健康。那么，有没有粥可以达到减肥的功效，还可强身健体、养颜美容，更可同时治疗体内的疾病？下面我们就介绍瘦身粥给大家。银耳菊花粥菊花气味清香，凉爽舒适，银耳滋阴养身，将它们与......

随着人们生活方式的不断变化，肠胃健康的隐患越来越多，这与饮食习惯不好有关系，平时老是吃一些刺激性的食物，不吃蔬菜和水果，或是早上不吃饭等，都会让肠胃受到威胁与伤害，因此平时多喝点粥，尤其是具有养胃效果的粥很不错，那么营......

薏米粥到底会有哪些营养呢？吃一种食物的时候人们对食物的营养关心是理所当然的，这种薏米粥可以给身体带来很多好处，薏米粥在熬制的过程中也包含了所有薏米的营养，薏米粥也是一种清淡的美食做法，这种米粥是可以提高肠胃蠕动......

健康营养又方便的食谱健康营养又方便的食谱1、生菜包先将椰肉片、蒜末、葱末、酱油、椰子酱、柠檬草膏、泰国辣椒、酸橙汁放在大碗中混合均匀，腌制1~3个小时。再把腰果、蔬菜汤和泰式红咖喱酱剁碎。在盘子上铺上之前洗......

保持青春活力可是每个人都想要拥有的，特别是当人处在老年的时候就更加需要的，可是当人到老年的时候人体的机能已经开始在下降了，而老人想要拥有青春活力的话就要懂得养生调理，让老人的身体恢复到最佳的状态中。而调理我们......

可能我们很多家庭都有喝粥的习惯，这是一种非常不错的好习惯，喝粥可以有效的帮助能缓解自身肠胃疾病，还可以有效地帮助我们领略美味，冬天喝粥还可以有效地帮助我能达到保暖的效果，我们一定要喝一些有营养的粥，熟悉一下最有营......

春季对于女性朋友来说也是一个特烦的季节，因为春季里女性朋友常常还是会脱发，那么春季脱发怎么办呢？吃什么可以缓解脱发的问题呢？今天小编为大家推荐三款能够有效防止春季脱发的食物，赶紧来看看吧！三款粥可防脱发何首乌粥：加......

核桃就是我们平时说的胡桃，是我们国家常见的一种属于，核桃的营养价值极其丰富，有养生质保的称赞，核桃中含有丰富的维生素b6，纤维，铁等营养物质，人经常的使用核桃，会给我们的身体带来很大的益处，核桃不仅仅可以直接吃，还有要用的......

燕麦是一种老人经常吃的一种东西，燕麦中富含了很多的营养，蛋白质各种谷类食物以及氨基酸都有涉及，成为我们很多老年人补身体一种非常不错的选择，多吃一些燕麦可以有效地帮助我们补充体内各种营养所需，详细的为大家介绍一下......

秋冬季节天气寒冷，人们往往喜欢喝热腾腾的粥。得了肾病综合症，患者是不是能和所有的粥呢？不是的。那么肾综患者喝什么粥比较有营养呢？下面专家就为大家介绍几种适于肾病综合症患者的营养粥类，肾病综合症患者可以参考一下：1......

肝脏的主要功能是代谢，代谢功能出现异常，则会造成四肢乏力，懒言少动，即使吃的不多也会止不住地发胖，造成恶性循环，如果肝气不舒，人的周身气血运行便会紊乱，女性就会变得暴躁易怒，胸胁疼痛，而且还带有月经失调的现象。这里我们就......

洁白、整齐、坚固的牙齿不仅给你增添美感，而且能预防和减少消化系统疾病，让你的美由内而外地散发出来。而牙齿要健康，也需要补充营养素哦！拥有一口洁白健康的牙齿，笑起来也显得格外灿烂。牙齿的好坏与饮食营养有着密切的关......

养生界流传的一句话，说我们的早餐要像国王，午餐像平民，晚餐像乞丐，也就是说晚上这顿饭要少吃才好。粥，养胃！每天早餐吃碗粥再搭配个荷包蛋和几道小菜，营养均衡，对身体也好！近年来，国人越来越注重健康，尤其饮食方面，不少人开始以各......

随着经济的发展，人民生活水平的提高，人们的饮食观念也发生了翻天覆地的变化。从前的人只有过年才吃得上红烧肉，而现在吃肉已经不是问题，而是追求如何吃的营养又健康。营养就是补充蛋白质，健康就是吃脂肪含量低的食物，下面我......

在冬季吃些羊肾粥可不是乱吃，它对身体是非常有养生作用的！那么这样的羊肾粥应该怎么做呢？具体的营养功效又有哪几种呢？今日就跟小编一起来了解下，吃对羊肾确实是不错的！羊肾粥材料：用料羊肾100克、大米200克，调味料适量。做法......

伴侣一：菠菜不贫血———菠菜中富含铁，铁是人体造血原料之一，是女性经期时的好食品。经常吃菠菜的人面色红润、光彩照人，可远离缺铁性贫血。体质强———菠菜中含有可观的蛋白质，可帮助身体......

鸡肉是大家最熟悉的一种肉食食物，很多人会用鸡肉来熬汤，炒菜来补身体，鸡肉中包含着具有营养的蛋白质，营养搭配均衡，才可以使自己身体的抵抗力增强，那么我们平时在家里，应该怎么样来熬煮鸡肉粥呢？并且到底含有什么样的营养价值......