随着现代科学技术的进步，工作中的脑力付出越来越多，人们精神上经常处于超负荷状态，故必须重视自身保健和讲究养生方法。除注意心理调适、多参加运动锻炼外，饮食调剂也是很重要的一个方面。当感到身体疲惫时，可选择性地多吃......

现在患有阑尾炎的人越来越多，而多数在治疗的同时，由于不清楚阑尾炎的饮食调理，就导致病情再次严重，影响到患者的身体。所以要及时知道阑尾炎的饮食，才能帮助患者更好的恢复。阑尾炎的饮食（1）忌生、硬等难消化食物。生、硬等......

我们都知道白领一般都是脑力劳动，而且由于长期的久坐影响身体健康，那么对于白领女性来说怎样的饮食才最有利于身体健康呢，下面我们一起来看一下：为白领女性打造最营养健康的饮食健康早餐每天早晨一杯新鲜的牛奶、几片全麦......

白领必吃的5种保健食物有五种，一个西红柿一杯酸奶一碟醋早晚一杯白开水一袋茶叶。这五种食物对身体好。一个西红柿在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证吃一个西红柿，可以满足一天所需的维生素......

也许很多人都知道亚健康，同时也知道自己多少存在有亚健康状况，但对于亚健康所造成的危害却了解的不多。亚健康是现代人最常见的问题，而导致的原因多半以过度劳累、营养不调、睡眠不足等有着很大的关系。1、心理亚健康现......

在饮食的安排上，首先要注意三餐饮食的合理分配。一日三餐的饮食分配要适应白领女性的生理状况和工作需要。文秘工作如起草文件、操作电脑、打印文稿、接待应酬等，主要是以脑力劳动为主。在一般情况下，还是应该提倡早饭要......

嫌疑人：不吃早餐。指控：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易显老。德国埃朗根大学研究人员在对7000个男女的长期跟踪后发现，习惯不吃早餐的人占到了40%，而他们的寿命比其余60%的人平均缩短了2.5岁。而另一所大学在......

不需要生猛海鲜，适当补充维生素Ａ维生素Ｃ等等。下面就向白领们推荐几款菜品及烹饪方法。商务餐饮食远离生猛海鲜烤涮生猛海鲜成为一种饮食时尚，，白领一族在繁忙一天后，约上好友去餐馆搓一顿或是商务会餐，生猛海鲜都是不错的选......

为了健康，你恪守着关于饮食的种种箴言。但是你知道吗？那些你一直深信不疑的饮食箴言，其实很多是充满了片面性的谎言！现在，是还你一个清晰的真相的时候了。一提到糖、盐和脂肪，人们就不约而同地说道：应对之忌口，因为它们对人体......

白领看似光彩照人的外表已经慢慢难掩其潜在的健康问题，脂肪肝、高甘油三酯血症、高胆固醇血症是白领中最常出现的三大疾病。面对较大的工作压力，白领一定要注意养生保健。办公室一族以下这10个饮食危机，需要你以后注意了......

随着紧张的生活节奏、压力大，白领一族常在办公室忙于工作，往往忽视了健康饮食的原则，在不知不觉间触犯了一些饮食禁忌，长久下来会影响心血管健康。那么有哪些方面需要注意的呢？1.多喝咖啡患心脏病几率高研究发现，一个人每天......

现在很多的白领很多都有着亚健康的症状。那白领亚健康有哪些症状呢？腰疼除了扭伤或腰肌损伤，腰疼也可能是膀胱炎或附件炎的症状，一旦出现腰疼，应及时去医院验血、验尿，需要的话，还应去医院做膀胱镜检查。腰疼期间要注意多喝......

近日，世界卫生组织（WHO）上海健康教育与健康促进合作中心携手维生素品牌善存发布一项以都市人亚健康为主题的大型网络调查，约98.8%有不同程度的亚健康状态，其中饮食不规律、加班频繁成为白领亚健康的主要原因。26岁~30岁成......

告别亚健康的饮食多吃鱼鱼肉鲜嫩好咀嚼，华盛顿大学退伍军人医药中心研究结果显示，每周至少吃一次鲑鱼，可使老年人心脏病死亡率下降44%，女性每月吃1到3次鱼，可使中风几率减少7%，每周吃5次鱼，可减少中风几率50%。因此我们日常......

嫌疑人：饮水不足指控：导致脑老化;诱发脑血管及心血管疾病;影响肾脏代谢功能。办公室一族在工作中，由于工作时精神高度集中，很容易忘记喝水，造成体内水分补给不足。体内水分减少，血液浓缩及黏稠度增大，容易导致血栓形成，诱发脑......

女性在现代社会占据着不可替代的作用，很多白领女性由于工作和生活的压力，已经呈现亚健康的状态。白领女性亚健康就要注意养生，下面小编为您介绍白领女性亚健康的饮食。白领女性亚健康吃什么食物？1.苦瓜大家都说夏天吃苦瓜......

现代女白领因为工作等原因要长期久坐，因此身体健康难免让人担忧。那么你知道对于白领来说，有什么小运动有益健康呢?抬胸运动坐在椅子上，双臂放两边，双脚平放。慢慢将胸部朝天花板方向抬高，但是头部不要上扬，保持下巴平行于......

由于众所周知的原因，现在的都市白领生活节奏非常快，生活压力非常大，因此造成了健康状况的每况愈下，不但造成个人财富的巨大浪费，也给国家和社会造成了很多不良后果。白领必学的养生术学会科学饮食：让人沮丧的现状：吃饭是每个......

亚健康其实也是身体出现疾病的一个症状，现在很多上班族都有亚健康的症状而不自知，所以大家在平时的生活中要多预防亚健康，下面我们就来看看亚健康的前兆有哪些。亚健康有哪些前兆1、腰疼除了扭伤或腰肌损伤，腰疼也可能是......

随着竞争的日益激烈，疲劳无时无刻不在骚扰着人们，过度劳累也成为了损害健康的一大杀手。如何才能从疲劳中拯救自己的健康，让自己摆脱亚健康的危险状态呢？亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出......