由许多人认为果蔬皮中有大量的营养物质，因此任何水果蔬菜时都将皮吃掉，但是有一些的水果蔬菜皮服用时容易引起疾病或中毒，因此应避免食用这些水果蔬菜皮。土豆皮土豆皮中含有配糖生物碱，其在体内积累到一定数量后就会引起......

我们都知道蔬菜和水果当中含有了丰富的水分，和维生素，我们的身体是离不开水分和维生素的，对我们的心脑血管会起到很好的保护作用，在我们的生活当中，不同的水果和蔬菜可以发挥不同的功效，下面小编就为大家详细的讲解一下，各种......

环境导致抗癌水果的抗癌性减弱最新研究发现，即使是在最有益于健康的食物中，莎维果的含量变化也很大。专家发现，很多水果和蔬菜中莎维果的含量低得可怜，但我们以前一直认为这些水果和蔬菜都是对抗疾病的特效药。专家解释，以......

夏天的到来，很多人都上火了，酷热的夏天让人感觉非常的烦躁，中医营养角度来说，水果是分寒、热的，如果自己的身体不适合吃寒性或热性的水果，食用不当或吃得过多，都会对身体造成严重的负面影响。夏天的水果多属于寒凉性的，比如梨......

现在的养生方法已经渐渐的被大家所接受，为了能够让水果和蔬菜发挥非常独特的功效，合理的搭配是非常有必要的，很多人也利用了水果和蔬菜，来减肥，为了能够简化蔬菜和水果的食用方法，很多人喜欢将蔬菜和水果做成各种各样的汁，那......

肥胖的发生原因大体可分为内因与外因，内因主要是指遗传生物学基础，外因则主要有社会因素、饮食因素和心理行为因素，其中饮食因素主要原因是喜吃甜食、油腻食品。水果虽不是油腻食物，但水果也是一种甜食，因此，对于想减肥的人......

小编小时候上火的时候，妈妈每次都会给小编冲一杯鸡蛋茶来喝，在鸡蛋茶里面倒入一滴香油，味道特别的好喝。不过也有很多的蔬菜和水果都有去火的功效，现在这个季节还是比较容易上火的，有的人上火的时候嘴上会冲泡，严重影响到自......

保护眼睛，除了平时注意劳逸结合、定时做眼保健操外，经常吃些有益于眼睛的食品，也能起到很大的作用。眼睛也需要进补——适当食用一些营养眼睛的食物，这也不失为一种保护眼睛视力的方便又有效的方法。为什么果蔬......

1.十字花科蔬菜包括卷心菜、菜花、甘蓝、萝卜等。这类蔬菜中含有一种强力抗癌物质——一种用硫磺成分刺激细胞内的临界酶，能形成对抗瘤的膜。还含有一种能抗肿瘤抗病毒的物质，能刺激细胞产生干扰素，有预防食道......

吃什么可以去痘印？痘疤很大程度上是因为肌肤的愈合能力差造成的，有一些食物能够加速皮肤的愈合能力。如含维生素c、维生素a的蔬菜水果，而百合、绿豆、雪耳、莲子都具有使肤色均匀的作用。去痘印蔬菜类：花椰菜、白菜、绿色......

现在有由于的人的物质生活普遍比较好，因此人们的饮食都会比较好的，那么有什么比较好的食物能帮助我们去油消脂呢？下面给大家介绍去油消脂的蔬菜水果推荐，供大家参考。竹笋想到竹笋似乎都是与荤菜搭配的种类，所以许多女生在......

生活中常常有些爱挑食的人，只喜大鱼、大肉，甜食类高脂肪高热量食物，却很少吃纤维多的食物。长期以往，便秘等各种肠道疾病也开始出现。出现便秘除了吃药以外，大家还可以多吃润肠通便的食物，而水果对便秘有很好疗效。那么，润肠......

带皮吃更营养的果蔬1、葡萄：葡萄皮抗癌作用。葡萄皮具有抗癌作用，美国伊利诺斯药科大学的研究人员发现，这种物质在花生米、葡萄等70多种植物中都多少不等地存在着，而尤以葡萄皮和红葡萄酒中最多。葡萄皮中含有的花青素，具......

冬天补水的蔬菜萝卜都说冬吃萝卜夏吃姜，萝卜含水量高达93.4%，是冬季补水的佳品。同时，萝卜还有补气的作用。萝卜的做法很丰富，可以炒菜也可以炖汤。并且，萝卜中的矿物质含量也很高，可以增强人体免疫力，预防感冒。大白菜应季......

癌症，截至今日，仍然是人见人怕的病症。尽管已有30％的患者能够控制或康复，但是，大多数癌症患者最终还是离开了人世。癌症也是富贵病，是吃出来的病。我们可以再吃回去！或者通过吃来防癌、抗癌。那么，哪些蔬菜、水果有防癌、抗癌......

帮助产后新妈妈恢复身体，补充营养最好的方式不是药补，而是食补，食补远比药补好很多，而在饮食上除了通过鱼肉蛋来补充营养外，还需要从蔬菜水果中获取其中的维生素、矿物质还有膳食纤维。所以在产后坐月子的时候不要天天大鱼......

生活中有许多女性被乳腺癌的问题所困扰，因此做好这一疾病的预防工作很有必要，那么在我们的生活中有什么比较好的方法能帮助预防呢？下面为大家介绍预防乳腺癌的蔬菜水果，供大家了解。预防乳腺癌吃什么水果好猕猴桃猕猴桃是......

水果蔬菜是我们的生活中最健康的食物，那么对于想要减肥的人而言，哪些蔬菜水果的减肥效果好呢?下面给大家介绍低热量的蔬菜水果，供大家参考。西红柿西红柿中维生素A较丰富，维生素A对视力保护及皮肤晒后修复有好处。凉拌西......

癌症，截至今日，仍然是人见人怕的病症。尽管已有30％的患者能够控制或康复，但是，大多数癌症患者最终还是离开了人世。癌症也是富贵病，是吃出来的病。我们可以再吃回去！或者通过吃来防癌、抗癌。那么，哪些蔬菜、水果有防癌、抗癌......

我们煮排骨或者煮羊肉时，都会讲排骨和羊肉放进开水中进行焯水，那么哪些蔬菜需要焯水？蔬菜焯水有哪些技巧？哪些蔬菜需要焯水1、含草酸较多的蔬菜菠菜、竹笋、茭白等含草酸较多的蔬菜也最好焯一下，因为草酸在肠道内与钙结合......