2012年元旦，甘肃兰州污染指数216，属于中度污染，万人长跑活动如期举行。这个被网民讽刺为伤肺跑的活动连日来在网络上引发了巨大争议。兰州市体育局近日回应，元旦环城赛举办时间临时变更非常困难，要通知1万多名运动员。日前......

中医认为心为君，肺为相府之官，也就是说心脏是身体的皇帝，而肺就是宰相，肺的好坏对心脏有着非常大的影响。我们每个人都有两侧的肺，而肺又是比较直接接触外界的器官，虽然我们有口腔、气管，但是最终都会进入肺部。而且，肺还负责......

跑步常见损伤有：肚子疼：肚子疼产生的主要原因是在正式运动前未进行准备活动，因为心脏惰性大，不能适应运动负荷，引起呼吸肌紊乱岔气，或是饭后、饮水后使肠系膜受到过分牵拉。预防：减速，调节呼吸节奏，加深呼吸。同时用手按压，可减......

春天的天气像小孩子的脸，说变就变。由于气温变化不定，再碰上空气不好，人体的呼吸系统最容易受伤，例如空气中的雾霾，过敏原，各种微生物等有害物质都会侵入呼吸道。如果肺受到伤害，人体就容易出现感冒、肺炎等病症。中医里有肺......

不知从何时开始，网络上流行起一个说法，还列出了具体数值——跑步时，人的单膝要承受相当于跑步者体重8倍的一个力——对一名60公斤的跑步者，每一步就意味着他的单膝要承受480公斤的力！跑步真的会给膝盖......

跑步伤膝盖还要跑吗我们经常选择跑步来作为一种锻炼手段，或是为了减肥，跑步是一种简单方便的运动方式，但是，当我们跑步的时候，膝盖的压力是很大的，在我们跑步时，膝盖连接着人体的骨头和肌肉，一旦它受伤了，想恢复可不是那么简单......

跑步伤膝，登山损膝，平时不喜欢运动的人，常将此话作为偷懒的借口。但美国运动医学学会《ACSM运动测试与运动处方指南》指出，运动可以减轻关节炎的痛感、维持受累关节周围的肌肉力量、减轻关节僵硬程度、预防功能减退、改善......

红肺还能跑，果然不是正常人类能干的事！对于五五开红肺跑步已经是洗不清的黑点。五五开开挂风波传的沸沸扬扬，对于这波解释看来是解释不了。熟悉的老玩家发现了这点就知道他有没有开挂，五五开开挂漏洞百出不得不让人深信了......

原地跑步是指在固定的位置上进行的跑步运动，可以在家中或者健身房等空间较小的地方进行，非常方便实用。很多人选择原地跑步作为减肥的一种方式，但是也有人担心原地跑步会对膝盖造成伤害。那么，原地跑步能否减肥？它会不会伤......

吸烟危害大，首当其冲肯定是我们的肺部，那么你知道吃什么可以降低香烟对肺部的影响吗？现在很多男性都是属于烟不离手，而香烟对肺部的危害是非常大的，所以经常吸烟的男人就要对肺部进行保养，才能降低香烟对肺部造成伤害。那么......

从事运动员的人们都知道，若是跑步的过程中方法不对，或是运动的强度太大了，总会让膝盖受到损伤的，那么慢跑损伤膝盖怎么办？此时不仅需要改善慢跑的方式方法，还需要注意对膝盖的保养和调理，每天的运动量不要太多，只要能够达到健......

不合理跑步很伤身体！1、髂胫束综合征多发生在长跑过程中或者跑步结束后，其主要原因是，髂胫束与股骨外上髁过度摩擦，导致韧带炎症或滑囊炎症所致。主要症状是肿胀和疼痛。2、跑步膝指跑步等运动造成的膝盖伤。典型症状是膝......

吸烟伤肺，长期吸烟会导致肺部积聚毒素，怎么才能清肺呢？下面，小编为你介绍常见的清肺茶有哪些，吸烟的你一定要注重肺部健康哦。吸烟人群必喝5款茶饮1.西洋参茶吸烟的人群常容易出现阴液不足、肺燥等问题。另外，呼吸道长期受......

跑步减肥是时下最流行的一种减肥方式，但是很多人却并不知道如何跑步才能正确健康的减肥，有些人认为跑步减肥只要有跑步就可以减肥，其实这都是错的。有人认为既然是在能量消耗差不多才会燃脂，那就多跑，跑的时间越长越好，这种......

跑步是很多人都会选择的运动方式，近日美国健康健身网站载文，总结了除减肥之外跑步健身的九大好处，美腿增寿，下面和小编一起来看看吧！1．增强免疫力。多项研究表明，跑步等适度运动可提高机体的免疫功能。但《美国实验生物学会......

很多人知道吸烟会对肺造成伤害，可能发展成慢阻肺、支气管炎、肺癌等，却不知道吸烟对胃部也有损害。东南大学附属中大医院戒烟门诊最近接诊两位患者，吸烟史有40多年，长期感到胃部不适，经诊断是反流性食管炎，医生建议规范戒烟......

跑步是一种热门的健身活动，然而在跑步的时候会对膝盖产生一定的冲击力，从而可能使膝盖受伤。要避免跑步造成的膝盖受伤，就需要提高肌肉和骨骼的强度，减少摩擦和冲击力。具体应该做到以下几点。1、跑步不宜过量跑步的量对......

现今跑步几乎成了全民运动健身的首选，越来越多的人也开始在家自备跑步机跑步。随着跑步机使用的普遍性，跑步机上跑步伤膝盖吗也成为了热议。关于跑步机上跑步伤膝盖吗?的问题要其实要从多方面来看待。科学使用跑步机不......

尽管现在全世界对禁烟都有明确的要求，在所有的公共场合都是不允许吸烟的。这是对全球人健康的一种保护措施，因为人们越来越多的发现，吸烟给人的健康造成的伤害是太大了，如果不加以限制的话，全世界的人们都会越来越多的人丧......

（1）对引起此病的原发病，积极防治对引起此病的原发病，如慢性支气管炎，支气管哮喘和矽肺等，要积极防治。此病由于肺功能受损害，影响身体健康及抵抗力，并且两者互为因果，所以，平时注意调养，增进身体健康及抵抗力，是改善肺功能的是根......