心理学家发现用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，培养肥胖者正确的行为，因此，推出了一套减肥心理操，你可以试着做一做。第一节：肥胖者可以在冰箱旁，贴上自己因体态臃肿而遭人嘲笑的漫画，或者将自己大腹便便的照片......

当你的身体有异样的现象和感觉：视力明显衰退和聚焦不准；头发越来越稀，头发的生长速度也越来越慢；心脏在剧烈运动时的调节能力越来越低；听力对音调的辨别能力尤其是高频声音的辨别越来越困难；供氧及耐力越来越小，胸腔骨骼越来......

阳痿的病因比较复杂，但比较多见的病因是房事不节制和频繁手淫。病灶部位主要在肾脏器官，同时也与脾、胃、肝等器官关系密切。因此加强肾脏器官的锻炼对治疗阳痿能起到积极的效果，下面给大家介绍一种专门针对肾脏同时也可......

目前，大肚子一族的人数可是呈现上升趋势，胖胖的小肚腩不管穿什么衣服都不好看，好像最出彩的还是小肚腩，真是让人气愤。怕什么，小编给你喊减腹操帮你忙，让你轻轻松松消灭小肚子，还在等什么，快跟随小编一起来看看吧~这种体操主......

清晨起来做五节有氧操让你轻松瘦下来。对于许多人来说，减肥似乎成为生活中的一部分，随时随刻都惦记着减肥。可是减肥真的那么困难吗？其实不然，只要你巧用清晨的15分钟做做以下的减肥，轻松就能瘦下来！减肥的有氧操1、身体仰......

>>>推荐：老年人空腹锻炼对心肌不利专家说：刺激手掌的方法有很多，最简单而且最有效的有以下几种：1、利用牙签刺激手掌。取牙签十根，用橡皮筋捆成一束，然后用其两端刺激手掌和指甲，这样做可以促进血液循环。使用牙签要注意的是......

踏板操，即在踏板上随着动感音乐（每分钟120拍左右）有节奏地上下舞动，进行健美操的动作和步伐。它具有健美操的所有特点，同时，由于大部分动作是在踏板上完成，所以能更有效地增强心肺功能及协调性。因其主要针对的部位是下肢和......

1、曹操可是三国时期位高权重的人物，他挟天子以令诸侯，自己却没有称帝。一是，他不想背着谋反的骂名，毕竟就算不称帝，他也是有皇帝实际的权力。2、二是，曹操那个时候并没有完成统一，他只是统一了北方，如果他称帝的话，那会给自己......

胃胀、胃堵怎办？中医认为，许多姿势能够促进肠胃的蠕动，帮助人们缓解胃堵、胃胀的症状。下面这几招姿势运动大家不妨试试。一、跨腿扶膝护肠胃（立姿）动作：1、双脚打开两倍肩宽，脚尖朝前，双手扶膝微蹲马步。2、身体上下起伏，上半......

一个标准的完美的身材必定是腰小腿细，这样看起来才会窈窕纤细，那么有没有什么方法可以同时瘦腰瘦腿呢？下面小编给大家介绍几个方法，一起来看下吧。纤细的小蛮腰和性感的背部线条能让你看起来更加纤瘦和窈窕，而这些也是这个......

收腹运动1、日常的姿势很重要，站立的时候，两腿自然并拢，膝盖绷直，上身往上挺直，肩胛骨后仰下压，两肩放松，手臂自然下垂，腰背板正，腹部的肌肉要时常紧张起来，尽量收紧，这样腹肌就能受到刺激。2、坐着的时候先调整好椅子的高度，也同......

减肥最大的难度在于坚持，一些动作复杂的运动又让很多人望而却步，那么就来学学这几个最基本的动作吧，每天只要9分钟就能轻松享瘦。九个动作，每个一分钟。基本动作，健身菜鸟也能做到，平日里在屋子里疯疯癫癫的女汉子差不多就......

1、我们每个人都是梦想家，当梦走了，就只剩想家了。2、真正的勇士敢于正视漂亮的美眉，敢于直面惨淡的单身。3、你的人生谁来操盘?我操!4、我不是天才，因为我没穿过雀氏纸尿裤。5、要节约用水，尽量和女友一起洗澡。6、和你分......

曹操是盗墓贼吗，在很多电影中，大家一定有所了解，在东汉末年，曹操为了凑足粮草钱，亲自组织了一支队伍，名叫摸金校尉，那是最早的盗墓组织，所以也被很多人成为摸金的祖师爷。也就因为此事曹操又被扣上盗墓贼的大帽子。下面由男人......

第1式：外侧画圈SmartTips：做这动作时，画圆圈的动作幅度宜较大，动作愈大，运动的范围就愈多，可帮助健胸，还可助瘦手臂。Step1：把手屈曲成90度张开，手肘举至与胸部平衡，手掌心向外。Step2：以手肘向后画圈，重复10次。第2式：手肘提胸Sma......

一代奸雄曹操是三国历史上的风云人物，他雄才大略，同时也阴险毒辣，后人心目中的曹操是个为达目的不择手段的人物。但是就是这样的曹操竟然还有个很接地气的乳名，那就是曹阿瞒。曹操为什么叫曹阿瞒?这样的称呼与曹操的形象......

近期，美国的一项调查意外发现，做过骨盆运动操的妇女，在性生活中，不但能增加本人的快感，也使性伴侣感到更加舒服。美国大夫纷纷用此法来治疗性冷感的妇女，也用来指导夫妻性生活的改善，效果同样不错。以凯吉尔运动为基础，美国的......

减肥除了要做简单的有氧运动外还要做一些拉伸减肥操，在减肥的同时还可以美化身体曲线，下面跟着小编一起来看下。不同目的的运动频率一轮：第一次进行到一至二周左右的时间，适合没有肥肉但想要塑造曼妙身材时两轮：已适应动作......

牙拔除术的适应证是龋齿致牙体缺损过多，不能修复治疗者。牙根尖周病变不能用根管治疗方法或根尖手术切除治愈者。重度牙周病，不能用保守治疗治愈者。错位及多生牙有碍咀嚼功能或美观，以及可导致牙龋损或牙周病者等。下面......

睡前做下面的减肥操，不但能够舒缓身体一天的紧张与压力，还可瘦腿瘦腰雕塑身体曲线，还能帮助睡眠，赶紧来学习吧。许多人为了要拥有姣好的身材都会想尽方法的减肥。但是多数的人可能不知道在睡觉减肥效果会更好。那么在睡前......