补水不忘先健脾脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功能正常，气血旺盛，人体才能有充足的水分，皮肤才有可能得到濡润。脾胃功能失常，津液生化不足，就像水库没有水源，皮肤自然得不到滋养，自然会变得干枯萎黄。所以补水不忘先健脾，只......

冬季的主气是寒，寒性凝滞会使血液循环不畅，同时寒邪易伤阳气，人体没有阳气温煦，气血循环不足，就会带来一系列的不适反应。通常而言，阳虚、血虚和气虚的人会有比较明显的感觉。但从防病角度来看，男女老少都可能因血液循环减弱......

熟地红枣瘦肉汤材料：猪肉(瘦)60克、熟地黄30克、红枣20克调料：小茴香籽3克做法1、将熟地黄、红枣、小茴香洗净;2、猪瘦肉洗净，切块;3、把全部用料一齐放入瓦锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮一小时，调味即可。六大补血中药......

不管是男性还是女性都需要补肾，肾的好坏与我们的衰老速度以及寿命的长寿等有很大的关系。那么怎样补肾呢？补肾的方法有哪些呢？生活中存在哪些补肾的误区呢？带着这些疑问和小编一起来看本文吧。目录1、补肾秘方2、中医补肾......

一、最直接/时：调节作息中医讲究阳出于阴则寤，阳入于阴则寐，白天自然界和人类的阳气都是向上向外的，晚上反之。晚上不睡觉而活动，人体就必须克服自然界和人体阳气向内向下的双重阻力，使人体的阳气向上向外，这个过程是耗能的......

现在很多人都有气不足的现象，脾胃也不好，这是非常麻烦的事情，对我们的身体健康是非常不利的。因此，我们必须找到健脾补气的方法，这样才能够讲身体调理正常了。如果要健脾补气的话，那么一定不能少了下面的秘方哦。我们常常会......

方一牛乳250克，粳米100克，白糖适量。粳米淘洗干净，放入锅中，加清水，煮至半熟时，再加牛乳，煮至粥成，调以白糖进食。本方有大补阴血功效。适用于虚弱劳损，形体羸瘦。本方出自《调疾饮食辨》、《本草纲目》等，原方用于大补阴血，老人......

现代保健养生学认为，肾是人的先天之本、生命之根。肾亏的发生是一个逐渐积累的过程，冰冻三尺非一日之寒，要在一夜之间、几天之内解决肾亏问题是不可能的。因此，补肾不能急功近利。那么如何补肾才是对的呢？下面，小编来为大家......

目录：第一章中医补血六秘方第二章补血的注意事项第三章补血食谱血是人体最宝贵的物质之一，它内养脏腑，外濡皮毛筋骨，维持人体各脏腑组织器官的正常机能活动，使目能视、脚能步、掌能握、指能捏、神志清晰、精力充沛，这些都是......

大家都了解补血是家户喻晓的一件事，特别是对于一个家庭的重要性，时常注意相关补血的方法，炖品汤类，现在我向大家介绍中医的补血之道，一起了解下吧。中医补气养血秘方秘方材料：当归30克、白芍12克、红枣10克（可多些，根据喜好）、......

补肾一直以来都是我们需要注意的事情，因为肾好，身体才能棒，但是肾虚又是很多人都会有的情况，那么具体应该怎么做呢？其实补肾秘方有很多，除了这些秘方之外还有什么补肾方法呢？下面跟小编一起来了解一下吧！补肾的方法那么多，我们......

检验自己是肾阴虚还是肾阳虚，可以简单地区分是怕冷还是怕热来辨别，阴虚的大多脸发红、五心烦热；阳虚的则怕冷，四肢发凉，面色苍白。再如，补阳药多是热性药，如附子、肉桂、鹿茸、淫羊霍、肉苡蓉、巴戟天等；补阴药多是甘寒药，主要......

冬季肌肤干燥，肌肤补水，不只是脸部问题，身体其它地方也不要忽视哦。相信很多MM都有遇到这种情况，皮肤缺水，不仅失去弹性，色泽变暗，还会引起皮肤瘙痒、起屑，特别是浴后或夜晚加重。今天小编为大家介绍5个中医补水方法，让你补出......

（1）狗肾1对，切碎，焙熟后碾成细末，每晚3克，黄酒送服，每日2次。（2）活泥鳅放清水中，待排尽肠肉分泌物后洗净。将油锅烧热，放几片姜，将泥鳅煎至金黄，加水约3碗，放虾肉50克，共煮汤食，每日服1次。（3）猪肚1个，洗净，将肉苁蓉10克纳入猪肚内，扎好后......

男人和女人阳气不足，会让身体变的更遭，因此应该适当的补阳气。如何补呢？下文介绍了中医方法，快去看看！男女补阳中医秘方中医养生专家主张，春夏养阳、秋冬补阴。男女适当补阳气，以起到非常好的保健功效。夫四时阴阳者，万物之根......

八种中医补肾秘方1.鸽蛋枸杞补肾汤鸽蛋2个，煮熟去壳，加龙眼、枸杞子各75克，五味子10克，放碗内，加水蒸熟，加糖服食。2.锁阳粳米甜粥将锁阳洗净放入砂锅，加水煎取浓汁，去渣。粳米淘净入锅，加适量水，用小火慢煮，待粥将成时，加入锁阳......

早上7：00-11：00点——绿豆豆浆上午经络走到胃和大肠经，是重要的美容经络，淀粉和丰富蛋白质，有很好的解毒、美白效果，吃完早餐煮一杯绿豆豆浆去上班，上午的排毒都顾到了。食谱：买一人份的豆浆，放进适量玫瑰和绿豆煮到......

人体最重要的器官：肾。它在我们人体起着排毒的作用，它出了问题，那么会给你的全身器官都造成很大的影响，今天小编给大家推荐十大养肾秘方！肾是我们人体的重要器官之一，对人体谢忱代谢及排泄具有重要的作用。如果肾除了问题，会......

冬天，是进补的好时节，肾，是生命活动之本。肾不好的人往往有多种毛病。各种小病连续不断，夜里睡觉也不是太安稳。所以，冬季补肾显得尤为重要。下面一起来看看补肾的方法吧！中医认为：肾是生命活动之本，主管骨、生殖、代谢、机体......

方一鲜桑椹1000克，糯米500克。鲜桑椹洗净捣汁(或以干品300克煎汁去渣)，再将药汁，与糯米共同烧煮，做成糯米干饭，待冷，加酒曲适量，拌匀，发酵成为酒酿。每日随量佐餐食用。适用于肝肾阴亏消渴、便秘、耳鸣、目暗、瘰疬、关节不利......