饭后靠墙站站南京市中西医结合医院针推科王亮中医师介绍说，吃完饭就坐下很容易生出小肚腩，饭后靠墙站站就能较为有效地预防。饭后一小时靠墙而立，后脑勺、肩膀、臀部、小腿肚、脚后跟贴着墙，并收紧腹部，这样做可改善身体的......

泡脚是很多人在劳累了一天上床睡觉之前必做的事情，众多周知，泡脚对于缓解人体的疲乏、舒展筋骨都起着一定的疗效，而在泡脚的水中放置一些有着特殊疗效的物品更是让泡脚变成养生的一大好方法，红花泡脚法就是很多人在泡脚时......

木耳被誉为素中之荤，是常常出现在我们餐桌前的食物的之一。那么对黑木耳的认识你知道多少?黑木耳对我们有什么好处?又有哪些人不适合吃呢?让我们一起来学习一下。木耳是我们常见的家常菜，也是传统的滋补品。因为它的健......

踩木棍方法很简单：准备一根直径3～5厘米、长10厘米较直的圆形木棍，以能放下双脚为宜。轮流采用三种姿势坚持健身：直立双脚踩在木棍上，然后左右脚一上一下交替踩棍，让木棍对脚底各个部位都刺激到。5～10分钟即可，最好赤脚，因为赤......

泡脚的好处1、泡脚能舒缓脚的疲累。泡脚用的水应该保持在45℃左右，水深至少要超过踝关节，脚在卵石上均衡地踩踏，浸泡20～30分钟左右为宜。2、冬日热水泡脚减少失眠困扰。睡眠烦恼是很痛苦的事情，不仅白天无精打采，还会导致身......

艾叶泡脚有什么功效?艾叶的功效具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等，用艾叶泡脚对身体也有很多好处。艾叶泡脚有什么功效?下面就一起来看看艾叶泡脚的功效吧。艾叶泡脚有什么功效1、去虚火和寒火人体中患有口腔溃疡......

小月子泡脚的好处一：促进血液循环从养生的角度看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，泡脚可以促进血液循环，可以防止血栓形成，加速恶露的排出。降低感染几率。二：增强抵抗力女性流产后，身体十......

0-1岁宝宝健康方案特点：这个时候的宝宝，小脚长得飞快。宝宝的日常活动以爬行为主，站立时多为内八字。锻炼地点：床上让宝宝在床上光着脚学爬、学站，这样可以锻炼脚上的肌肉，增加脚趾抓攀的能力，有助于学步。专家说：宝宝光脚走......

泡脚的木桶一般选择橡木，铁杉木等材质会比较好，现在的人类都已经开始越来越有养生的概念，对于养生这件事情也比较在意养生最简单的行为就是每天进行泡脚，而由于科技的快速发展，泡脚的用品也开始变得多样化起来，泡脚桶就是一......

黑木耳的功效：润肺补脑，活血止血之功效黑木耳的作用：黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，黑木耳的作用降低血粘，软化血管，使血液流动动畅，减少心血管病发生。黑木耳还有较强的吸附作用，经常......

棒棒鸡又叫乐山棒棒鸡，是一种四川特色菜肴，当地的朋友或去那旅游的朋友应该吃过，味道非常不错。而在吃棒棒鸡的过程中，许多人会好奇：棒棒鸡为什么叫棒棒鸡呢？这就需要我们看看棒棒鸡的起源，接下来就由小编为大家简单介绍一下......

我们都知道艾叶，艾叶是常见的一种植物中药，有着诸多的功效和作用。在民间，人们也常常用艾叶泡澡。但是你知道用艾叶泡脚有什么好处吗？下面就让小编给大家介绍一下艾叶泡脚的好处吧。艾叶泡脚也是人们常用的一种方法。但是......

热水泡脚的确可以起到舒经活络、温暖全身的作用，但泡脚时间太长则有害无益。脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络，改善血液循环的作用。......

木瓜在民间素有水果之皇，百益之果，万寿瓜等美称，可见木瓜是一种对身体健康就具有很大帮助的水果。事实上应该说木瓜本身是一种果肉丰富，汁水丰富，吃起来甜美可口，营养全面的水果，所以吃木瓜对促进身体健康就具有很大的帮助的......

【出处】出自《新医药研究》【拼音名】BànɡBànɡMù【来源】药材基源：为榆科植物小叶朴的树干、枝条。拉丁植物动物矿物名：CeltisbungeanaBI采收和储藏：夏季砍割枝条，切薄片，或取树干刨成薄片，晒干。......

脚踩花椒可以给人体的脚消毒，花椒有消毒的效果，还可以给身体带来热量，冬天脚凉的，体寒的人群可以把脚踩在花椒上，加速身体血液的运动，但是花椒也不能长期的踩在脚底下，间隔几天踩一次就好了，每次的时间也不宜过长，不然对脚上的......

鸭脚木是怎样的？鸭脚木的花语鸭脚木的基本介绍鸭脚木又称伞树、鹅掌柴。能耐弱光条件，喜半阴，非常适合作为室内栽培植物，是世界最受欢迎的室内栽培植物之一。鸭脚木的生活习性鸭脚木在明亮通风的家里可以长时间养殖，用于平......

除了光脚走路和跑步，你还可以根据自己的需要尝试看看下面这些光脚养生的小招数，效果真的不错哦!1、想要减肥排毒：边看电视边踩黄豆这个非常适合初试者，在沙发前面开辟一小块地带，铺上黄豆，每天看电视的同时光脚在上面踩15分......

人们都说说冷热是对应的，在这样寒冷的冬日里面不来点火热的食物都说不过去，那么什么嘴火热呢？当然是辣椒了！冬日吃些辣椒其实对身体非常有好处的，不妨一起来聊下吧！冬吃辣椒的好处一，少食盐又控血压为何有这样的好处呢？根据国......

排队是日常生活中很常见的一种现象，比如坐车、买东西、看病等，都有可能会遇到排队的现象。有的时候如果遇到特殊情况，凡事都是可以沟通，但要是拳脚相向的话，事情也就变得严重了。最近，在广东汕尾发生了一件令人气愤的事情，一......