不同年龄段的孩子对营养需求各有不同，但根据膳食平衡的原则，一份比较好的孩子午餐至少应有足够的淀粉类食物，即米饭、面、馒头等主食，同时还应提供优质蛋白质的来源，如肉类、奶、蛋等，这些都是处于生长期的青少年必需的。此......

宝宝的秋季饮食：润燥为主立秋过后，气候逐渐变得干燥，遵循秋冬养阴的原则，宝宝秋季要多吃些滋阴润燥的食物，以防秋燥伤阴。秋天为防肺气太盛而伤肝，应该要少吃一些辛味的葱、姜、蒜、韭、薤、椒等食物。可以选用以下食物：麦片......

秋季要去燥宝宝午餐这样吃就对了宝宝的秋季饮食：润燥为主立秋过后，气候逐渐变得干燥，遵循秋冬养阴的原则，宝宝秋季要多吃些滋阴润燥的食物，以防秋燥伤阴。秋天为防肺气太盛而伤肝，应该要少吃一些辛味的葱、姜、蒜、韭、薤、......

晚餐吃得过饱好不好？很多准妈妈认为，晚餐吃得饱一点，这样就可以避免孩子半夜饿了，事实上宝宝晚餐吃得过饱不仅不利于消化，同时也会给肠胃增加负担，从而引起孩子难以入睡的。再者这样的喂养方式也容易影响到宝宝第二天的饮食......

据中国营养学会为我国学龄儿童提供的膳食指导，午餐的地位是一日三餐中最重要的，应为孩子提供全日能量的40%，早餐和晚餐则各提供30%的能量。宝宝午餐怎样做到合理营养充足、全面、平衡是所有宝宝实现合理营养的关键，那么宝......

宝宝吃粽子要适量1岁以下别吃粽子的主要原料是糯米，跟大米相比，糯米要相对难消化一些，这是因为大米的淀粉以直链淀粉为主，只有约20%是支链淀粉，而糯米的淀粉几乎100%为支链淀粉。人的肠胃很难将支链淀粉变成细碎状态，消化液......

一、午餐很重要应包含全日能量的40%早吃好，午吃饱，晚吃少俗语告诉我们，午餐的地位是一日三餐中最重要的，在宝宝成长阶段，午餐应为宝宝提供全日能量的40%，早餐和晚餐则各提供30%的能量。那么宝宝午餐怎么才能做到让孩子吃饱......

儿童午餐应提供40%能量据中国营养学会为我国学龄儿童提供的膳食指导，午餐的地位是一日三餐中最重要的，应为孩子提供全日能量的40%，早餐和晚餐则各提供30%的能量。不同年龄段的孩子对营养需求各有不同，但根据膳食平衡的原......

​平时的时候尤其是到了中午看了一天调皮的小宝宝以后都想让孩子能够睡一会，但是每当此时孩子都不愿意乖乖的午睡，很多妈妈们想休息一会也得不到休息，妈妈们就不太明白了，孩子为啥不愿意午睡呢，以下几点原因能够帮助......

妈妈给宝宝准备食物要多变花样才能吸引宝宝，看看这位妈妈的创意午餐：豆腐软饭+鸡蓉玉米汤，是不是很有创意呢?豆腐软饭原料：豆腐1/4块，米饭多半碗，水4勺，肉汤2勺，紫菜少许，胡萝卜1/6根，芹菜心少许。做法：1.将豆腐切成小块;胡萝卜......

越来越多的研究表明，决定宝宝大脑发展的决不仅仅是基因，而是环境和饮食等共同作用的结果。妈妈们想要有个聪明宝宝，可以给他最直接的营养，给他吃健康的早餐，千万要杜绝给宝宝吃越吃越傻的食品。四类早餐让宝宝越吃越傻剩饭......

端午节小宝宝可以吃粽子吗端午来了，粽子是家里的必备食物，家里有宝宝的父母，也都想让宝宝尝尝粽子的味道，但是，我们知道小宝宝的肠胃功能还没有发育完全，而粽子不宜消化，那么，小宝宝到底能不能吃粽子呢？宝宝吃粽子要注意什么？宝......

●午餐两忌1、忌以碳水化合物为主，如吃了富含糖和淀粉多的米饭、面条、面包和甜点心等食物，会使人感觉疲倦，上班工作精力难以集中。2、忌吃方便食品代替午餐，例如方便面、西式快餐等，这些食品营养含量低。●午餐两宜1、宜......

传统节日端午节即将来到，吃粽子是端午节的代表。有些妈妈就在想，大人是可以吃粽子那宝宝也可以吃吗？粽子是糯米做的，不容易消化，宝宝吃粽子很容易引起消化不良，那么宝宝如何吃粽子才健康呢？》》儿童不宜多吃的15种食物端午节......

早餐是一日三餐中很重要的一环，它关系着上午的活动能量，也关系着一日的饥饱，俗语说早饭饱，一日饱。从营养角度看，早餐也确是极其重要。因为晚餐摄入的各种饮料，经过一夜休息已消化殆尽，消化道基本排空;尤其孩子一早醒来精神......

培养宝宝午睡的重要性培养宝宝午睡习惯不仅能够增强宝宝的记忆力，还能使得宝宝恢复体力，增强自身的免疫能力，使宝宝精力充沛。对于学龄阶段的孩子来说，如果不午睡的话，那么就扰乱大脑存储记忆的方式，从而影响到学习能力。另......

一天下来，宝宝多少会有些饥肠辘辘，这时宝宝的晚餐就显得尤为重要，宝宝晚餐吃什么?蔬菜肝泥烂面+绿豆地瓜汤，这个创意不错吧?蔬菜肝泥烂面原料：面条6根，南瓜泥1勺，豌豆泥1勺，肝泥1勺，水1/2杯，盐1克。做法：1.将水煮沸，下入面条。2.......

转眼又到了粽子飘香的端午节。这是属于中国的传统节日，它不仅承载着家国情怀，更饱含着家人、朋友欢乐团圆的回忆。而家长比较关心的是，宝宝多大可以吃粽子，怎样吃粽子才健康？宝宝几岁可以吃粽子专家表示，因为粽子不易消化，所......

不要给3岁以下的宝宝食用粽子！如果一定要吃，也要弄成很小很小的块，不能连续吞食，并且在家长的严密监护下食用。一、端午时节，宝宝为何不能多吃粽子？1、消化不良易导致肠胃问题端午节前后，不少家庭都喜欢拿粽子当早餐甚至当主......

荞麦大米粥+桔子+肉松食材准备：腿肉，荞麦，大米，桔子。制作过程：首先需要将猪肉切成薄薄的块状，加入少许的葱姜酒，其次将猪肉放入锅中煮烂，用饭勺将猪肉捣碎，加入少许的糖盐巴和老抽，最后将猪肉放入锅中翻炒多次，肉松就制作完成了......