与Selina拍剧同遭烧伤的内地歌手俞灏明，日前透过节目电话访问，让所有关心他的人放心。他说：不管老天爷给我们什么，我们都要欣然的去接受、去面对。所以我觉得这个没有关系，就是这只是可能，老天爷给我的一份礼物而已。俞灏明......

马龙是中国乒乓球运动员，他参加了不少国际性比赛，获奖无数，可球迷最关心的话题是马龙自从2017年开始一直没有主管教练，在这五年的时间里都是马龙自己一个人走过来的，这到底是怎么回事？2017年，秦志戬不再分管马龙之后，马龙一直......

每个宝妈都希望自己的宝宝聪明健康，那么你一定不能错过宝宝爬行期的锻炼哦。宝妈们会发现有些宝宝无需经过爬行就直接会走路了。而且很大一部分宝爸宝妈们也认为，宝宝会不会爬行并不重要，甚至觉得不会爬就直接会走路的宝......

肩部要想锻炼的线条明显而且又是很健硕的，那么就要认真进行适当的健身运动才能。如何开展肩部锻炼呢？什么样的动作是最适合肩部肌肉受益的呢？想知道的话，不妨一起来了解下动作1：不管是家里或者是固定的场地，首先选择两个重......

刘威葳分量足才有效最佳的美白方法是做好防晒隔离。刘威葳对防止色斑出现和选择隔离护肤品有很多心得，她建议隔离霜最少要有SPF25防晒度，清洁脸部后，先搽上保湿产品，再将隔离霜抹在脸及颈部，她强调每次最少使用一个硬币大......

目前，踏板操刚刚引入到我国，一些对踏板操不太了解的朋友担心进行踏板操训练容易使腿部肌肉过度发达，使腿变粗，其实这种担心是没有必要的。踏板操作为一种健美操的形式在国际上日益成为时尚的腿和臀的方法。其原因是踏板操......

自己如何练腹肌呢？其实不难，日常很多训练的方法都对腹肌是有锻炼的价值的，比如仰卧起坐、卷腹、抬腿等等运动，那么这些运动都怎么开始呢？小编带大家来好好的了解下！练腹肌的方法仰卧起坐的练习。这个我们都会，也是锻炼腹肌最......

今日，明星势力榜之练习生榜第8期周榜正式发布，蔡徐坤，朱正廷以及范丞丞分别位居榜单第一位，第二位以及第三位！......

偶像练习生什么时候播出据悉，《偶像练习生》的播出时间是2018年1月19日。据悉节目中会有一位超一线的明星担当制作人以及主持人，而这个人也是全亚洲最具影响力的全能艺人，不过目前这个人的身份还是相当的保密，另外现场还......

健身已经是当下男女喜好的一项运动，人鱼线无论是男是女都比较喜欢的一块肌肉线条，今天小编就给大家分享下人鱼线炼成的相关技巧和人鱼线的锻炼方法！人鱼线炼成的技巧1.上腹部仰卧起坐仰躺曲膝，双手抱拳顶住下巴，以避免头部......

练出好看的上胸肌内侧肌肉其实不难，关键是掌握好训练动作就行。那么上胸肌内侧训练动作有哪些呢？如何更好的锻炼这个部位呢？不妨跟小编一起来好好的看下，希望能够帮助到你！上胸肌内侧训练动作1、平卧推举：主要练胸大肌的厚......

湖北籍舞蹈家夏冰(搭档杨雨澄)夏冰,湖北籍舞蹈家。湖北籍的很多明星歌手明星演员,基本上都是颜值实力双在线的明星,真是一方水土养育一方人。夏冰八岁先练体操后习武术,十四岁破格被湖北省恩施州歌舞团录取做舞蹈演员......

安娜丽尼·麦考德：膝盖运动打造性感双腿安娜丽尼·麦考德的美自然是有目共睹的，但是她曾经不敢穿短裙，因为她觉得双腿缺乏性感的魅力。影迷将英国大热的膝盖运动推荐给她，让膝盖成为整个运动的转折点，通过力量......

导语：从小接受学习教育，不知道大家身边有没有十分聪明的人。有些人是天生十分聪明，还有些人是通过后天的学习培养变得聪明的。聪明的人总是闪闪发光，接下来呢就由小编为大家盘点以下十种训练方法让你变聪明，有需要的你们赶......

或许有些人困恼锻炼不出肱三头肌来，但有些人反而困恼肱三头太难看了，怎么办呢？今日小编好好带大家来学习下，学习怎么瘦肱三头肌？学习怎么练出肱三头肌？赶紧收藏起来吧！如何瘦肱三头肌动作1：1、站姿，挺胸抬头，右手握哑铃，并将手臂......

难不难是不好说的，当然如果没有一颗要坚持的心，相信任何肌肉的锻炼都是困难的。那么肱三头肌究竟该怎么锻炼才会有效果呢？肱三头肌难练的原因是什么呢？不妨跟小编一起来看看吧！肱三头肌难练吗想要练好肱三头肌并不简单，因为......

侧腹肌是否好看，对于男人而言是印象加分的关键。那么男人的侧腹肌究竟要怎么锻炼才行呢？锻炼男人侧腹肌的方法又有哪些呢？现在跟着一起了解了解，相信练出侧腹肌是不难！男人侧腹肌锻炼方法举腿收腹：主要是发展下腹部肌肉。上......

弹力绳能练肌肉吗？当然是可以的，尽管不然其他健身方式那么的给力，但程度上还是对锻炼肌肉起到作用！那么弹力绳究竟该如何锻炼肌肉呢？今日小编带你好好的了解下吧！肱二头肌弹力绳练二头肌这样做！双脚平行站立，将绳踩在脚下，挺胸......

说起黑暗势力OMG，相信很多老粉丝对这支战队都有不一样的情感，全华班一直是他们长久以来奉行的标签，即便是在S4全球总决赛结束后，大批韩援来到中国，OMG依旧坚持组建自己的全华班。不过这些年，OMG的成绩却每况愈下，尤其是在今......

弹力绳练肌肉是效果不明显的，但是肌肉的线条会更加出色！那真的不能用弹力绳练肌肉吗？看看二头肌、背阔肌，其实还是可以的！那么弹力绳如何练二头肌和背阔肌的呢？值得大家都来了解下！弹力绳练肌肉吗弹力绳怎么样？练肌肉好吗？其实......