为什么睡眠时间较短，就会容易胖呢?这是因为睡不饱，会破坏瘦体素与Ghrelin的荷尔蒙平衡而造成的。瘦体素是分泌脂肪细胞、抑制食欲的贺尔蒙，而Ghrelin是由胃所制造、能促进食欲的贺尔蒙。睡眠时间短的人，会使抑制食欲的瘦......

科学实验证明：在深度睡眠中，人的大脑会分泌大量成长荷尔蒙，这种荷尔蒙会指导身体把脂肪转化为能量。如果减少深度睡眠的时间，同时又囤积了大量能够转化为脂肪的热量，荷尔蒙的分泌跟不上热量的囤积，导致你的身体自动把这些脂......

大家都知道减肥的过程是很辛苦的，不付出一些汗水和体力是瘦不下来的。所以，大家渴望找到一种能够简单做就可以减肥的方法，而且减肥的过程也不需要那么的辛苦。那有没有什么办法不用运动就能够瘦下来？那你今天真是来对了，今......

为什么睡觉可以减肥相信大家对于睡觉也可以减肥是感到不可思议的，但是专家表示，瘦素是在人体进入睡眠之后分泌的，瘦素是什么呢？顾名思义，瘦素就是与胖瘦有关的一种激素，这种激素可以控制我们的食量。当我们的睡眠质量比较好......

有没有听说过睡觉就能轻松减肥瘦身？你知道吗，如果睡眠不足也会让你变胖的。女人们如果想让自己变得更苗条，更性感，一定要坚持这样睡觉才行哦。1、为什么睡眠不足会变胖？睡眠与体形之间的真正联系是什么？芝加哥大学睡眠研究......

怎么样睡觉可以减肥？大家都知道睡眠不足容易导致肥胖，那么其中的机制是什么呢？怎样睡觉又可以减肥呢？常言道三月四月不减肥，五月六月徒伤悲。人们总是喜欢把把苗条与美划等号，实际上，越来越多的研究发现，胖瘦更关乎健康。但是......

什么样的睡眠方式能减肥呢?请看下文的详细介绍.睡眠睡眠是一种在哺乳动物、鸟类和鱼类中普遍存在的自然休息状态，甚至在无脊椎动物（如果蝇）中也有这种现象。睡眠的特征包括：减少主动的身体运动，对外界刺激反应减弱，眼睛闭合......

编辑推荐：夏天性生活应注意什么？在非药物治疗中，最基本的部分是所谓的睡眠卫生教育观念，主要是与患者讨论可能影响睡眠的生活习惯，并告知患者如何改变生活习惯以拥有良好睡眠品质。（一）睡眠相关习惯1.睡眠时间规律，每日同一时......

什么时候睡觉可以减肥？睡觉减肥法是真的吗？很多人都有个疑问如果睡觉就可以减肥，那么还要那些减肥药做什么，下面一起来看下。睡觉对于减肥很重要。一般正常的睡眠时间是保持在八个小时左右，如果低于这个时间的话，你的饥饿激......

对于现在的年轻人来说，睡觉是人生大事，起床是一大难事，睡晚点没什么问题，如果要早起那就困难了，特别是周末的时候，往往都是睡到日上三竿才起床，觉得这样补觉可以弥补工作日少睡的时间，这样一算，睡眠时间好像还挺长，那么，一天到底......

牛奶是比较有营养的奶制品，那么牛奶要怎么喝才能减肥呢？牛奶减肥的喝法有哪些呢？下面就来了解一下牛奶怎么喝才能减肥。[减肥知识小测试]1、牛奶对减肥有益吗?A：有益B：无益2、减脂牛奶和全脂牛奶对于减肥而言有区别吗?A：有......

减肥是需要比较长久的，那么要如何减肥呢？减肥的方法有哪些呢？怎么锻炼才能减肥呢？下面就来了解一下。一、有氧运动减肥最有效冬季做什么运动最有利于减肥呢?通常高效率的有氧健身运动是最好的减肥运动。所谓有氧运动是指......

睡觉减肥，相信大家一定会惊讶吧。同时很多人会问：睡觉不是会增肥的吗?怎么会减肥。今天小编就来会大家介绍一下睡觉为什么会减肥，以及睡觉减肥的方法有哪些。想要减肥的朋友不妨来看一看吧。睡觉减肥法的原理睡觉也能减......

现代白领长期处于睡眠负债的情况下，睡眠不足已成为再平常不过的事情。千金难买美容觉，大家都知道睡眠很重要，对女性而言更是如此，很多人习惯利用周末时间闭门狂睡，恶补一两天，直接跳过早饭吃午饭，爽歪歪！这种睡眠方式究竟科学......

很多人都觉得睡久了会发胖，但是其实睡觉也是可以减肥的，只是这个减肥原理及妙处也许大家还不清楚，下面就由小编来给大家介绍下吧。睡觉也能减肥，MM们是不是觉得很奇怪呢?或许你一直瘦不下来就是因为你睡眠不足哦。有科学......

睡觉减肥是最适合懒人的一种减肥方法，只要把握对姿势，能让你越睡越窈窕哦。下面赶紧跟着小编一起来试一试吧。冬季天气寒冷，当然是能呆在家里就尽量不出门啦!但是呆在家里最容易养膘了，怎么办?难道要在家宅成个大胖子吗?......

睡觉减肥，可能很多人觉得这是行不通的，那么睡觉真的能减肥吗？怎么睡觉才能减肥呢？下面就来了解一下睡觉减肥的小妙招。推荐：港台女星教你瘦身秘诀5种减肥方法越减越肥为什么睡眠时间较短，就会容易胖呢?这是因为睡不饱，会破坏......

俄亥俄州立大学神经系统科学家劳拉·方肯博士及其同事，以实验鼠为对象完成了一系列试验。研究人员用灯光照射实验鼠16小时（白昼）后，再分别让实验鼠处于全黑、暗光（如卧室电视打开时的光度）和开灯状态8小时（黑夜）。结果......

睡觉也能减肥，相信很多人都不敢相信吧，那么一起跟笔者来看下如何利用睡觉减肥吧。看到这个标题，你的第一反应是什么？这是梦话吧，怎么可能躺着就能瘦！或许你认为这是故弄玄虚，毕竟人在睡眠中一样需要消耗卡路里。事实上，这是一......

很多JMS都是比较懒的，尤其是在这大冬天里，冬天的寒冷不知道击败了多少人的减肥欲望，再熊熊燃烧的减肥烈火，在寒冷面前也会被浇灭。可是因为冬天的寒冷，我们就任由自己的身材不断肥胖臃肿下去吗？爱美的人怎么可以容忍这等事......