一、五豆豆浆——保护心血管、延缓衰老材料：黄豆30克，黑豆、青豆、干豌豆、花生仁各10克，冰糖10克。做法：1、黄豆、黑豆、青豆、豌豆用清水浸泡10-12小时，洗净;花生仁洗净;2、将上述食材一同倒入全自动豆浆机中，......

老人养一只宠物狗是不错的选择，在家可以有狗狗的陪伴，就连出去散步带上狗狗也不会感到孤单。而且研究还表明，拥有伴侣动物的老人生活更愉快，寿命更长，在心脏病发作时幸存的可能性更大。抚摸宠物可以降低血压，并且有助于慢性......

胖人应该吃什么肉？吃什么肉不怕长胖呢？以下5种肉类较适合肥胖者食用：一般来讲，肥胖的人，食欲都较好，也喜食肉类。因此，形成了既想吃肉又怕吃肉的矛盾心理，担心吃肉会使身体进一步发胖。其实胖人也是可以适当吃些肉类的。以下......

吃辣的感觉，很刺激又爽口，做什么菜都加点辣椒；外面餐馆点菜，都点些辣味的，夏天吃辣椒确实能开胃，且一定程度上能够祛除湿气。但是本文中的10类人是不宜吃辣的，应该引以为鉴。1、红眼病、角膜炎患者专家解释，辣椒等热性作料会......

鱼是我们的生活中最健康的食物，但是在某些情况下我们最好避免吃鱼，不然可能会对身体造成伤害。那么哪些时候不适合吃鱼呢?下面为大家介绍不适合吃鱼的几类人群，供大家了解。痛风患者鱼、虾、贝类等食物富含嘌呤，而痛风则......

小编推荐：女人吃烤肉六大惊人危害对肾病综合征患者来说，每日蛋白质的摄入量应根据尿中蛋白质丢失的多少来确定，一般以每日1.5―2.0g/kg体重为适度，以优质高蛋白饮食如肉、蛋、奶、鱼类为好。若患者出现了氮质血症时，则应限......

>>.推荐：力荐一款老人专用的拐杖散步车a.维生素类：维生素A可防止皮肤干燥、脱屑，维生素C可减弱色素，使皮肤白净，维生素E能延缓皮肤衰老，舒展皱纹。b.水解蛋白类：水解蛋白类可与皮肤产生良好的相容性和粘性，有利于营养物质渗透......

随着年龄的增长，老年人的饮食需求也越来越高。为了帮助老年人更好的饮食，我们需要关注老年人的饮食结构。首先，老年人的饮食应以含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质为主要营养成分。蛋白质是身体所需的能量来源......

一、瓜类蔬菜蔬菜中的水分是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水，是任何工厂生产的饮用水所无法比拟和替代的。夏季也正是瓜类蔬菜上市旺季，它们的共同特点是含水量都在90%以上。冬瓜含水量居众菜......

推荐2款适合老人食用的豆类食疗一、五豆豆浆：保护心血管、延缓衰老材料：黄豆30克，黑豆、青豆、干豌豆、花生仁各10克，冰糖10克。做法：黄豆、黑豆、青豆、豌豆用清水浸泡10-12小时，洗净；花生仁洗净；将上述食材一同倒入全自动豆......

健身球、乒乓球、羽毛球、网球、台球、门球等运动量不是太大的球类运动，比较适合老年人参与。健身球是一项既有趣味性，又有娱乐性的器械运动。锻炼时。手持两个健身球，沿顺时针方向有节奏地转动。健身球能增强指、腕关节......

绿豆不但是食品，还是一味中药。中医学认为，绿豆性凉、味甘，有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃的功效。因此每当夏季降临的时候，大多数人们会把喝绿豆粥当成每天清热解暑的必修课。但是绿豆性凉，蛋白质含量也高，一般而言，下列三......

在我们的日常饮食中，肉类是必不可少的，不管什么肉类都含有丰富的营养，含有多种人体必不可少的物质。但老年人进食过多脂肪不利于健康，那么老人怎么样吃肉最健康呢？适合老人吃的肉类有哪些呢？接下来将一一为大家介绍，供大家参......

一、蔬菜类蔬菜是供给人体矿物质、维生素的主要食物，尤其是维生素C、β-胡萝卜素非蔬菜莫属。近年来倍受推宠的膳食纤维，蔬菜也是名列榜首，加之其血糖指数低，抗氧化作用强，已成为老年人抗衰老、防病的必备食物。蔬菜的......

花生又名落花生，被人们誉为自然界的“植物肉”，花生营养丰富、价格便宜。作为中药，可适用营养不良、脾胃失调、咳嗽痰喘、乳汁缺少等症状。不适合吃花生的6类人但如果你属于以下6种人，花生则对你有害无益。糖尿病患者糖尿......

桃子的含糖量高，每百克桃含糖7克，糖尿病患者如果不加节制过量进食，就会引起血糖和尿糖迅速上升，加重病情。一，平时内热偏盛易生疮疖者。桃味甘而性温，过食则生热。对于已经上火的人来说，多吃桃子无异于火上浇油。二，糖尿病患......

一般来讲，肥胖的人食欲都较好，也喜欢吃肉食。因此，在吃饭时，胖人既想吃肉又怕吃肉，担心吃肉会使身体进一步发胖。其实，胖人也可以适当吃些肉，下面几种肉就比较适合胖人吃。鸡肉：每百克鸡肉含蛋白质高达23、3克，而脂肪含量只有1......

炎炎夏日，为了去火消暑，各大解暑神器都被大家翻了出来，冰镇西瓜、糖拌西红柿、炒苦瓜等等，其中绿豆汤可谓是各大民间解暑神器中使用率最高的一个，绿豆到底能不能解暑?绿豆汤是什么人都适合喝吗?小编最近就跟您聊聊绿豆解暑......

鱼脂肪里所含的大量脂肪酸，是能够促进大脑发达的最高物质。它有益于减少大脑的炎症，保护大脑的正常血液供应。是人们很好的滋补食品，尤其是老年人。当然老人并不是任何鱼都可以食用的，那么老年人吃什么鱼最好呢？老人吃鱼有......

合理、健康的夜宵人人皆宜，不仅适合于儿童、公务员、老年人等正常人群，而且适合于糖尿病、肥胖症、癌症及胃病患者。1.儿童生长发育快、学习压力大的学生，在睡前喝一杯牛奶加一块面包，吃一顿健康的夜宵不仅对其生长发育有......