八段锦是我国古代优秀的健身方法，其功法分为八节，故称八段。锦是古人以锦缎喻其精美。八段锦起源于宋代，在明、清代逐渐发展。比较详细的记载见于明代冷谦的《修龄要旨》里。古代记载的八段锦分坐式和站式。站式八段锦是......

擦面，古称浴面、搓脸面、擦面浴头、搓涂自驻颜法等。在很多的记载。如《寿世青编·十二段动功》：浴面：将两手自相摩热，覆面擦之。《理论骈文》：晨起擦面，非徒为光泽也，和气血而升阳益胃也。脸部皱纹是岁月的痕迹，衰老的......

电影《无问西东》中有一首宣传推广曲由毛不易演唱的，这首歌就是无问，歌词中“如果光已忘了要将前方照亮，你会握着我的手吗”充满了对未来的不确定性，希望能够有人陪伴他一直走下去，空灵又幸福，一起来欣赏mp3歌曲吧。无问歌......

Amei平常就好动，一天不流汗就会感到浑身不对劲，她擅长的运动项目更是花样迭出，有些甚至是无论如何也无法和她娇小的身材联系在一起的。1.耐力呼啦圈：呼拉圈的塑身效果很不错。摇呼拉圈需要腰、臀扭动有力量，平衡方面有技巧......

长寿是一个老生常谈的话题，但这也是大部分人所追求的目标。每个人都想要长寿，不过长寿可以说很简单，也可以说很困难。因为在生活中有不少的长寿妙招，同时也有不好啊的短寿习惯，所以说长寿即简单又困难。那么你知道你怎么样......

长高的秘诀1、每天保证20—40分钟的纵向运动。要长高，首先是要运动，运动是孩子长高的法宝之一。运动必须从小就抓，在婴儿期就抓，让孩子养成运动的习惯。同时，运动的类型也要有所选择，纵向运动对孩子长高很有好处。例如......

简单的长寿秘诀1、起床后马上喝杯温开水人体在一夜的睡眠中会丢失500毫升的水分，而温开水不仅能补充水分，还可以帮助提升体温。体温每上升1度，人体的基础代谢也会随之提高10%。2、一周至少喝3次蔬果汁一周至少喝3次蔬菜......

光的赞歌(节选)作者：艾青每个人的一生不论聪明还是愚蠢不论幸福还是不幸只要他一离开母体就睁着眼睛追求光明世界要是没有光也就没有扬花飞絮的春天也就没有百花争艳的夏天也就没有金果满园的秋天也就没有大雪纷飞的冬......

俗话说人活一口气，一句话道出了呼吸系统健康的重要性。因此，爱护身体绝对少不了对肺的保养。本期特别邀请了中西医专家，教你如何从生活中的细节出发，积极主动地增强肺功能，更好地呼吸。中医有句话叫肺为娇脏，温邪上受，首先犯......

延年益寿是每个人的梦想。美国网络医学博士网总结各国最新研究，刊登出延年益寿的18个秘密。1．保护DNA。会随着人体衰老而缩短的端粒（染色体末端）越短，人就越容易生病。合理饮食和锻炼等健康生活方式可提高一种加长端粒的酶......

眼周的肌肤很脆弱，所以许多女生会花比较多的精力和时间在保护眼部肌肤。可是花了大价钱购买各类眼霜、眼膜、眼胶等产品，眼周衰老、疲惫的情况不见好转，甚有恶化之势，这到底是为什么呢？其实很有很可能你的护理方式错误所导......

从一个宝宝的出生，家长就希望孩子可以健健康康的长大，不用大富大贵，但是一定健康长寿，现在也是，很多人都在追求健康长寿，但是你知道吗？现在的生活让人们离亚健康是越来越近了，今天小编给大家分享一下生活中的小习惯，希望可以对......

脉诀非叔和书晦庵朱子曰∶古人察脉非一道，今世惟守寸关尺之法。所谓关者多不明，独俗传脉诀，词最鄙浅，非叔和本书，乃能直指高骨为关。然世之高医，以其书赝，遂委弃而羞言之。(跋郭长阳书)东阳柳贯曰∶王叔和撰脉经十卷，为医家一......

胡歌十年蜕变成型男，网友喜欢的不仅仅是胡歌的作品，就连胡歌的服饰都是潮流满分!究竟胡歌街拍生活照男人味都体现在了哪里呢，胡歌私下的服装细节上是不是也是如此的好呢!本站小编为你说说!胡歌完成国外拍摄工作后回京现......

想健康长寿，就得找到方法，看看全世界的人们都是怎么让让自己健康长寿的吧！欧美国家有其特殊的经验，而日本和冰岛则是最懂得养生的国家，从他们的养生方式中找到一些灵感吧！日本：享受绿茶传统的日本菜肴，一般都有鱼类、米饭、大......

1、能站着就别坐着越来越多的研究发现，久坐会增加肥胖症、糖尿病、心血管疾病及早亡危险。研究还发现，每天锻炼2小时无法抵消22小时久坐的危害，所以，尽可能地减少久坐。2、时刻保持良好的体态无论是坐、立，还是行走，都避免......

门球门球何为贵，强身健体是基本。养生益寿须谨记，一二三四五个球。一个中心为健康，精足神旺身体壮。健康无价人苦珍，切记两个基本点。无忧无虑常自在，无欲无求潇洒点。打了门球三忘记，疾病来之则安之。朝气一来精神爽，春有百......

歌颂祖国歌颂党的歌曲推荐：《没有共产党就没有新中国》《颂歌献给亲爱的党》《唱支山歌给党听》《党啊,亲爱的妈妈》《履行党章赋予职责》《走进新时代》《今天是你的生日，我的中国》《四大纪律八项要求》《组工干部之......

历史上的很多皇帝为长寿寻遍偏方，长寿，一直是人们渴望的时期，想要长寿可以从那些长寿的老人身上学一学，比如洗澡唱歌也可以帮助我们长寿。居住于湖南省怀化市的荣基光老人，出生于1914年元月22日，生育有三男三女，现在已是五世......

吴亦凡闷声发新歌啦!这首新歌Freedom真的是太好听了，发音和唱腔都非常舒服，歌词也很有感觉，循环一整天也不会腻。以下是吴亦凡新歌歌词，没听过的快来看看，看完记得为吴亦凡疯狂打call哦!吴亦凡新歌歌词Freedom—&mdas......