运动前看空气质量的好坏空气质量指数是用来表示空气质量的好坏。而对流层中的臭氧含量也是被监测的物质之一。当空气污染程度高对人体有害时，应当尽量避免在室外进行体育活动。在下午接近晚上的那段时间，臭氧含量通常较......

在饮食上以易消化的食物为主，避免刺激性物质，吃七分饱，维持规律、正常的饮食习惯。溃疡虽然容易治疗，但是出容易复发。除饮食要注意外，烟、酒，都要限制，保持充足的睡眠、适度的运动及消除过度的紧张，是基本有效的方法。改善饮......

一、室内温度不能太高，要经常通风换气：经常打开窗户通风，保持室内空气清新，无论是对新妈妈的康复还是对宝宝的健康成长，都是非常有利的。但是，不要窗户对流，以免风吹到而受凉。最好的方法是，新妈妈在一个房间，打开另一个房间的......

一、注意衣着防止感冒秋季和夏季不同，清晨的气温已经开始有些低了，锻炼时一般出汗较多，稍不注意就有受凉感冒的危险。所以，千万不能一起床就穿着单衣到户外去活动，而要给身体一个适应的时间。尤其是老人，在早晨醒来后不要马......

一、夏季孕妇游泳的好处1、孕妇在水中体位的变化，有利于纠正胎位，促进顺产。2、增加肺活量，并让产妇分娩时能长时间憋气用力，缩短产程。3、经常游泳，可逐渐消耗体内过剩热量，从而防止妊娠中毒症。4、可改善情绪，减轻妊娠反应......

十一登山的注意事项——登山前做身体检查登山前应该做身体检查，尤其是中、老年人，慢性病患者，要做全面身体检查，以免发生意外。如有身体不适者，如换较轻的感冒患者应该带点感冒药，像糖尿病、心脏病的患者都应随身......

1．冲浪板携行要注意转弯的地方，放在地上时要轻放、风很大时摆在沙地上要用沙子盖在冲浪板上，避免被风吹走。2．冲浪板拿着朝海边走出去时，手上拿着冲浪板的角度要成直线，千万不可把浪板放在身体前面，防止海浪撞击浪板打到自己......

怀孕十个月生活上应注意的事项1、因随时都有可能破水、阵痛而分娩，应该避免独自外出、出远门或长时间在外。2、这时你进入的最后一个孕月，因随时都有可能破水、阵痛而分娩，应该避免独自外出、或长时间在外。此时适当的运......

使用抗生素应注意哪些事项?1、过敏体质慎用抗生素，对过敏的药物禁用。2、肝功能不全慎用大环内酯类、磺胺类和抗结核、真菌药。后两者长期使用时，应定期复查肝功能。头孢菌素类剂量较大时也可损坏肝功能。3、老、幼患者......

注意一：休息顺产后坐着或站着的时候伤口（即下体）会疼痛（大概持续十多天），而且老人家说坐月子期间一定要卧床休息，就算不想睡也得躺着，所以挺辛苦，挺无聊的。更痛苦的是大便，坐厕是肯定要的，蹲厕就加厕所板（怀孕后期就需要了，大着肚......

阳痿是一种常见的男科疾病，长久以来，一直危害着广大男性的身体健康，主要表现为在夫妻生活的时候不给力，很有可能因此而导致不育，诱发家庭矛盾。所以，阳痿患者一定要进行治疗。那么，男人得了阳痿怎么办呢？解决男人阳痿问题的十......

1、注意饮食卫生食物、餐具、手（小孩有时很难控制自己，老是把手放在嘴里，就很有可能把各种病原微生物吃进去）要非常清洁。爸爸妈妈与小孩吃一样的食物，成人没有任何事情，小孩就发病，主要因为小孩的胃酸酸度不象成人，抵抗能力......

所谓知己知彼百战不殆，在做好一件事情之前，我们首先需要的就是了解他的优缺点，这样才能够做好万全准备，才不会出现严重后果。在想要做好拔罐工作，那么首先就需要知道和了解拔罐的注意事项，这样才能够打好预防针，将来拔罐的时......

（1）不要饭后立即饮茶：饭后立即饮茶，茶中的鞣酸可使食物中的蛋白质凝固成颗粒。老年人因肠胃功能下降，对这种颗粒很难消化吸收，容易引起消化不良及某些营养物质的缺乏。（2）不要在空腹时饮茶：有些老年人起床后便立即饮茶一杯，这种......

拔牙后的十大注意事项1、拔牙当天不要漱口、抽烟、喝酒，也不要用牙刷弄拔牙伤口，或用舌头舔，吸吮，手弄伤口，以防止出血和感染。2、拔牙后应该咬紧放置在伤口处的纱布卷，半小时至1小时后再吐出。患者拔牙当天唾液中混有血色，......

检验医学是通过现代科学仪器或试剂对人体疾病作出确定性或辅助性诊断，为医生提供诊断治疗疾病的重要参考依据。但化验结果也受生理因素、疾病因素或药物因素等影响，有报道认为分析前的误差达检验总误差的40％。对检验结果......

一、什么是药流?药物流产(简称药流)，是利用抗早孕药物米非司酮和米索前列醇达到终止妊娠的目的。女性怀孕后，身体里会产生一种激素——孕酮，孕酮是维持妊娠的必要因素。米非司酮能与身体里的孕酮受体结合，使身......

1.隐型眼镜一定要事先摘除市一院医务处的吴晓华告诉记者，以往体检中，出现过有学生戴着隐型眼镜参加检查的情况，这是不允许的！吴晓华告诉记者，有些学生在检查时才拿掉隐型眼镜，这使他们的检查结果不够准确。所以吴晓华提醒广......

上班一族很难在早上进行锻炼，起床后赶着上班，哪还有时间去进行运动，于是他们不得不把锻炼的时间放在了晚上，这其中选择跑步的人特别多，而在晚上跑步是需要在一些事情上多加留意的。晚上跑步注意事项1、晚上跑步健身，最好坚......

在日常生活中，很多人都会经常吃鸡蛋，鸡蛋是很常见的一种美食，经常出现在人们的饭桌上，比如番茄炒蛋、煎蛋以及蒸蛋等等。那么女性吃鸡蛋有什么好处呢？下面让我们具体来看看吧！女性吃鸡蛋的好处保持好身材其实鸡蛋的脂肪都在......