许多人往往从婚后身体开始发胖，这是一种较常见的现象。据美国医学会估计，大多数人的体重平均每年增加1磅，且增加的体重主要是脂肪而非肌肉组织。随着年龄的增长，大多数人的活动量逐渐减少，基础代谢率降低，机体维持日常生活......

吃粽子不发胖要讲究种类在现代的食品市场上，粽子的种类可谓说是太多了。不同的粽子味道不同不说，所含有的热量和营养成分也是不同的。而人们吃粽子之所以很容易发胖，除了因为粽子里面的糯米成分不易消化之外，还因为粽子有......

有很多减肥的朋友，为了减肥，总是过分的纠结于食物的卡路里，抑制了个人欲望，导致了减肥的失败。其实要想成功的减肥，最重要的就是要你掌握好减肥的要点，管好自己的心。日本有达人仅用一年半的时间，就从104kg减到82kg，足足减了2......

火锅很多人喜欢吃，现在是寒冷的冬季很多人吃火锅，吃火锅注意事项有很多，那么怎么吃火锅不发胖呢？1、肉食类火锅当然免不了肉食，但是肉食的卡路里又有低有高，各位MM们可以避重就轻，选择比较低卡路里的食物啦。下面是一个经常......

了打造完美身材，日常生活中女性一定要注意饮食，有些食物吃了是减肥的，而有些事物是万万不能吃的，比如以下5种食物，女人吃了之后，一定会长胖。要注意!第一名：巧克力饼干每天吃6片，热量302cal，一年发胖14公斤每到午茶时间，您是不......

怎么吃零食不发胖吃点心前要三思小食或许对你来说是有益健康的，但如果没选择的胡吃海喝，那就对减肥无益，只会增加体重。这是因为不饿的时候吃零食，或者吃的零食并不是健康食品反而会让你长胖。为了避免摄入不必要的热量，吃......

中秋佳节，亲朋好友聚在一起，月饼成了象征团圆的必食之品。专家提醒，月饼含有大量的糖分和油脂，糖尿病患者最好不要食用，高血压、冠心病等慢性病患者应少食用。月饼吃多会发胖吗慢性病患者最好选择冰皮类清淡的月饼。柳岚说......

很多美眉对点心可谓是情有独钟，但是高热量高卡路里的甜点对她们的减肥大计来说又变成拦路虎，不可以不防。一般来说，点心最好约占每天身体需要热量总值的10-20%之间，活动量低的就吃得少一些，活动量多，就可以多吃一些。目前市......

保持身材不光是为了美，更是健康的基本保证。如果因为吃药使自己变胖，该怎么办？对此，美国《健康》杂志减肥专家乔治·布莱克本博士提出三条原则：1.遵循5斤原则。随着生活节奏的变化，体重会有所波动。但很多人对体重盯......

编辑推荐：喝出健康和美丽养生汤食谱大全小编上周去母校走了一圈，发现学校已经放寒假了，寒假到来说明春节就快来了，有些人一到春节就发胖，这与饮食有很大关系，想让自己在过年时吃的好又不发胖是有技巧的，下面我们来看看过年怎......

爱情成熟的时候就会走向婚姻，婚后男女都会发生一些变化不管是心理上的还是生理上的，男人婚后发胖是一大问题，那么婚后发胖怎么办？如何拯救已婚男人发胖呢？结婚以后，饮食上质量提高而且更有规律了，工作上则压力更大了，尤其是有......

一般都建议减肥的朋友晚上8点后尽量不要进食，但如果睡前很饿怎么办?下面教你巧妙吃夜宵不发胖，赶紧看看吧。一、晚上9点过后可以吃什么?晚上9时以后最好不要再进食，特别是减重中的人，更应该改掉吃宵夜的习惯。但有时候工......

每个人喜欢吃的食物是不同的，有些人很喜欢吃面，喜欢到天天吃面都不觉得腻，依旧觉得非常香，大口大口地吃进肚子里。可是面含有很多的淀粉，吃多了会在身体内转化为糖分，时间长了就容易让人发胖。另外，煮面的过程中会加入许多的......

很多男性随着年龄的变化，开始会出现发福的情况。很多人都认为这是男人必经的路程，但是男人发福不一定就是好事。办公室白领男性尤其面临发胖的危险原因如下：1、长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动;2、心情抑郁从食物......

肥胖对性生活有什么影响导致肥胖者性生活障碍，主要有以下几方面的原因：1、肥胖男性的睾丸虽然是正常的，但睾丸酮的水平低于正常体重的人，而性激素的减少和改变可以导致性功能障碍。2、女性由于身体肥胖，也会引起性激素分泌......

说到糯米，相信大家并不陌生，也都吃过，口感和营养价值深受人们的喜爱。不过，吃糯米会发胖吗?吃糯米会发胖吗？吃多了肯定容易胖的。因为糯米热量不算低，每100克糯米中含有热量348大卡。如果选择煎炸的糯米球这种吃法，热量将更......

吃粽子会胖吗？这个答案是肯定的，知道了吃粽子会不会胖的答案还不够，我们还要了解一些吃粽子为什么会胖以及怎么吃粽子才不会胖。下面小编就告诉你怎么吃粽子不发胖。吃粽子会胖吗粽子主料糯米热量分析大米及糯米热量及发......

甜食几乎是瘦身的天敌。所以对于爱美的女性朋友来说，只有吃对甜食，能让你享受美味的同时也不会受到肥胖的烦恼。首先，空腹的时候不要吃甜食。空腹时糖分基本不经消化就会被立即吸收，会导致血糖水平短时快速升高。暂时性的......

为什么吃宵夜容易发胖？宵夜之后，通常不会有较大的活动量，如果摄入了食物就很难将其消耗掉，另外宵夜的种类都是高热量的食物等等，具体的一起往下看。为什么爱吃宵夜的人容易发胖1.能耗方面宵夜之后，通常不会有较大的活动量，宵......

现在社会压力是越来越大，尤其是男性朋友，导致男士发福的原因有很多，压力是其中的原因之一，那么男士发胖该怎么减肥呢？男人吃什么可以减肥？不吃早饭能减肥吗？有些人为减肥而不吃早餐，觉得这样既减肥了摄入身体的热量，又省得早晨......