腹便便的肥胖者要消除腹部多余的脂肪，可以把以下动作单独或结合进行锻炼，每天做一次，每次15分钟左右，坚持三个月定能获得显着效果。１.仰卧举腿：躺于地板或床板上，双腿伸直，并拢，运用腰腹部力量尽可能把双腿抬起，直抬过头顶，使腰......

眼部油脂粒总是莫明其妙地长出来，看起来怪怪的，摸起来硬硬的，总是挥之不去。有时你试着自己动手把它弄掉，结果却在眼角留下了小小疤痕。除了脂肪粒，在眼部周围还很容易产生皱纹，那么我们应该如何消除脂肪粒，淡化皱纹。眼部油......

脂肪肝的治疗光靠药物未必理想，患者尤其要注意控制饮食。治疗脂肪肝最好的办法是控制饮食，不仅要控制脂肪饮食，还要控制饮食的总量，包括米饭也要少吃些。○控制热量摄入以便把肝细胞内的脂肪氧化消耗。低脂低糖低盐饮食，选......

当摄入热能多于机体消耗，致使体内脂肪组织过多堆积而体重超过正常时称为肥胖。肥胖能使某些疾病加重，但不能认为肥胖是造成其它各种疾病的原因，但肥胖确实有危害性……除了肥胖，高血脂、尤其是三酸甘油酯过高......

屈臂运动将电话簿等有一定重量的东西放入手提包内，然后，手握住包的提手，反复将其以屈臂的形式，从腰部开始上提到肩部位置，左右手臂交替进行，各来回做30次。本运动可有效地刺激肱二头肌，使其结实发达。屈臂运动能锻炼你的上半......

现在多数人由于工作和生活等原因运动的机会变少了，同时坐办公室的时间相对较长，因此很容易囤积多余的脂肪在腹部。那么有什么比较好的方法能帮助我们瘦腹呢？下面给大家介绍如何消脂腹部多余的脂肪，供大家参考。消去腹部多......

脂肪堆积在我们身体的很多部位，导致整个人看上去很臃肿，还会引发很多身体矛盾，所以很多人对脂肪厌恶。其实，这是对脂肪的一种误解，脂肪是人体需要的一种营养素，它是七大类营养素之一，而且，脂肪对人体健康有很大的好处，如果没有......

脂肪肝又称肝内脂肪变性，是由各种原因引起的甘油三酯在肝内蓄积过多所导致，是人体代谢紊乱的早期征兆。体检时查出脂肪肝却因早期症状轻微，往往吃喝无碍，忽略一些非特异性的症状，如容易疲劳、饭后腹胀，少量饮酒便肝区不适，饮......

不经意间，你会发现，眼部长了一个脂肪粒，想要消灭它又怕伤到眼睛，民间做法通常是用针挑，虽然有点危险，但是效果还是很明显的，那么除了这个方法外，眼角有脂肪粒怎么去除，脂肪粒怎么去除比较好呢？下面就让我们一起来看看如何消除眼......

夏季是女性的最佳减肥季节，那么你知道怎么减肥效果最好吗？如何才能轻松的扫除体内多余的脂肪呢？下面跟着小编一起来看下。女人减肥的小秘诀减肥主要靠改变变胖的生活习惯，养成健康的瘦身方式。怎么减肥最快的秘诀是什么？吃......

怎么练习骨盆操减肥？经常练习骨盆操可以帮你达到很好的健美效果，下面小编给大家分享3组骨盆操，一起来看下。不是所有的女人都会天生的身材匀称，往往我们都会对身上的某个部位不是特别满意，而亚洲人十有八九烦恼的都是下半......

脂肪肝患者可以做做有氧运动，如游泳、打乒乓球等，这种运动，锻炼时以有氧分解代谢为主，可以抑制甘油三酯合成，促进脂肪分解。脂肪肝一向被医生称为甜蜜的杀手，因为大多数人没有明显的症状，肝脏部位也只是轻度的脂肪堆积，但当脂......

如一个身高174cm，体重92kg的男性，如果在5个月内减少25kg体重，就可使脂肪肝消失。慢性肝炎的病人直摄入正常量蛋白质、糖类和脂肪，而脂肪应以富含不饱和脂肪酸的植物油为主。脂肪肝患者饮食需高蛋白，适量脂肪和糖类，如果摄入......

脂肪肝已经成为很常见的一种肝脏疾病，很多年轻人喜欢夜生活是造成脂肪肝的重要因素，今天小编为大家带来治疗脂肪肝的六种食疗方法。对于肥胖、超重病人，应从节食入手，以减轻体重。如一个身高174cm，体重92kg的男性，如果在5个......

今天介绍几个迅速击败顽固脂肪的诀窍，让大家瘦下去比胖起来更容易。很多MM都会有这种疑惑：明明已经有在控制饮食和加强运动锻炼了，可是却一直都瘦不下来。这到底是为什么呢？可能是你吃到饱、吃太快了，过食过量当然会瘦不了......

一、脂肪粒形成的原因：1、保养品使用不适当：特别是眼周，由于眼周皮肤非常薄，且循环不畅，所以若将面霜涂在眼部，很可能眼周皮肤无法吸收，导致过多的油脂堆积，形成油脂粒。同时，有时皮肤缺水，而不是缺油，若单纯补充含较多油分的护......

屈腿运动可在睡觉前和起床后进行，平躺在床上，右腿弯曲，使其尽量贴近腹部，然后伸直;再换左腿，轮换伸屈。交替做20次。稍休息后，再做仰卧起坐。腰部弯曲运动先做左右弯曲，两手左右平伸，腰部左右摆动，双手随着身体摆动而摆动。再......

有些朋友很纳闷，为什么减肥减了很长一段时间也没见什么成效，也找不到原因。其实是由于身体里的顽固脂肪没法消除。那么消除脂肪的方法哪些更好呢？>>推荐阅读：9种神奇的快速瘦身偏方给你的食物加点辣椒辛辣的食物含有的碳......

对于肥胖、超重病人，应从节食入手，以减轻体重。如一个身高174cm，体重92kg的男性，如果在5个月内减少25kg体重，就可使脂肪肝消失。慢性肝炎的病人直摄入正常量蛋白质、糖类和脂肪，而脂肪应以富含不饱和脂肪酸的植物油为主。脂......

不论是多么小心，还是会在眼周发现大小不一的脂肪粒，那么如何消除脂肪粒呢？眼霜的选择很重要，大多数有脂肪粒的MM们都是因为眼霜的不当运用造成的哦。那种眼霜不用担心脂肪粒呢？①滋润型：适合干燥环境使用。②抗老化型：具有抗......