第一件：深呼吸清晨睡醒后，不忙起床，静卧5分钟后，先向左侧，再向右侧，最后仰卧，其间共伸3次懒腰，使关节充分舒展活动。然后，大打哈欠3～5次，随即起床到僻静宽敞处，伸臂踮足连续进行10次深呼吸运动，然后，哈哈大笑一次(总共用4分钟左右)......

一、玫瑰花：沏茶时放几瓣玫瑰花可顺气，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝。二、藕：藕能通气，还能健脾和胃，养心安神。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。三、山楂：可顺气止痛、化食消积，适于气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致......

痔疮疾病多见于20岁以上人群，还有那些因工作需要，高强度疲劳工作或长期久坐等人群。痔疮疾病不好治的原因，在于很多人采取不当治疗、不坚持治疗还有不注意治愈后的预防保健。由于对痔疮疾病术后保健不周常易复发，因此对本......

夏季是一年四季中最为不适的季节，这个季节高温对于人的健康影响很大，降温是这个季节中必不可少的，那么如何健康的过上个清凉的夏天呢?夏季阳气旺盛，心应时于夏，人体的心脏功能与夏季气候特点相应，养生要顺应夏盛于外的特点，......

很多女性在进入更年期后，由于心境的变化，不像年轻时那样重视乳房，其实正是由于进了更年期，才应该更加注意乳房的保健，因为，乳腺癌的高发是在45岁以后，因此，更年期女性的乳房保健及防癌意识应该更增强，任务更重。进入更年期后由......

近些年来，脱发不仅是老年人所专有的疾病了，如今越来越多的年轻白领、学生及其电脑一族也逐渐成为了掉发的高发人群，这种现象的发生，对于很多的患者是一种极大的心理打击。那么，造成脱发的病因都有哪些？病因一：压力过大无论是......

疾病在于预防和治疗，如何做到更好的预防疾病呢？不妨看看小编为大家分享的关于秋季养肺的养生之法，帮助大家远离肺炎疾病。净肺：常咳嗽人体吸入空气中的污染物后，轻者可引起支气管、肺泡的炎症，重者可引起中毒甚至癌变。因此......

春回大地，万物复苏，但初春天气变化无常，忽冷忽热，时风时雨，常使冠心病患者病情加重或恶化。上海远大心胸医院心内科主任杜修海教授建议冠心病患者不妨自己调配一杯安心茶，安心度春。高血压是冠心病的重要危险因素，因此，控制饮......

大多数人认为，容易生病就是抵抗力差，其实不尽然，宝宝有生病的经历反而会提高他对细菌的抵抗力。但是，如果宝宝久病不愈，那就和宝宝免疫力差有很大关系。欢恩宝育婴师如是说。那么如何提高宝宝的免疫力呢？育儿专家认为应从以......

现如今子宫肌瘤疾病已成为了危害女性健康的一种常见病。有很多女性朋友都深受它的困扰，它会给患者的身体和家庭都带来很严重的影响。那么到底怎么才能远离子宫肌瘤疾病呢？针对这一问题，我们根据一些医学知识为女性朋友们......

在大学校园和性行为活跃的人群所在的地方阴虱十分常见．女性的阴虱比男性更常见（可能原因是女性有大量头发）。阴虱在年轻独身者中的发生率正在上升。阴虱体小，形如甲鱼，借助其大爪抓住毛干。进食前的阴虱是灰白色，进食后变成......

人们常常认为牙痛不是病，只要随便吃些止痛药就行了，忍忍也就过去了。大部分患者也是因为牙痛难忍才走进牙科的大门。殊不知，牙齿问题需及时到医院检查、治疗，越延误后果越严重，不及时就医会引起许多身体疾病。江苏省口腔医......

女人的月经期是跟随自己一辈子的东西，而月经期自己的私处环境非常脆弱，一定要保护好才能不被疾病困扰。今天，漂亮女人网小编就来告诉你月经期间应该如何保健身体，才能让你原理妇科疾病的困扰，一起来看看吧！悉心呵护月经1.正......

耳朵是人体的主要器官之一，但是很多人都会忽略耳朵的护理，因为耳朵长在脸两侧的关系，很多人都会在日常洗脸洗澡的时候忘记清理耳朵部位，从而导致耳朵缺乏护理。耳部护理需要注意的方面有哪些呢？1、不要总是掏耳朵大多数人......

本站：杨主任，您好，经常有网友提到因为出差，因为旅游，在旅馆住了一晚后而染上性病，请问这种情况是很普遍的吗？杨主任：所谓性病，顾名思义，叫做性传播疾病，我们英文来说叫：STD。就是说主要是通过性接触传播的，我们医学上一般认为性病......

心脑血管疾病在现代文明如此进步的今天成为人类的第一杀手，中轻年的发病率呈现大幅度增加的趋势，其危害之大是人们始料不及的，多少年轻有为的人英年早逝，给家人和社会留下永久的遗憾。现代人如何才能预防心脑血管疾病的发......

感冒虽然不那么受欢迎，但它仍然就像是一个与我们朝夕相处的邻居，经常地提醒我们，它就在身边。通常我们对孩子的一些轻微的打喷嚏、流鼻涕的症状不太在意，但如果把这些感冒症状的出现都看作一次感冒的话，那么每个孩子一年平......

心脏病给人们尤其是老人带来了生活中的许多不便和困扰，有些心脏病是天生的，但有些却是自己不良的情绪和生活习惯造成的。研究显示，焦虑情绪和高血压、饮食不当、缺乏锻炼等现象一样，都是心脏病的主要诱因。不过如果在日常......

已经立冬了，不少在冬季异常活跃的病毒又开始蠢蠢欲动了。北方的冬天本来就冷，一不小心再中了这些健康杀手的毒，这个冬天就更不好过了。日前本报记者专门走访了有关专家，将冬季易发疾病进行了盘点，以使人们认清这些杀手的特......

实际上一旦患上鼾症是很严重的，需要及时的治疗才行。那要怎样预防鼾症呢，打鼾严重者会患上鼾症，那将会影响到患者的身体健康了，严重者还会危及我们的生命健康，专家表示，要注意预防鼾症。如何预防和治疗打鼾1、对于肥胖者，要......