编辑推荐：哪类男人是女人的性幻想对象第一名：自行车运动躺在地上，双手抱头。左膝盖弯曲并靠近胸前，右手肘靠向左膝盖，此时右肩膀也跟着被抬起来。再换一边，即令左手肘靠近右膝盖。如此交替进行。第二名：船长的座椅运动站在这......

你还在做传统的仰卧起坐瘦腰吗？让我们面对现实吧，这起不了任何作用，因为它加强的是错误的腹部肌肉。幸好，一位美国圣地亚哥洲立大学的健身学科学家，对最为流行的十三种腹部运动的有效性进行了测试，最后总结出四种最为有效的......

春季是个运动减肥的最好季节，可是有的人要问了，哪些运动最能瘦身呢？下面小编给大家分享个最消耗热量的运动，一起来看下吧。春季减肥运动游泳→800卡燃烧的卡路里：大约800/小时游泳是最好的运动减肥方法，因为它几乎动用......

在这个炎热的夏天里，我们应该怎样调整好自己的身体状态呢？我们特别为您准备了最适合夏季的保健养生知识，帮您健康快乐的度过这个夏天。最佳饮料——热茶夏天离不开饮料，首选的既非各种冷饮制品，也不是啤酒或咖啡......

防癌最佳的苦味食物排行榜茶叶茶叶的解毒作用，早在《神能农本草》中就有记载。现代医学认为，茶叶具有加快体内有毒物质排泄的作用，这与其所含茶多酚、多糖和维生素C的综合作用是分不开的。中医认为，茶叶味甘苦，性微寒，能缓......

日本国立癌症预防研究所的科学家对26万人的饮食生活习惯进行了跟踪调查，从而从高到低排出了20种对肿瘤细胞有明显抑制效应的蔬菜。抗癌效果最好的20种蔬菜：1.熟红薯(98.7%);2.生红薯(94.4%);3.芦笋(93.7%);4.花椰菜(92.......

怀孕后的饮食是很重要的，不仅保证准妈妈的身体健康，而且还未胎宝宝提供营养物质，准妈妈孕期要多吃水果，但是吃些什么水果好呢，下面是营养专家推荐的准妈妈要多吃的水果。苹果：含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许......

章子怡上榜理由：章美人的妆容几乎是清一色的铅灰色裸妆。虽是国际巨星，但却很少像一些欧美大腕那样用烟熏妆。其实章子怡深谙自己的颧骨很高，用烟熏妆只会让眼睛更加突出，这样由于距离太近而使得颧骨更加引人注意。而淡淡......

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长(约15分钟或以上)，运动强度在中等或中......

腰部、腹部是最容易养赘肉的部位，瘦腰瘦腹是每天必做的功课，下面介绍10种有效的腰腹部瘦身运动，相信总有一种会适合你。10种瘦身运动1、交错腿的垂直运动脸朝上躺在地上，双腿交叉放在地上，手抱头。双腿向上抬起，直至垂直于......

减肥运动的方法多种多样，可是你知道每个运动消耗的能量究竟有多少吗？小编今天分享了热门减肥运动排行榜，让你开春一路减脂肪！对照下下面这个减肥运动能量消耗表吧，选择你心目中的减肥运动助你成功瘦身吧。一：游泳→800......

运动的方式以及类型各种各样但是，你都知道如果想要达到最好的减肥功效，那么对这些运动的方法以及方式的选择，大家是需要格外重视的，而下面要为大家分析介绍的是，燃脂的有氧运动有哪些，看看它们是如何更好的帮助自己，燃烧身体......

虽然现在越来越多的人选择用手机作为自己的拍照设备，但是毫无疑问的是，对于那些喜欢摄影的朋友们来说，区区的手机拍照绝对无法满足他们那颗爱好摄影的心，而《连线》杂志所评选出的今年各类型、各价格段的最佳数码相机就是......

2014年最佳笔记本排行榜即将迎接2015年，在智能手机和平板电脑双重打击下，PC市场不像以前那般受欢迎。但还有有不少优秀笔记本出现，那么最近有专业媒体评价出2014年最佳笔记本，那么我们就来看看2014年最佳笔记本排行榜吧!......

苹果——美容圣品苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有......

1、黄瓜黄瓜可以说是蔬菜，也可以说是水果，因为很多人都很喜欢生吃黄瓜。而很多人不知道的是，黄瓜的含水量达到百分之九十六之多，是春季的最佳补水食品。如果你不喜欢生吃黄瓜的话，也可以做成凉拌黄瓜、或者是蔬菜沙拉等，味......

一、仰卧起坐：减肚子指数：★★★★★为什么仰卧起坐可以起到减肥的效果呢?因为仰卧起坐针对性强，能够充分锻炼腹部的脂肪，让腹部松垮垮的赘肉变得紧实起来，不过动作一定要标准哦，而且运动要适量，否则次日肚子可能会酸到起不......

很多MM减肥一再失败的原因就是耐不住饥饿，肚子一叫便忍不住扑向食物，大吃特吃。现在搜集了几种热量低且吃一点就很有饱腹感的食物，推荐给想减肥的MM们，把饥饿这个拦路虎赶跑，一起减去赘肉，秀出修长苗条好身材…&helli......

运动减肥是比较健康的减肥方法，那么做哪些运动才能减肥呢？热门的运动减肥方法有哪些呢？下面小编就为大家来盘点最热门的减肥运动排行榜。一、瑜珈柔软如少女的身躯，美丽纤细的腰身，是每个女人的梦想。不必大蹦小跳，安安静静......

状元菠菜，预防痔疮便秘，保护视力菠菜自古就有红嘴绿鹦哥的美称。清朝食疗专家王士雄在其所著的《随息居饮食谱》中记载：菠菜，开胸隔，通肠胃，润燥活血，大便涩滞及患痔疮人宜食之。冬季气候干燥，是便秘和痔疮的高发期，三餐中适量......