1、丰胸饮食——玉米玉米内含有丰富的营养，其蛋白质和脂肪的含量比大米、小麦还要高。玉米内所舍的脂肪一半为亚油酸，另外还含有维生素A、维生索E等。维生素E对丰胸有很大的作用，玉米中就含有丰富的维生索E。......

经前期综合征。卷心菜：将刚从冰箱取出的卷心菜叶直接贴在乳房上，可缓解乳房胀痛。洋葱：月经来临前几天，每天吃半个洋葱，能平衡该时期的荷尔蒙波动。生洋葱最好，因为加热会导致铬元素流失。另外，洋葱的辛辣味越强，止疼功效越强......

1、黄豆黄豆的作用较为人所熟知，内含的大豆异黄酮，属于一种植物性荷尔蒙，除此之外，黄豆含有丰富蛋白质、钙、卵磷脂、和易被人体吸收的铁，是养生保健不可缺少的食材。最简单的做法是煮成黄豆饭，将黄豆先泡一晚或8小时以上，再......

很还在哀叹你的胸不够波澜壮阔吗？还在感慨自己为什么是飞机场吗？别low了，丰胸并不是只能通过整形手术来实现，生活中的很多道家常菜其实就可以起到丰胸及补血的双重养生功效。那么，有哪些既丰胸又补血的家常菜？一起来认识一......

养充足是让胸部长大的基本法则，因为吸收进身体的营养，要供给全身使用，多余的养分才能送达胸部。如果营养不佳，胸部自然也就长不好啰!所以目标准确地选择食物，举凡富含胶质、天然荷尔蒙、锌、卵磷脂、蛋白质、脂质等元素的......

一、花生——积极雌性激素蜂蜜，让乳房长大花生中拥有丰富的油脂，维生素E，能够促使女性卵巢发育完善，使得卵细胞增加，刺激雌性激素的分泌，花生与黑芝麻以富含维生素E著称，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺......

核桃蚝油生菜材料：结球莴苣一个、蚝油一汤匙半、核桃2两、油3汤匙作法：1.将结球莴苣洗净滤乾水份;2.核桃在小火上乾炒，炒熟后压碎;3.起油锅，大火快炒结球莴苣1分钟，淋下蚝油，改中火煮3分钟;4.将生菜盛入碗中，撒下核桃屑即中......

1.山药+青笋+鸡肝营养师私房话山药是中医推崇的补虚佳品，富含黏蛋白，具有健脾益肾、补精益气的作用鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品莴笋则是传统的丰胸蔬菜。......

其实用不着为胸部尺寸太焦虑，下面介绍的17种食物制成的6道菜将帮你重新拥有丰盈的胸部、迷人的身材。虽说食补不会一蹴而就，但只要循序渐进，你就一定会迎来罩杯升级的惊喜！1.山药+青笋+鸡肝营养师私房话山药是中医推崇的......

女人吃什么蔬菜能丰胸1、大豆吃什么食物可以丰胸，大豆当然不能少。增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐......

1、韭菜炒鸡蛋原料：韭菜200克，鸡蛋200克，盐3克，植物油20克。烹饪方法：①将韭菜择洗干净，控干水分后切成3厘米长的段;将鸡蛋打入碗内搅匀待用;②将炒锅烧热，加油烧至五六成热，倒入蛋清，炒至小团块时倒出;③炒勺仿佛植物油烧热后......

木瓜炒牛肉片材料：木瓜1个、牛肉3两、酱油、料酒适量、油3汤匙作法：1.生牛肉片加酱油、料酒，腌半小时;2.木瓜去籽切丁;3.起油锅把油烧热，腌好的牛肉片以大火快炒40秒;4.把牛肉盛出来，油汁滤回锅中;5.木瓜丁在油中快炒几下;......

酒酿鸡蛋酒酿经过发酵会产生酶类、活性物质和B族维生素等，可益气、生津、活血、散结、消肿，而且微量的酒精成分能改善胸部的血液循环，非常有利于乳腺发育。再加上蛋白质丰富的鸡蛋一起煮，不仅有很好的丰胸效果，还能滋阴养......

如果不敢尝试市面上的丰胸产品，不妨尝试一下更加天然的丰胸方法—食疗丰胸。丰胸似乎并非简单事，一不小心还容易伤及身体。其实日常生活中有很多丰胸的食物，边吃就能边涨上围，何乐而不为？那么吃什么丰胸效果好呢？一、......

产后丰胸食谱芸豆生菜沙拉材料：芸豆100克，杏仁50克，生菜1片，玉米粒适量，奶酪3块，沙拉酱2大匙做法：芸豆泡一夜，用水煮软，将杏仁放在保险袋里，用擀面杖擀碎，把生菜洗净，撕成小块，放进盘子，把芸豆放和玉米粒，再放入几块奶酪，最后撒上杏仁......

很多女性还担心，美食丰胸的同时，也增加了自己的体重，下面就给大家推荐五道家常小菜，让你轻松丰胸不怕胖，吃出健康女人味。牛奶炖鸡原料：嫩雌鸡1只、鲜奶500克、姜片、盐各适量。做法：将嫩雌鸡宰杀，去毛、去内脏，洗净切块;把鸡......

产后丰胸食谱芝麻卷心菜原料：芝麻100克，卷心菜嫩心350克，精盐、味精、花生油各适量。做法：1、将芝麻去杂质，淘洗干净，放入锅内，用小火慢慢炒，当炒至芝麻发香时，出锅晾凉，碾压成粉屑状。卷心菜心洗净，切成小段。2、在炒锅里放入花......

包菜和紫包菜，是日常人们爱吃的蔬菜，而人们也会疑惑，这两种模样一致、颜色不同的菜到底有什么区别。包菜，也被称球甘蓝、圆白菜，别名卷心菜，属于甘蓝的变种。世界卫生组织推荐的最佳食物中，卷心菜排名第三。卷心菜营养相当丰......

土豆常用别名：山药蛋、洋芋、马铃薯。营养成分：富含糖类，还含有蛋白质、脂肪、维生素B和矿物质钙、磷、铁等。食疗功效：土豆含有较多的B族维生素，而维生素B是体内合成雌激素不可缺少的成分，有利于胸部丰满。适用量：每次约200......

青木瓜玫瑰茶材料：玫瑰花、青木瓜片、冰糖(量依个人喜好斟酌)作法：将木瓜片、玫瑰及冰糖一起置入壶中，以热水冲泡即可饮用啰。功效：青木瓜自古以来就有第一丰胸佳果之美称，这是因为青木瓜中含有丰富的胡萝卜素、维生素A、......