相关阅读：夏季消暑食物有哪些？夏季来了，夜间的气温及湿度都相对较高，睡眠的质量或多或少都会受到些影响。不少贪凉的人睡了一觉醒后，往往会感到腰酸背痛，严重的还会头疼，白天工作及学习更显得乏力。那么，夏季睡眠都就要注意什......

相关阅读：夏季教你如何冲泡养生茶？夏天夜晚闷热潮湿，很多人睡不好觉，在床上辗转反侧，十分难受。如果再因此减少了睡眠时间，往往心情会特别不好。其实，夏季比其它季节少睡眠1小时，没有问题，就是要注意，入睡时间不要超过晚上12点......

老人夏季睡觉有讲究1、选好席市面上有各种各样的席子。草席、竹席、亚麻席、麻将席，到底哪些适合老年人，哪些不适合呢？养生专家为你一一分析：草席凉性较低，适合老年人及体质虚弱的人用；亚麻席透气性好，优良的吸汗透气、防静......

炎炎夏日，天气焦躁，这个季节也需进补么？怎么进补最佳？记者带着这些问题采访了中国保健协会养生专家孙树侠教授。她表示，进补是按照体质而不是按照季节来决定的，不同季节进补方式不同，要注意——夏季进补以清为主夏......

夏季午睡可以缓解一下疲劳，补充一下体力，这样才会有更充足的体力和精神投入到下午的工作中。所以夏季午睡至关重要。夏季睡眠要注意什么?入睡后忌开电风扇人在入睡后往往血液循环会减慢，抵抗力也相对较弱，如整夜开着电风......

编辑推荐：豆浆怎么喝美容抗衰老？夏季天气闷热，人们出汗较多，身体水分流失较快，许多人担心，身体里的营养元素会不会也会流失；夏天，会不会缺钙！？其实，夏季阳光充足，是补钙的好时机。补钙可以选择多喝牛奶，之后在阳光下晒晒，有助于钙质......

夏季由于天气炎热、气温高、人体汗多，美容时应注意以下几点。粉涂抹过多夏天人体新陈代谢旺盛，分泌量增多，如果粉抹得过厚，容易阻塞毛孔，影响毛孔内油脂分泌而引起面部长粉刺。唇膏涂过厚有些人在喝水或吃饭前不抹掉唇膏，使......

现在很多男性朋友都有失眠的症状，每天晚上翻来覆去怎么都是睡不着。其实按理说男性平时忙于工作都非常的累，这样的话晚上应该会睡得很沉。但现实生活中并不是这样的，对此也让不少观众都好奇男人睡眠不好是什么原因造成的......

高温天气，尤其是大雨来临之前，天气闷热，极易引发脑血管意外。据调查的数据表明，十有七八比例的脑血管疾病都发生在早晨6时至10时，这段时间被称为要老人命的魔鬼时间。自入夏以来，脑血管意外的发生率较平时上升了两至三成，而......

相关阅读：夏季消暑食物有哪些？夏季喝汤的几个健康贴士1、有些汤不宜晚上喝一般情况下，肉类煲汤较油、热量高，不适合想减肥的朋友晚上食用，如果要吃应选在上午或中午吃比较好。而蔬菜汤是可以晚上吃的。2、煲汤时间不要过长......

相关阅读：夏季喝牛奶好处有哪些？夏季天气一热，很多人胃口不好，吃不下饭，易出现不适反应，如厌食、精神萎靡、心慌气躁等。久之，必将损害身体健康。众所周知，牛奶是一种天然液态食品，含有人体生长发育所需的几乎全部的营养素和生......

相关阅读：夏天性生活应注意什么？夏季在下水时水温一般都会低于体温，可能会患感冒。下水之前先作淋浴，能使身体适应水温。如果你睡眠不足，身体过于疲劳，或情绪激动，都不适宜潜水。进到水里也难免出一些麻烦，下面是一些问题和解......

现今社会，失眠大多源于心理性因素，比如精神紧张或者焦虑等，这样就不难理解为什么裸睡可以改善失眠，尤其是那些以前没有裸睡经历的人来说，效果可能更明显一些。而那些以前没有形成良好卫生习惯的人也会因此获益。应该注意的......

相关阅读：喝牛奶有哪些禁忌？夏季，细菌生长繁殖异常活跃，容易污染食物而引起急性肠胃炎，但是适当吃些生姜或用干姜加茶沸水冲泡后饮之，能起到防治作用。科学家通过研究发现，生姜能起到某些抗菌素的作用，尤其对沙门氏菌效果明显......

每到炎热的夏季，很多人的胃口就会不好，易出现乏力倦怠、肠胃不适等症状，有的人还易发生胃肠道疾患。因此，在炎热的夏季必须讲究饮食调节，采取相应有效的科学措施。夏日别忘补钾暑天出汗多，随汗液流失的钾离子也较多，由此造成......

在夏季天气炎热，很多人的睡眠都会受到影响，这个是导致夏季睡不好常见的原因。睡眠不好的人，第二天是没有什么精神的，也会影响到正常的工作和生活，夏季睡眠不好怎么办?夏季睡眠不好怎么办1、改善睡眠环境夏天睡的床比较硬，可......

春天是一个万物复苏的季节，春季养生非常重要。在这个季节，人体的新陈代谢增强，血管扩张，血液循环加速，但是也容易受外界影响，出现一些不适。以下是春季养生需要注意的几点：1.注意饮食。春季气温多变，容易感冒，应该适当增加蛋白......

由于夏天炎热，人体受暑热侵袭，出汗过多，消化液分泌减少，加之人们习惯贪凉，易产生暑湿，影响脾胃。所以夏季人们胃口不好，少食厌腻。夏日食姜可明显增进食欲。夏季吃姜应注意什么呢？冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。自古以来中医......

编辑推荐：夏天性生活应注意什么？盛夏到了，随着气温的逐渐攀升，许多人食欲越来越不振。夏天由于天气炎热，出汗比较多，体能消耗自然也增加；而且许多人在此时喜欢吃冷饮，脾胃虚寒体质的人易造成脾胃不和，运化失常，也就容易乏力、食......

每当夏秋之际恐怕不少人都有这样的烦恼，不是让蚊子叮几个包痒得难受，就是在捉蚊大战中搞得自己睡意全无。夏季灭蚊应注意什么？灭蚊还应注意安全1.在所有的灭蚊方法中，蚊帐是最简单、最环保的驱蚊用品，但只能在夜晚睡觉时派......