长期从事紧张脑力劳动的白领一族应多吃瘦肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆制品等蛋白质含量丰富的食品，电脑操作人员尤其要多吃豆类食品。多吃些含磷脂高的食物磷是大脑的能源之一。蛋黄、虾、核桃、花生、牡蛎、......

营养学家认为，心脏的健康和日常饮食有着密切联系。以下介绍有益于心脏健康的十种食物。黑芝麻含有丰富的维生素E，对维持血管壁的弹性作用巨大。另外，其中含有丰富的α-亚麻酸，也能起到降低血压、防止血栓形成的作用......

实际上，世界上长寿地区的居民，包括日本、冰岛和地中海等，每天吃鱼类和海鲜。作为最高贵的深海鱼，三文鱼不但可以除皱养颜、降低血压、保护心脏、关节和胰岛，还能稳定血糖和情绪、提高智商、延年益寿。蔬香三文鱼有点中国味......

娇点提示:5-8组/天MTVjazz有很多头部甩动和肩胯扭动的动作，在正式进入动作前，充分热身能有效降低运动损伤的可能性。如果在做热身的时候听见关节不停脆响，则最好多做2组热身运动。热身STEP1：双脚打开比肩略宽，双肩放松，双手......

编辑朋友：我是一名大三女生，每到夏天，除了对冰食感兴趣，其他吃什么都没胃口。连日高温，更是什么都不想碰：面对餐桌上的美味佳肴，筷子夹了又放……我本来就瘦，现在更瘦了。因为吃不下，营养也跟不上，一整天没精神，爬几......

健康警示世界卫生组织发布的一项报告显示，全球每年有200多万人因长时间坐着不动而死亡。预计到2020年，全球将有70%的疾病是由坐得太久、缺乏运动引起的。中国医师协会等单位日前联合发布的《中国公职人员健康白皮书》指......

暴聋族之一：青少年[现象]从事电话接线工作、长时间收听MP3、打手机、唱卡拉OK或者泡吧的年轻人，会渐渐感到听力下降、耳鸣和体质下降、夜间失眠。如果不去及时就诊治疗，则可能在一段时间后完全丧失听力。[点评]人体在噪......

在历史上，契丹族曾在我国北方建立辽朝，1125年辽国为金国所灭，享国210年（916年—1125年）。满族过去叫女真族，清朝后称满洲，后通称为满族，如今已是中国56个民族之一。所以契丹族和满族不是一个民族，不过有资料考证，有部分契......

不知道从什么时候开始，那些朝九晚五的上班族开始衍生出另一种新的族群——午漂族，因为单位离家路程较远，中午无法回家休息，因此，他们通过各种方式来安排自己的午休时间，有人通过打牌耗时间，而有人则通过趴在办公桌......

对于女真族，稍知宋朝历史的朋友应该知道，他们是一群战斗民族，有满万则不可敌的传说，在几百年更是建立的大清朝。不过再厉害的民族，随着历史变迁也会衰败，如今的女真族就是现在的满族，中国56个民族之一，中国55个少数民族中人口......

雀斑1、针尖至米粒大的棕色小斑点，因其形状、颜色如雀卵，故名雀斑。2、雀斑好发于颜面，颈部、手臂等日晒部位，面部多散布在两颊及鼻梁。3、雀斑数量多少不定，各个之间互不融合。4、一般幼年时就有，女性多于男性，常伴有家族史......

世界上有那么一些企业已有上百年历史了。他们的资金很雄厚，而且个个都是家族企业。但这些企业几乎没有人知道，很神秘，那么你知道世界最强大的五大隐世家族吗?下面就跟着小编一起来了解下!世界最强大的隐世家族一、荣氏家......

在工作的战场上，有这么一些些人，他们的工作量超过应有的正常工作时间时间，工作以外的事关注的很少，而在工作总因为年轻，工作的动力强劲，想加薪升职，有能力、有资源。而他们也想有更高的社会地位，这一切令其以更快的步伐、更加......

静电对皮肤有负面作用皮肤科专家认为，这是由于电脑在开机时会产生静电，而静电作用对皮肤有伤害，静电会使荧光屏吸附灰尘、污粒，而电脑族与电脑的距离往往过于靠近，大量的灰尘会落在皮肤上，使毛孔堵塞，色素沉着，导致斑点产生。......

虽然阳痿与早泄是两个不同的概念，但阳痿与早泄经常如影相随，严重影响性生活质量，您是否患有早泄。请根据您过去6个月的性生活实际情况回答下列问题。A为0分、B为1分、C为2分、D为3分、E为4分1、您平时的性欲望或性兴趣的......

运动前看空气质量的好坏空气质量指数是用来表示空气质量的好坏。而对流层中的臭氧含量也是被监测的物质之一。当空气污染程度高对人体有害时，应当尽量避免在室外进行体育活动。在下午接近晚上的那段时间，臭氧含量通常较......

电脑是现在每个都市人的必不可少的工具。成天面对着电脑，辐射每天在增加，你的皮肤是不是在抗议呢？那么，该如何去护理自己的皮肤呢？每天面对电脑的IT精英对待自己的皮肤尤其需要慎重，电脑辐射这个慢性杀手会彻底毁了你的青春......

主要的四大原因导致白领成为胃病高危一族：工作压力：这是另外一个导致胃酸分泌过多的重要因素。压力大使人长期处于紧张状况，而导致肠胃系统也无法得到正常的休息，导致胃酸过多。工作超时：每周超过5天连续工作10小时以上的......

你是否觉得每天都似乎没睡饱？白天工作和学习的时候，时常精神萎靡，对任何事都提不起兴趣？或者你经常感到头痛目眩，却查不出病因？身体正在警告你，过度疲劳了。疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感，上班族常处于超时工作、......

导语：中国国内有56个民族，虽然看着多但实际上远远不止这些，还有一些民族属于未识别民族，没有单独设立一个民族。图瓦人就是一个特殊群体，他们是什么民族呢，一起了解下。图瓦人是什么民族图瓦人主要生活在新疆的深山密林当中......