秋天，正是收获玉米的季节。科学研究发现，在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很......

玉米须别名：玉蜀黍须、蜀黍须、包谷须。性味：味甘、淡，性平。归经：归膀胱、肝、胆经。入药部位：为禾本科植物玉蜀黍ZeamaysL.的花柱和柱头。形态特征：玉米须常集结成疏松团簇，花柱线状或须状，完整者长至30厘米，直径0.5毫米，淡绿......

玉米又名苞谷、棒子、玉蜀黍、有些地区以它作主食。玉米是粗糙中的保健佳品，食玉米对人体的健康颇为有利。营养价值1.玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等；2.玉米中含......

俯卧撑这个动作，大家一定都非常熟悉。但很多刚走进健身房的人，会不愿意去做俯卧撑。相较于俯卧撑，他们更愿意去做卧推、做深蹲，认为俯卧撑是一个效率低下的动作，但是这并不能成为你不做俯卧撑的理由。俯卧撑不但效率不低，而......

神奇玉米汤喝出窈窕玉米含有丰富营养，是粗粮中的保健佳品，对人体的健康颇为有利。玉米中的维生素B6、烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如......

嫩玉米的口感比老玉米要相对清甜，香软。老玉米则玉米味道香浓，但口感要差点。嫩玉米：颗粒均匀，叶子嫩绿，玉米捏起来比较软，是新鲜的嫩玉米。同一批次的玉米，尽量挑选颗粒小的玉米。老玉米：摸着硬邦邦，叶子发黄，颗粒有些发瘪。同......

维生素含量非常高玉米中含有大量的营养保健物质，除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米中还含有核黄素等营养物质。专家们对玉米、稻米、小麦等多种主食进行了营养价值和保健作用的各项指标对比，结果发现，玉......

老玉米和嫩玉米怎么辨别？教你挑出好玉米【老玉米和嫩玉米的区别】嫩玉米的口感比老玉米要相对清甜，香软。老玉米则玉米味道香浓，但口感要差点。很多人买玉米的时候，小贩常常会问要老玉米还是嫩玉米，如果你说要嫩玉米，往往拿......

玉米的功效玉米排骨汤的做法玉米的功效防止便秘，防止动脉硬化：玉米含有丰富的纤维素，不但可以刺激胃肠蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出。玉米胚榨出的玉米油含有大量不饱和脂肪酸，其中亚油酸占60%，......

一、粗粮红薯汤材料：粗粮2杯、红薯500克、洋葱半个、丛生口蘑150克、海带适量、鸡汤1杯、盐和胡椒粉少量、水1升（7个人的份量）。做法：1.先把粗粮放到锅里，加水将他煮熟，并且要注意时不时用勺子搅拌，否则就容易粘在锅底烧焦哦......

导语：很多人看电影的时候都喜欢吃爆米花，这是一种比较受欢迎的食物。有人就想尝试在家里做做爆米花，那么爆米花用的玉米是家里的那种吗下面一起了解下吧。爆米花的玉米是普通玉米吗爆米花中使用的玉米并不是普通玉米，这是......

玉米玉米，又名苞谷、棒子、玉蜀黍。玉米中含有大量的营养保健物质，除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米中还含有核黄素等营养物质。专家们对玉米、稻米、小麦等多种主食进行了营养价值和保健作用的各项指......

玉米的营养价值（普通玉米）普通玉米营养丰富，每100克玉米中含：蛋白质85克，脂肪4.3克，糖类72.2克，能量1398.4千焦，钙22毫克，磷120毫克，铁1.6毫克，维生素B1B2，维生素E，维生素A原（胡萝卜素），烟酸和微量元素硒、镁等；其胚芽含52％不饱和脂肪酸......

推荐专题：流感与普通感冒大不同普通感冒普通感冒是一种头部和上肺部感染，它是由上百种病毒中的某些种引起的，在世界任何地方都非常非常地常见。成年人平均每年会遭受2至4次感染，孩子则遭受6至8次，日托儿童的遇险次数可能达......

玉米可以减肥吗玉米的热量别名：苞谷、珍珠米、棒子、玉蜀黍、苞米、六谷热量：106大卡(100克可食部分)分类：五谷类评价：一种热量较低纤维含量较高的粗粮，适量进食可缓解便秘，营养学会建议每天最好吃50g以上粗粮，减肥期间推荐......

罗玉通，1985年生，8岁被选入惠州市体校跳水队，1996年被输送到省跳水队。2000年，罗玉通在全国跳水比赛中首次夺冠，同年8月入选国家队。2002年6月在西班牙，与田亮合作获第十三届世界杯跳水赛双人十米台冠军，并捧跳水男子团体金......

玉米须的营养成分该品含脂肪油2.5%、挥发油0.12%，树胶样物质3.8%、树脂2.7%、苦味糖甙1.15%、皂甙3.18%、生物碱0.05%。还含隐黄素、维生素C、泛酸，肌醇，维生素K、谷甾醇、豆甾醇、苹果酸、枸椽酸，酒石酸，草酸等。此外，还含......

说到便秘也会大家都会出现一副痛苦的表情，99%的人都有过便秘的经历。虽然说便秘不算大事，但是久而久之会严重影响我们的健康。缓解便秘首选饮食，蔬菜水果都是便秘的克星。下面一起去看看缓解便秘的食物有哪些。便秘吃什......

米饭，食材过于单一，为了它的营养密度可以更高，为了它可以变得更加营养，建议大家在蒸米饭的时候可以丰富食材。吃米饭，可以加其他粗杂粮，加入了粗杂粮之后，可以补充丰富的B族维生素和膳食纤维，促进肠道代谢，促进排便，预防便秘的......

糖尿病是一种慢性疾病，患者需要控制饮食以维持血糖水平稳定。在饮食选择中，玉米是一种常见的食物之一。但对于糖尿病患者来说，不同种类的玉米可能会对血糖产生不同的影响。对于糖尿病患者来说，建议选择老玉米或糯玉米，而不......