编辑推荐：女人胸部越大性欲越强吗1.随处倒头就睡许多白领因为工作繁忙，或是其它一些条件的限制，很多人对睡觉的地方一点也不挑剔，椅子上、汽车里，随处都能倒头就睡。睡觉是一个恢复体力、消除疲劳的过程，如果不能让身体充分......

白领们的身体亚健康症状很常见，长时间不管会引起一些疾病，那么男性白领们在日常有哪些保护身体健康的方法呢？现在都市的白领上班族，想都会有这样的体会，身体自动学校毕业参加工作之后，一年不如一年，社会与工作的压力逐渐使得......

现代人的生活不仅是要求活的久，更要活的有生活品质。一个健康的背部，不仅可以使得活动自如、身轻如燕，更可使您的心肺功能因有足够运动而不致退化。另外当您真的有背部酸痛的情形，也不要轻忽及早找专业人员帮您解决问题，使......

新时代的女人再也不是在深闺之中绣花了，而是和男人们一样，并肩奋斗在事业的第一线。其中有部分女人常年在办公室中工作，人们称为女白领。办公室工作虽然不用被风吹更不用被太阳晒，但是长期坐着身体也是容易出现毛病的。所......

>>>推荐：春天干燥3种食物女人不能少1、轻揉脐腹：自然站立、平坐或者仰卧均可，呼吸自然，全身放松，双掌掌心向内相叠放置于脐腹部，然后按顺时针方向轻揉脐腹部，轻揉一圈为一拍，共轻揉二个八拍后;然后再逆时针方向轻揉二个八拍。......

1、复合维生素早饭后吃。研究表明，补充适合自己的复合维生素对身体健康大有裨益。那么，为什么要在早饭后吃呢？一来它可以提供人体一天所需，让你有精力投入工作学习，二来不至于给肾脏造成过大负担。2、吃完快餐喝一大杯水。......

不少白领认为养生很难，又耗费时间，其实这些都是懒的借口。那么日常生活中有哪些保健操是适合白领的呢？来看看吧。适合白领在家里做的保健操1、早餐醒来的五分钟保健操一分钟手指梳头用双手手指从前头开始重复向后脑勺依......

一、坐立的时候白领MM的工作花大多的时间坐在椅子上，所以坐姿非常重要，坐的时候背部一定要有椅背的支撑，最好椅背能够稍有突出的弧度来支撑背部。另外可以将膝盖的高度稍高于臀部的位置，如此也可以减少脊椎所受的压力。一......

过于劳累女性更易伤肾肾虚会出现头发无光泽、口干舌燥、面色灰暗，有些人会有黑眼圈，劳累后出现腰膝酸软等症状。有的女性晚上会出现尿频、尿急，晨起腹泻，并伴有月经不调、小腹胀痛等症状。肾是人体先天之本，肾气旺盛充足，身......

熬夜前要吃一点热的东西，哪怕是一碗热的方便面也是很好的，当然热牛奶也不错，但是不要吃难以消化的食物，以免因给肠胃增加过重的负担而使得大脑缺氧，从而产生困意。另外要多喝白开水。熬夜的时候会感觉很累，但是无论多累，中间......

一分钟手指梳头用双手手指从前头开始重复向后脑勺依次梳理。可以慢慢唤醒脑细胞，增强脑部血液流量，促进头部血液循环，对预防心脑血管疾病有益处，还可以养护头发。一分钟轻揉耳廓用双手手指沿着左右耳廓，从前向后轻揉30次，从......

白领女性朋友们整日坐在办公室内，身体的血液循环也比较差一些，对于养生保健来说，白领中的女性朋友们需要注意的方面也有很多，尤其是在冬季，冬季若想要做好养生保健工作，职场中的白领女性朋友们可以从以下几点着重进行。1、......

今日，小编就为各位白领女性朋友们推荐一些科学的养生之法，让年轻漂亮的女白领们不会再堪忧自己的身体健康！1、三餐要定时，早餐要吃好对于白领女性朋友们来讲，三餐无规律、经常不吃早餐是常有的事儿，这样虽然对健康不利，然而，......

一、站立的时候：当我们站立时，脊椎承受我们所有的体重，所以站立的姿势非常重要，而正常的脊椎有一定的弧度，保持及维持正常的弧度能够减轻脊椎所承受的压力，所以可以减轻背部酸痛，当我们需要长时间站立时可以轮流将一只脚放在......

白领一族整天八小时面对电脑，久坐在椅子上，如果坐姿不正确，那么就有可能会对身体造成伤害，肥胖、驼背等等，而且还会引发脊椎问题，所以保持良好的坐姿不经有利于身体健康，而且还让你显得精神百倍。而在生活中很多人都坐姿不正......

许多白领人群对于用眼卫士都存在误区，认为眼睛累了才需要休息，否则没有大碍，正是对用眼健康知识的忽视才导致眼疾频频找上门。作为办公族，想避免干眼症、颈椎病等职业病没有灵丹妙药，最好的预防方式就是三点：1.保持正确的阅......

身心保健是女性更年期保健的基本原则。女性更年期保健之身体保健。1、要定期进行妇科检查，注意外阴部清洁，经常进行体育锻炼，以增强体质。2、服用钙片或食用含钙丰富的食物。如：奶制品、鱼类、肉类、豆类、蔬菜、水果类等......

随着人们生活节奏的加快，很多人都变成熬夜一族，白天没有精神，一到晚上就很兴奋的睡不着觉。但是你知道吗？长期这样下去，不仅对我们的身体没有好处，而且还会严重我们的身体健康，引发各种疾病。今天小编就来告诉你大家熬夜对身......

保健操每天早晨醒来起床时就做，从而使颈部肌肉更为结实，关节更加灵活。1．仰卧床上，后脑勺用力下压枕头(枕头不能太软，不能太高、10—15厘米为宜)，然后翻身俯卧，额头用力下压枕头。呼吸保持均匀。2．俯卧。将头拾起，尽量后1......

据统计，白领女性工作或学习时，若忽略了乳房的保健，约有20%的人可有乳房闷胀刺痛、胸背组织酸涩等症状。这些病症日趋增多，对双乳健康的危害甚大，因而要引起重视。女性乳房是疾病最容易打扰的部位，常见的难题有三个：乳腺增生&......