导读：没有什么要比一个糟糕的睡眠更能让你失去做事的能力。研究表明睡眠剥夺了美国人大量的生产力;打着呵欠的雇员无法保持清醒，无法作出正确的决定，无法专心工作，甚至无法保持一个平和的心情。还好我们有很多方法来对抗......

案例：孩子不知道体谅我的辛苦儿子今年13岁了，从他小时候起，每天我都很辛苦地为他做事，从日常生活的饮食起居，到学习辅导、兴趣培养，都由我一手打理。可是孩子却很冷漠，对我所做的一切毫不领情，我有时抱怨他不知体谅我的辛苦，他......

1、创造良好的睡眠环境。卧室里避免强光、噪音，温度适宜，不放闹钟。2、一定要困倦时才去睡，脑子还处于兴奋状态时别睡。人在兴奋状态下根本是睡不着的。如果在床上1~2小时睡不着最好起床，到安静的房间里看些枯燥的书，等困......

3月21日是世界睡眠日，今年的主题是关注中老年睡眠。中老年人群系指年龄为40--60岁的成人。中老年工作人群则是指年龄为40--60岁的各类从业人员。强调对该人群的睡眠保健具有现实意义。中老年工作人群是各行各业的中坚......

你能够想象正常人类三十天不睡觉会变成什么样子吗？前苏联就曾经进行过一次这样特别变态的实验。在苏联的那场睡眠剥夺实验当中，几名实验对象最后都变成了非常可怕的怪物。人30天不睡觉变成丧尸的说法也是从那个时候产生......

上世纪四十年代苏联曾经进行过一次非常恐怖的实验，实验的对象都是犯了死罪的政治犯，当时以无条件释放为诱饵，让这些政治犯自愿参加到这个实验中来。实验的内容就是观察正常人在三十天不眠不休后会发生什么，然而苏联恐怖睡......

我们的一生中有三分之一的时间都是在睡觉当中度过的，睡眠的好坏直接关系着我们的身体健康，充足的睡眠是非常重要的而且还是要有高质量的睡眠的，但是你知道自己现在的睡眠是垃圾睡眠还是好睡眠吗？什么是垃圾睡眠？其实垃圾睡......

睡眠似乎被上班族已经完全忽略了，感觉只要不困就行，对睡眠质量也不重视，长期以往对身体和容貌都会有不少的伤害，尤其是女性朋友，想通过周末补充睡眠的想法是很错误的，睡眠不是一两次就能补回来的，破坏的睡眠习惯让身体会衰老......

每年的三月二十一日，是世界睡眠日，旨在提醒世人睡眠的重要性。睡眠是人类生活中最为重要的一个部分，只有健康的睡眠才能确保健康的生活方式。很多人都知道，正确的睡姿，可以帮助人类确保健康睡眠。解读睡姿正确睡姿拥有好睡......

1、色氨酸食物--降低兴奋度代表食物：小米粥色氨酸在人体内代谢生成5-羟色胺，它能够抑制中枢神经兴奋度，产生一定的困倦感。同时，5-羟色胺在人体内进一步可转化生成褪黑素，褪黑素被证实有确切的镇静和诱发睡眠作用。小米在......

一、小米粥色氨酸食物——降低兴奋度色氨酸在人体内代谢生成5-羟色胺，它能够抑制中枢神经兴奋度，产生一定的困倦感。同时，5-羟色胺在人体内进一步可转化生成褪黑素，褪黑素被证实有确切的镇静和诱发睡眠作用。小......

哪些坏习惯阻挠你的生育权一、开车久坐长期开车或者久坐不动会压迫盆腔供血不足，血氧量减少，就使能量、营养物质减少，造成精子能力下降。对策：每45分钟起身活动5分钟;每天应活动30分钟。二、手机放裤兜多数男性都是把手机......

人的一生有三分之一的时光是在睡眠中度过，无论出于生理本能的需要还是精神情感的需求，人们对完整而又美好的睡眠是多么的向往。自从有人类发现疾病并与之斗争时，就没有忽视对睡眠病的深入研究。我国中医药学走过千百年，从......

1、妇科病惹的祸在女性生殖道中，衣原体最常侵犯的部位是子宫颈，可引起局部炎症，并可由此向上蔓延引起子宫内膜炎、输卵管炎等疾病。2、多次人流引起继发性不孕人工流产是导致宫内环境恶劣的罪魁祸首，尤其是多次人工流产，会......

睡眠不足易发胖!虽然，大家都知道睡眠不足会给健康带来各种危害。但是，肥胖和睡眠不足同样关系密切，关于这一点恐怕知道的人却很少。其实，睡眠时间少同样会为减肥带来不良影响。关于这一点，已经得到了医学的证明。根据美国......

形觉剥夺性弱视是眼科疾病的一种，是指在婴幼儿期由于先天性白内障、角膜白斑、上睑下垂等眼病遮挡瞳孔，致使光刺激不正常进入眼内，剥夺了该眼黄斑接受正常光刺激的机会，使得处于发育阶段的黄斑由于生理性视刺激不足，造成发......

我们晚上qq上聊、到时候qq上问你题目啊，这样的对话，在现在的初中生甚至小学生中都非常流行。杭州启正中学初一学生徐启薇就常常会用qq在家里和别的同学聊天。有时候聊聊学习，有时候聊聊班级里面发生的事情。对于像徐启薇......

熬夜、失眠在这时代早已是司空见惯的事情，我们似乎习以为常了。明知道睡眠问题影响良多，却还是一如既往与困意抗争，不愿早早进入梦乡。长此以往，我们的身体与精神状态必然下降。既然知道这是一个换习惯，那就开始改变吧。蜗......

电视剧《鹤唳华亭》中，齐王萧定棠是前期最大的反派。萧定权举行冠礼，萧定棠暗中破坏，用心十分险恶。就连陆文昔的父亲陆英也是萧定棠害死的，他把一切嫁祸到萧定权头上，让萧定权背了一口大黑锅。然而，就是这样一个反派，结局居......

TOP崔胜贤据韩国媒体报道，首尔地方警察厅受刑者再服役审理委员会对韩国组合BigBang成员TOP崔胜贤是否可以作为义警再次服役的审查中给出了不合格的结论。据悉，警方会向陆军本部提出申请，要求TOP转换部队。如果陆军总部接......