编辑推荐：男人为什么总爱别人的老婆1、补钙：专家证实，女性28岁以后，身体中的钙每年以0.1%-0.5%的速度减少。这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙；若在怀孕、哺乳期，则加至1500毫克。2、补充纤维素：这个时期女性经常会有便......

编辑推荐：女人受宠一辈子的7大绝招一、这些东西你该记得补充1、补钙：专家证实，女性28岁以后，身体中的钙每年以0.1%-0.5%的速度减少。这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙;若在怀孕、哺乳期，则加至1500毫克。2、补充纤维......

１、保持稳定的理想的体重：经历生育后，你的体重已经不能和２０多岁时相比，现在需要慢速和持久的减肥。２、不急于起床早晨醒来后，伸伸懒腰，让脊柱也有苏醒的时间，这可以避免腰痛，保持良好的姿态。３、饭后强迫自己运动：１５分钟比如找个收拾......

爱美的女人都知道睡觉前要做好护肤保养，但其实为了我们的健康美丽，睡前可不止涂抹护肤品那么简单。睡前养生实际上也是一门学问，睡觉之前除了护肤保养以外，做到以下5件事可以让你睡得更好，也可以让你更加健康。1、刷牙洗脸......

文章来源微信公众号：美丽女人志成熟30岁是女人一生中重要的分水岭，也是一个女人从青涩迈向成熟的重要阶段。30岁之后的你，告别婴儿肥眼角开始长出了细纹；30岁之后的你，相信爱情却不再做灰姑娘的美梦；30岁之后的你，开始学会爱......

测体重：要注意体重，过于肥胖会减少你的寿命及风采。可采用一种简单的计算方法，即用身高的平方除以体重，所得数如超过25为超重，正常指数是20-25。不抽烟：现在有许多女性都抽烟，其实抽烟会使寿命平均减少10年。在40-50岁间死亡......

编辑推荐：女人不可少的5大美白蔬菜1、放弃把握的反面就是放弃，选择了一个机会，就等于放弃了其他所有的可能。当新的机会摆在面前的时候，敢于放弃已经获得的一切，这不是功亏一篑，这不是半途而废，这是为了谋求更大的发展空间;......

一、三十岁的女人：如果岁数到了，也别忌讳，有人问到年龄实说也无妨。千万不要假装出二十几岁的清纯，假纯不但危险，过度使用还会遭人唾弃。二、三十岁的女人：千万别再去做什么整容隆胸，你那三十年的皮肤已经挂不住额外的折腾和......

不论是男人还是女人，生殖力都会随年龄增长而逐渐减低，女人最理想的生育年龄在25-30岁，跨入35高龄再选择怀孕，女性受孕机会变小，且自然流产率增加。有数据显示，25到30岁女子的流产率为15%，而40岁以后则高达40%。造成流产的常......

1、饮食多样化：每天4份水果，5份蔬菜，每星期吃两次鱼。做回杂食动物吧，继续巩固你20岁时打下的免疫基础。2、驾驶时戴上安全防护设施：工作中的角色越来越重要，但一定要记住开车和坐车时都要系安全带，开车时不要使用手机，这些可......

女人上了30岁就会开始走下坡路，若是保养得好，你就会比别人年轻，保养得不好，你就会比别人老。所以，你是要做那个看起来更老的人吗？不想的话，以下这些事可要认真做好咯。1、30岁的女人要保护好脸部皮肤一个人老不老完全可以从......

女人作为一个家庭里的后勤总是先想着如何照顾好家人的健康，却很少为自己做一个健康检查计划。健康检查，即使是健康的女性也需要定期检查，并且随着年龄的增长，检查的项目会逐渐增加。对于某些疾病来说，提早检查就能提早预防......

1、补钙：专家证实，女性28岁以后，身体中的钙每年以0.1%-0.5%的速度减少。这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙;若在怀孕、哺乳期，则加至1500毫克。2、补充纤维素：这个时期女性经常会有便秘、肥胖等苦恼。纤维素可以令女性......

女人与女人，对待月经的态度差别很大，有的安之若素，有的却为之陷入无穷无尽的尴尬和烦恼。也许你属于比较幸运的那种：每月一次的出血并不带来什么麻烦，照旧做自己喜欢的事情;你已相当习惯与它相处，与它在一起，你感觉熟悉而塌......

文艺青年30岁前必须要做的14件事儿文艺青年30岁前必须要做的14件事儿文艺青年30岁前必须要做的14件事儿文艺青年30岁前必须要做的14件事儿文艺青年30岁前必须要做的14件事儿文艺青年30岁前必须要做的14件事儿文艺青年......

男人30岁后必做的检查胆固醇胆固醇偏高没有明显症状，但必须对此高度重视。如果有以下情况之一，检查应提前至20岁：吸烟、肥胖、患有心脏病、糖尿病或高血压、直系亲属中有人分别在50岁和60岁之前发生过心脏病。【建议】每......

1、补钙：专家证实，女性28岁以后，身体中的钙每年以0.1%-0.5%的速度减少。这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙;若在怀孕、哺乳期，则加至1500毫克。2、补充纤维素：这个时期女性经常会有便秘、肥胖等苦恼。纤维素可以令女性......

不要久坐：久坐会坐出下垂呼啦圈(俗称小肚腩)和大臀部，还影响血液循环对心脏和血管也没有好处。每晚按时睡觉：最好的睡眠是每天都有规律地睡7～8个小时。女性晚间最佳就寝(睡眠)时间为22：30。抽时间做有氧运动：可以增加心肺血......

1、补钙专家证实，女性28岁以后，身体中的钙每年以0。1%-0。5%的速度减少。这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙；若在怀孕、哺乳期或40岁后：则加至1500毫克。补充的钙最佳是活性钙，而不是碳酸钙，葡萄糖酸钙，这二种钙人体吸收......

>>>推荐：5个动作防止女性乳房下垂1、补充纤维素：这个时期女性经常会有便秘、肥胖等苦恼。纤维素可以令女性免去后顾之忧，它在通便、排毒、降血脂、防治肥胖方面功效卓着。2、补钙：专家证实，女性28岁以后，身体中的钙每年以0.......