萝卜萝卜分白皮、青皮、红皮等多种，既可生吃，又可熟食，其维生素C含量为梨的10倍，还含有干扰素诱生剂，具有抗病毒、抗癌作用。萝卜性味辛、甘、凉，有消除积滞、化痰解热、解毒等功效，对支气管炎和咳嗽有疗效，所含木制素和辛辣......

大家都知道，蔬菜是大家生活中离不开的，营养多，功效多，用途广，还可以美容瘦身，一起了解下瘦身的蔬菜都有哪些吧。瘦身蔬菜黄瓜：黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。白萝卜：白萝卜含有辛辣......

豆制品含丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂肪代谢，使皮下脂肪不易堆积。黄瓜有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。白萝卜能促进新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。绿豆芽产热少，不易形成脂肪堆积皮......

你的脸型是怎样的呢？想拥有精致的巴掌脸吗？今天推荐几款瘦脸减肥食谱。这些瘦脸食谱很简单，在家就能自己做。它们能有效消脂去除脸部浮肿，达到瘦脸目的，让你吃出巴掌小脸！1.菠菜菠菜在现代已经慢慢开始成为一种绿色蔬菜经常......

鲜果、鲜菜汁能解除体内堆积的毒素和废物，因为鲜果汁或鲜菜汁进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细胞中的毒素溶解，并排出体外。番茄汁每人每天吃上2～3个番茄，可以满足一天维生素C的需要。喝上几杯番茄汁，可以得到......

1.西红柿西红柿中维生素A较丰富，维生素A对视力保护及皮肤晒后修复有好处。凉拌西红柿不撒糖更好，否则甜味可能影响食欲。肥胖者、糖尿病人、高血压病人都不宜吃被称为雪漫火焰山的加糖凉拌西红柿。#p#副标题#e#2.黄瓜黄......

春季盎然的脚步即将走完，我们心中不禁欢呼雀跃起来。因为我们终于可以穿上梦想中漂亮的裙子。可我们怎么吃吃什么才能如愿以偿地穿上这些苗条着装呢?春末风情，怎可少得了这应时的新鲜食材。今天，就跟大家介绍几道最有春......

星期一香菇高丽菜汤早餐：1、全麦花生土司四片、花生酱1茶匙2、黄瓜、番茄三色沙拉大黄瓜片、小黄瓜片、蕃茄各50克3、稀释柳橙汁柳橙2个午餐：1、胚芽米饭半碗2、菠菜牛肉：菠菜80克、牛肉40克、油1茶匙3、香菇豆腐：香菇10......

你可以正确喝瘦身蔬菜汤，且又能免于吃素的烦恼。棒吧?想要去除多余的脂肪，其实没有想像中那么困难，只要你在烦忙的生活中，拨出一点的时间给自己的BODY，为自己做做好吃的蔬菜汤，你的美丽便能手到擒来。千万别告诉我你是个烹......

1.黄瓜黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质，它所含的营养成分丰富，生吃口感清脆爽口。从营养学角度出发，黄瓜皮所含营养素丰富，应当保留生吃。但为了预防农药残留对人体的伤害，黄瓜应先在盐水中泡15-20分钟再洗净......

洋葱洋葱以肥大的肉质鳞茎为食用器官，营养丰富，据测定，每100克鲜洋葱头含水分88克左右，蛋白质1-1.8克，脂肪0.3-0.5克低热量，洋葱对身体好还是减肥的佳品。葱爆牛肉：将洋葱切丝炒熟，加入牛肉大火快炒，然后加入盐和白糖及少许酱......

很多减肥人士都会把蔬菜纳入到自己的减肥食谱当中去，因为蔬菜营养丰富，而且热量很低。今天小编要介绍的就是几款能够满足我们食欲，提供很强的饱腹感，又能帮助我们减肥瘦身的蔬菜汤。蔬菜汤的味道清香，营养丰富，同时热量也非......

番茄汁每人每天吃上2～3个番茄，可以满足一天维生素C的需要。喝上几杯番茄汁，可以得到一昼夜所需要的维生素A的一半。番茄含有大量柠檬酸和苹果酸，对机体的新陈代谢有益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。番茄中的维生素......

许多身体偏胖或担心发胖的人，总认为吃蔬菜不会发胖，因而对蔬菜往往不加选择、不加控制地食用。实际上，过多摄入含有碳水化合物高的蔬菜，过剩的碳水化合物也会在体内转化为脂肪储存起来。那么，减肥吃哪些蔬菜好呢？黄瓜：黄瓜与......

清爽瓜类汤用大黄瓜、苦瓜或瓠瓜，加排骨熬煮，但不能加任何丸子类如贡丸、香菇丸等，因为丸子热量高又没有饱腹感，不利减重。咖喱蔬菜汤咖喱能促进新陈代谢，是很好的减重食品，但需使用印度咖喱粉，不要用咖喱汤块，因为汤块的油脂......

减肥，是很多妹子的每天的必修课，可是每天都在说要减肥，却没有效果，身材还是没有变得很好。减肥确实是非常痛苦的，这是大众都知道的事情，一方面要控制好饮食，可是对于吃货们来说，这是非常痛苦的，所以减不下去也是情有可原，另一方......

对于胖人来说能减肥又美味的食物才称得上美食，那么能瘦身的蔬果有哪些呢？MM最大的梦想，就是吃着美味食物还能减肥又美肌。那么，什么蔬果吃的美吃的瘦？如下蔬果就是你今夏的必选啦，让你轻松瘦身排毒！黄豆瘦身饱和脂肪量低，不含......

据中国营养学会研究表明每个成年人最好每天能吃五份以上的蔬菜，一份大概等于一小碗切好的生蔬菜。为此秀体体重管理顾问秀体体重管理中心金山（BLOG）金山特别为瘦身人群制作出了套减肥蔬菜方案，既满足大家身体营养又能健康......

蔬菜富含维生素，对人体有很大的帮助，这些我们都是知道的，那么你知道蔬菜可以减肥么？蔬菜其实也是减肥的一大好食材，那么，哪些蔬菜可以减肥呢？下面就由小编为大家介绍10种减肥蔬菜吧。黄瓜不少蔬菜都有减肥的功效，尤其是黄瓜，黄......

大家经常会强调的一点就是，多吃蔬菜和水果，可见蔬菜和水果的营养，对人体的健康是非常的多，这也是大家需要做好预防的。因为有些蔬菜是不能生吃的，不注意的时候，会导致大家的健康问题。每个人喜欢吃的蔬菜是不一样的，不同的蔬......