相关阅读：夏季消暑食物有哪些？那么夏天除了多喝水还可以喝什么呢？天气热了大家也懒得去冲茶泡茶，其实炎炎夏日多喝凉茶不仅可以解渴还可以消暑气。那么夏天喝什么茶好呢？这里推荐几款夏季养生茶饮，助你度过炎热的夏天。菊花......

胖大海具有清肺热、利咽喉、解毒、润肠通便之功效。用于肺热声嘶、咽喉疼痛、热结便秘及用嗓过度引发的声音嘶哑等。用法：胖大海+雪梨+枸杞煮开后，加少许冰糖煮融，冰镇后就可以喝了。橘皮橘皮有理气化痰、健脾去湿之功效......

专家提醒，一些习以为常的习惯未必是正确的做法，下面小编为大家揭秘几种错误的养生方法。多喝啤酒能解暑暑热天，喝啤酒的确有一种凉爽的感觉。但是，多喝会使人感到口干咽燥、全身发热。因为啤酒含有酒精，如一次喝得过多，进入......

一、消暑消食汤取山楂、甘草、麦芽各五十克，冼净放入砂锅，加入清水。煮沸十分钟后放入薄荷叶五十克，立即盖上并即刻离火。五分钟后，去渣即可饮用。一剂汤消暑解渴，健脾消食。对于暑天的风热感冒，发热、头痛目赤等有防治作用......

夏季是一个炎热的季节，我们需要通过合理的饮食来保持身体的平衡和健康。养生粥是夏季理想的营养选择，它们既清凉爽口，又有益于我们的身体。在本文中，我们将为您提供一些夏季养生粥的食谱，让您在炎热的天气中保持健康。绿豆......

为保证胃肠正常工作，就要在饮食上对机体起到滋养补益的作用，增强人体抵抗力，有效地抗御暑热的侵袭，避免发生中暑。这是夏季防病保健的重要措施。吃消暑保健粥则是饮食调理措施之一。防暑降温粥绿豆粥：绿豆味甘性寒，具有清热......

编辑推荐：不能空腹吃的十一种食物养胃冬瓜汤用料：冬瓜（带皮）500g，火腿50g。做法：将火腿先加入葱、姜，水煮半小时，再加入冬瓜，小火炖煮约15分钟，加入作料。点评：冬瓜是一味利水、除热的良药。火腿具有养阴和胃、健脾开胃的功效。......

虽然有古话夏练三伏的勉励，在夏天坚持运动者仍是少之又少，游泳则是个例外。游泳是全身锻炼，可以增强人体的协调能力，锻炼小脑，提高心肺功能，以及增强免疫力。游泳的多种好处水的散热能力是空气的16倍，这等于说如果你体内的热......

营养免疫学专家认为，每一种水果的营养价值和药用价值各不相同，如果在夏天有针对性地选购并食用水果，可以达到滋养的功效。桃子含铁量高北京有句俗话桃子养人杏伤人，从营养免疫学方面来说这句话科学吗？桃子富含多种维生素、......

夏季饮食有很多的是需要注意的，不要食用辛辣的、油腻的食物，反之会很容易出现消化不良的情况。1、酸夏季汗多易伤阴，吃酸味食物能敛汗、止泄泻，具有收敛固涩的作用。酸甘配合能滋阴润燥，比如乌梅性平、味酸，在夏季与砂糖煎......

炎热的夏季，喝上一口清香的绿茶，不仅清热消暑，还能解毒止渴，实在是夏季养生的上乘之选茶，从五行来讲，夏季属火，而所属的五脏是心，心属火。因此，夏季养生首先要注意养心。茶是人们喜欢的饮品，不过医学专家提醒：喝茶需辨清体质，适当......

夏日的到来，对很多人来说是一种折磨，因为夏季的炎热，让不少人心情烦躁，口干上火……今天小编推荐六款适合夏季饮用的养生茶给大家，这些茶可以消暑清热，这种季节不妨喝点养生茶来舒缓一下身心不适感。炎炎夏日酷......

1.乌梅绿豆饮【原料】乌梅25克，绿豆250克。【做法】将乌梅用沸水浸泡3分钟左右，取出切成小丁或片；绿豆用清水洗净后放高压锅中煮，待熟后取出，加入乌梅、冰糖，再煮10分钟即可。【功效】具有滋阴清热、解渴生津之功效。此汤可......

相关阅读：女性日常应如何排毒养颜？各类代茶饮功效大搜罗虽然都是用来消暑防病的，但各类中草药代茶饮功效还真不同，下面小编为您解读夏季常用的一些代茶饮的功效：薄荷：对因暑热引发的头痛、目赤、咽喉肿痛有治疗及预防作用。......

夏天的季节天气比较干燥，人的心情也会变得起起伏伏，就像不同的植物和不同的花一样，每一种植物花代表着不同的，味道和不同的成分，那我们的人体也是同样如此，有的人是虚寒体质，有的人是阳气过重，还有的人是阴阳不平衡，那么夏天喝......

首先在饮食方面要尽量少吃一些高热量或者是温度过低的食物！此外身体锻炼是很好的保持身体健康的有力手段！另外还可以喝一些养生茶！这时泡上一杯好茶不但能除烦解渴、解暑消渴，还能清热解毒，现在和大家分享几款夏季养生茶，让......

夏天的高温总会让人口干舌燥身体缺水，而茶，不仅是健康饮品，还是快速解暑的良品，因此成为人们夏天饮用的不二选择。那么，夏天有什么养生茶呢?十四款夏季养生茶解热消暑清凉过夏中医养生里很常见的一种养生方式就是中药养生，......

方法一材料：鸭腿两只、薏仁25克、绿豆25克、陈皮少量、盐少许做法：1、鸭腿用水氽烫，冲洗干净;2、将氽烫过的鸭腿、淘洗净的薏仁、绿豆、陈皮一起放入砂锅中，加足量水，大火煮二十分钟，撇去浮油，小火煮两个小时;（陈皮味道较浓，不......

夏季消暑粥山药枸杞养生粥山药600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花（冰糖）、小葱。做法：将大米放入水中浸泡半小时，同时将准备好的山药洗干净后削皮切块放在一边备用;把提前浸泡好的大米放入锅中，放入五杯水煮开，等水开后就改成小......

夏季气温较高，人体一出汗，体内的水分就容易蒸发丢失，血液黏度也容易增高，因此，要多食用一些汤汤水水，粥就是一种极佳的选择。河南省中医院国家级名老中医毛德西推荐了几种适合夏季调理的药粥：相关阅读：夏季应常备哪些防暑药？绿......