睡不着觉还老忘事，出现这类症状，人们常会感慨我老了。实际上，如果同时有心慌、手足心热、大便干燥等表现，在中医看来，很可能是阴虚血少、虚火扰心所致。治疗这种病症的经典药方当属天王补心丸。人体各组织、脏器都要依赖阴......

当你为失眠而痛苦的时候，放下药片（常常有副作用），除了数数，可以试试以下方法。一、睡前将白天的事情与衣服一起脱下我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议：努力活在今天，不要让头脑塞满过去痛苦的......

【樟茶鸭子】配方：肥鸭1只(约1500克)，樟木屑100克，茶叶50克，川贝母10克。制法：将盐、花椒、川贝母研粉，遍搽鸭子内外，腌渍2小时，将大铁锅置旺火上，葱平铺锅底，再将樟木屑、茶叶混合铺上，将鸭子放置木架上，离樟木屑茶叶末混合物寸......

失眠是生活中的一种常见睡眠障碍疾病，该病通常是由患者心理因素导致的，研究发现，长期失眠会加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛等疾病，给患者带来多种不适，因此患者除需接受正规治疗，还应做好护理保健事宜，下面我们就来盘点失......

失眠和健忘之间有什么关系呢？失眠会导致健忘吗？健忘是指人的记忆力减退，是人体智能活动障碍的一种表现，而失眠患者常伴有健忘症。这是因为失眠症是睡眠障碍，在短暂性失眠或失眠早期，人可无健忘症状;若长期失眠，或失眠症状严......

你是否经常躺在床上翻来覆去的呢？是否经常十一点上床，凌晨三四点还没睡着呢？据调查显示，中国失眠的人数占据了38.2%，睡不好危害有多大？如何才能睡个好觉？失眠的危害1、失眠容易健忘长期失眠的人会导致记忆力衰退，严重时发展为......

葵花子含有多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢，改善脑细胞抑制功能，起到镇静安神的作用。建议用量：20-50克。食用注意：血脂高的更年期女性少食用。葵花子的做法葵花子素炒菠菜材料：菠菜500克，葵花子25克。调料：植物油、香油、......

失眠是如今社会上最严重的一个问题，十个白领至少有八个睡眠不足。睡眠会让我们更健忘，还会导致身材走样。那么失眠怎么办呢？如何来提高睡眠质量。失眠的危害1.健忘健忘可能是失眠引起的，尤其是长期失眠症患者，他们常会有健......

由于工作压力或者生活的原因，失眠的人很多，而年纪的增长也渐渐出现健忘的症状，这对很多人来说并不陌生，如果健忘、失眠的同时还伴有食少、心悸怔仲、面色萎黄等症的，说明是心脾两虚，这种类型的失眠健忘要怎么治疗呢?思虑过......

【心脾亏虚】【心肾不交】【肝郁化火】【痰热内扰】失眠是指经常性睡眠不足，或不易入睡，或睡而易醒，醒后不能再人睡，甚至彻夜难眠的一类病证。由于睡眠不足，临床常伴有头昏头痛，四肢疲乏，心悸健忘，心神不宁等症状。本病常妨碍......

失眠是更年期女性出现的一种常见症状，是极为普遍的问题，失眠者常有多梦早醒，睡眠不深，易于惊醒，醒后难以入睡等情况，严重者还会彻夜不眠，这就导致失眠者白天疲劳和焦虑，而这种焦虑又会加重其晚上的失眠，形成恶性循环。更年期的......

头晕眼花、视力模糊还有失眠健忘。很多女性朋友以为是疲倦了、感冒了又或者以为自己变老了。其实啊，大家都忽视了一个问题，那就是肾气不足。什么是肾气不足？肾气按照中医的说法是肾精所化成的气，它的作用是可以反应一个人......

黄豆芽含有丰富的营养元素，有助于增强脑力、改善失眠、健忘症状，可预防情绪低落、焦躁不安，黄豆芽中含有丰富的大豆异黄酮，能调节女性内分泌，缓解更年期症状，非常适合更年期女性食用。黄豆芽炒鳝丝材料：黄豆芽250克，鳝鱼100克......

健忘是记忆力减退的一种表现，多因大脑皮层过频运作而损伤所致，而导致脑细胞运作速率较快的原因就是长期伴有失眠症状，人的身体各个部位都是需要一个循环与休息的过程，而大脑更是如此，一旦过度用脑的话，就会导致脑功能絮乱，进......

失眠在临床上不是危重疾病，但是在精神上时时困扰着我们。我们如何去预防失眠症状的产生以及通过什么样的康复保健来治疗失眠呢？平常我们加强体育运动，合理饮食，尤其是季节交替变化的时候，一定程度上降低失眠的危害性。下面......

虽说亚健康失眠不是病，但长期睡眠质量不佳会导致免疫力下降，精神不振，加速衰老，记忆力也会严重衰退。事实上，令人苦不堪言的亚健康失眠也并非无法治疗和预防。有关专家给出了三种办法，让你轻松摆脱这一痛苦。搞定亚健康失眠......

失眠：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。生活中很多事我们都认为是本该如此，而不去考虑为什么如此。如吃饭，如......

桂圆古称龙目，又名龙眼、圆眼、福圆、益智等。桂圆的药用主要是其果肉，鲜桂圆果肉呈乳白色、半透明，味甜如蜜，干后果肉变为暗褐色、质柔韧，称龙眼肉。桂圆性温味甘，益心脾，补气血，具有良好的滋养补益作用。桂圆主治神经衰弱、......

小米除了含有丰富的营养成分外，小米中的色氨酸具有健脾、和胃、安眠等功效，能治阳盛阴虚、夜不得眠，非常适宜更年期失眠健忘的女性朋友食用。建议用量：50-100克。小米的做法小米红糖粥材料：小米100克。调料：红糖适量。做法：......

桂圆古称龙目，又名龙眼、圆眼、福圆、益智等。桂圆的药用主要是其果肉，鲜桂圆果肉呈乳白色、半透明，味甜如蜜，干后果肉变为暗褐色、质柔韧，称龙眼肉。桂圆性温味甘，益心脾，补气血，具有良好的滋养补益作用。桂圆主治神经衰弱、......