心跳的频率可以反映你的健康状况，一般来说，心跳较缓的人身体素质较好，寿命也会相对较长。心跳较快的人们，可以通过运动来改善。下面，小编为大家推荐11种有利于心脏的运动，关注健康的你千万不要错过。1、散步推荐频度：每周5次......

我们都清楚心脏是我们最为重要的器官，可以说心脏是各个器官的头领。一旦心脏受损，那么各个器官也会相继的出现问题。因此对于我们来说，养生应该注重养心。一个好的心脏才会让皮肤更加红润，让血液的流通更加顺畅。那么如何......

美国一项最新研究显示，对于健康人来说，适量食用核桃以及鳟鱼、三文鱼和鲱鱼等脂质鱼类可以降低患心脏病的风险。负责这项研究的美国加利福尼亚州洛马琳达大学的苏亚萨·拉亚拉姆说：食用适量的核桃和脂质鱼类可以有......

心脏不好是可以通过运动来进行适当的调理的，而且有些运动做起来对心脏是非常有好处的。那么哪些运动对心脏是有好处的呢？对于心脏不好，应该如何调整饮食呢？一起看下！锻炼心脏的运动1、散步推荐频度：每周5次，每次1～2小时，每次约......

在日常饮食中增加下列食物，可以保护心脏健康，让心脏更强壮。芸豆：芸豆对心血管健康非常有益，是降胆固醇纤维的少有的食物来源，其中还含有大量的镁和叶酸，因此，常吃芸豆尤其是红芸豆可保护心脏，降低心脏病危险。芸豆吃法较随意......

现在我国的青少年的平均身高都有了一定的增长，这主要还是因为生活水平普遍的提高了，孩子的营养都能够跟上了。而尽管如此，家长们依旧都很关心孩子的身体发育情况，都想让孩子尽可能的增高。那么，有益长高的运动有哪些呢？对于......

现代人越来越注重养生健康。因此对于爱好养生的人来说，不妨试下以下养生运动让你的身体远离不同疾病的烦恼。爬行：爬行时需四肢着地，模仿动物爬行的姿势。爬行的速度由慢逐渐加快。每日爬行锻炼1次，每次10～15分钟，早晚均可......

黑芝麻含有丰富的维生素E，对维持血管壁的弹性作用巨大。另外，其中含有丰富的α-亚麻酸，也能起到降低血压、防止血栓形成的作用。由于黑芝麻的营养成分藏在种子里。因此，必须破壳吃才有效。建议先炒一下，使其爆开，或是......

大家都知道，运动对于身体恢复是有改善的作用。那么对于心脏病患者来说，哪些运动最适合呢？下面就为大家介绍。心脏病能运动吗？运动对心脏病患者大有裨益心脏病患者更要重视运动！广州中医药大学第一附属医院心血管科主任医师......

该研究由北卡罗来纳州的杜克大学医学中心的运动生理学专家克里斯·斯伦茨博士及其同事共同完成。研究者认为，身体状况的改善取决于参加者运动量的大小，而不在于运动的剧烈程度。斯伦茨还指出。研究还表明，那些超重......

这就来推荐4种最适合心脏的有氧运动。快步走步行是最简便易行的有氧运动，对改善心肺功能，提高摄氧量效果最好。还能改善冠状动脉粥样硬化，同时可降低血压，调节血脂，调控血糖。推荐运动频率：每天步行约4.5公里，时间在30分钟以......

心脏病的运动治疗一、进行腹式呼吸。在我们日常自然呼吸中，吸气时腹部内收，呼气时腹部鼓胀。腹式呼吸与此不同，具体做法是保持端坐姿势或是平躺在床上，在鼻子迅速吸气的同时，下腹部用力将气运到腹部，使其鼓胀，然后再一边缓缓......

心脏在人体中是最重要的器官，心脏的健康关系着一个人的生命。近年来，心脏病患者不断增多，导致人们的健康受到极大的威胁。所以，生活中要积极地进行心脏的强化练习，预防心脏疾病的发生。如何把心脏锻炼增强？下面就介绍最有利......

中国的酒文化源远流长，酒已经成为人们生活中必备的，以前生活水平不是很高的时候，人们也会喝酒，而今现在人们生活水平越来越高，那喝的酒也是越来越好，而且，不仅喝传统的白酒，还会喝红酒和洋酒，总而言之，无论那一场宴席都是无酒不......

冠心病运动处方内容对适应此程序的患者应先做症状限制性运动试验，确定最高安全心率（PHR）和心脏功能容量（METS），结合临床开出运动处方，它包括运动方式、方法、强度、时间等。心功能容量在6-7METS以下及有心功能障碍者，应在康复......

做什么运动可以长高呢？小编收集了许多种运动，大家可以选择自己最适应最喜欢的运动来坚持做，下面跟随小编一起来了解了解吧！这三大类都可以有助于增高：第一类：为下肢运动，包括跳绳、跳高、撑杆跳、跳远、纵跳、单足跳、双足跳......

身材比较高大、高挑的人比较的受欢迎，而且自己也比较的自信，形象比较的好。尽管现在大家都不准歧视人家的先天外表，但是很多时候依旧是看脸。看身材的。所以很多家长也想让孩子都长的更高一些。平时多运动有助于长高，那么......

一项重要的研究发现，缺乏锻炼的年轻女性心脏病发作的几率远远高于吸烟或肥胖的女性。研究人员发现，30多岁的不活跃女性，一生中患心脏病的概率比那些健康的女性高出了近50%。现在该研究团队呼吁，政府应推出宣传公共卫生运......

心脏的健康越来越受到人们的重视，下边向大家介绍有益心脏健康和不利心脏健康的几种食品，供大家在饮食中参考。应该多吃的5种食物：鱼———美国心脏学会推荐多吃鱼，尤其是鲑鱼、鲭鱼和长鳍金枪鱼之类含脂肪......

俗话说：每天运动一小时，幸福生活一辈子，生命在于运动，每天做一些运动能增强体质，然而在女性的特殊时期，是不是还适合运动呢？事实上，身体健康、具有一定运动习惯的女性，在经期进行适当的运动并不会有副作用，相反还有利于身体健康......